Salate cu frunze verzi

Ce ar trebui să știți despre ele?

Acestea conțin aproape 0 calorii, unele sunt bune de mâncat când sunt gătite, altele sunt mai crude.

➡ Varză ondulată: perfectă pentru supe, mese cu un fel de mâncare, piureuri și alte alimente. Este bogat în vitamina C, caroten (o vitamină produsă de vitamina A) și argilă minerală.

Salad Salată de gheață: cu gustul ușor dulce, aproape neutru și crocantă, este excelentă pentru prepararea salatelor.
De asemenea, prefer acest lucru în special pentru sandvișuri, deoarece durează câteva ore de prospețime, ceea ce reprezintă un mare avantaj față de câteva ore bune de sandvișuri.

➡Mustar de organ/piper: folosit de obicei ca condiment datorită gustului său ușor piperat. Ideal pentru salate și toppinguri de pizza. Gust delicios, ușor picant!

➡Speno: nu numai că Popeye îl iubește! Perfect pentru salate, legume, sandvișuri sau piureuri. Este bogat în vitamine și minerale și are un conținut relativ ridicat de proteine. În principiu, s-a dovedit că reduce tensiunea arterială crescută și că ascute memoria.