Sfaturi pentru tratarea ejaculării precoce

Ejaculare prematură? Dacă ai mai fost așa, nu ești singur. "Ejacularea prematură va afecta fiecare om la un moment dat”Spune dr. Thomas J. Walsh, urolog.

1. Care este semnificația ejaculării precoce? ?

În general, vorbim despre ejaculare prematură atunci când, la un bărbat, timpul scurs de la debutul actului sexual (tot contactul fizic, nu doar penetrarea vaginală în sine) a fost numărat este mai mic de 2 minute. În practică, situația este puțin diferită, deoarece dacă jumătatea sexului feminin nu a ajuns încă la vârf, iar bărbatul da, ejacularea se poate spune că este koai.

Din păcate, există și cazuri foarte extreme (ejaculare prematură), când bărbatul nici măcar nu a dezvoltat o erecție sau are doar o erecție parțială, totuși are loc o lipare.

Primii magomli ar trebui tratați cu siguranță din cauza importanței unei vieți sexuale bune. Vestea bună este că, în marea majoritate a cazurilor, problema poate fi tratată.

2. Care sunt cauzele ejaculării precoce ?

Ejacularea temporizată necorespunzătoare poate avea mai multe cauze, printre care:

stil de viață stresant
oboseală
ejaculare rapidă indusă în adolescență
viață sexuală rară
lipsa comunicării cu un partener
cauze spirituale
constrângere de conformitate
vizionarea unei cantități excesive de filme cu conținut sexual explicit care prezintă o imagine falsă a actului de dragoste normal
efectele secundare ale anumitor medicamente
eventual tensiune musculară, cauze biologice

2.1. Ejaculare rapidă inervată în adolescență

Tinerii nu consideră încă satisfacția de sine un lucru normal, așa că s-ar putea să se simtă vinovați. Situații în care trebuie să vă grăbiți spre orgasm, astfel încât să nu se dovedească exact cum rezultă o inervație sexuală necorespunzătoare. Această inervație poate însoți și bărbații până la maturitate.

2.2. Cauze spirituale ale ejaculării precoce

Cauzele psihologice includ disfuncția erectilă, în care bărbații sunt preocupați de realizarea sau menținerea unei erecții. Anxietatea cu privire la ejaculare prematură - dacă performanța lor sexuală va fi bună sau nu va dispărea în curând - promovează, de asemenea, ejacularea prematură. Problemele de relație, frica de sarcină sau bolile cu transmitere sexuală pot afecta, de asemenea, performanța sexuală. Ejacularea prematură poate fi cauzată și de gândirea negativă, de atitudini pesimiste și de lipsa de încredere în sine.

2.3 Cauze biologice

Cauzele biologice pot include activitate reflexă excesivă în sistemul ejaculator, niveluri hormonale anormal de scăzute, niveluri anormale de neurotransmițători, probleme tiroidiene și infecții inflamatorii.

3. Efectul ejaculării precoce asupra relației

Nu este suficient ca calitatea actului sexual să fie inadecvată, o stare stresantă care se exercită de sine poate pune problema bărbaților supraponderali. Procesul și stările sale asociate sunt după cum urmează:

crește anxietatea cu privire la performanța sexuală
încrederea în sine este deteriorată sau complet pierdută în relațiile sexuale
stresul crește și mai mult
senzația de plăcere scade în timpul actului sexual
vina pentru partenerul sexual
moartea vieții sexuale

4. Tratamentul ejaculării precoce

4.1. Timpul și vârsta funcționează pentru noi

După mult timp împreună, pe care l-am petrecut cu cuplul nostru, sexul și penetrarea în sine nu mai sunt atât de noi, ejacularea prematură poate scădea și ejacularea poate reveni la niveluri normale. Din păcate, nu toată lumea va avea problemele care trebuie rezolvate.

4.2. Alcoolul

Deși cantități mici de alcool prelungesc timpul reacțiilor sexuale, consumul de alcool nu este considerat o soluție ideală pentru întârzierea ejaculării.

4.3. A doua șansă

„A doua cursă” funcționează pentru mai mulți bărbați și apoi va exista o tactică bună, potrivit căreia primul și rapid orgasmul nu este forțat în mod conștient, iar apoi după o scurtă pauză în timpul celei de-a doua perioade împreună nu există nicio problemă. Din păcate, nici această metodă nu funcționează întotdeauna, deoarece nu toți bărbații sunt capabili să meargă imediat la a doua rundă, mai mult decât atât, nu doresc întotdeauna sex după ejaculare sau partenerul nu are chef să continue.

4.4. Concentrarea atenției pe un alt subiect asexual

Mulți oameni prelungesc timpul actului prin distragerea conștientă, gândind diferit, luând o pauză. Metoda poate funcționa, dar cu siguranță va afecta negativ calitatea actului sexual, iar partenerul dvs. vă va șoca probabil să ajungeți la vârf.

4.5. Viață sexuală frecventă sau excesivă

În timpul unei vieți sexuale prea dense, bărbatul simte oboseala fiziologică în timp, ceea ce prelungește timpul de reacție. Din păcate, nici această metodă nu este o soluție foarte optimă pentru prevenirea ejaculării precoce, întrucât jumătatea feminină a actului sexual este obosită și nu poate necesita chiar sex constant.

4.5. Reducerea stimulării

Înseamnă o reducere a contactului fizic, în urma căruia penisul nu primește la fel de multă stimulare (sau deloc). Am văzut în filme că uneori două gume sunt îmbrăcate, cu siguranță, pe o bază sigură. Ei bine, există o soluție mai bună decât asta. Acestea includ prezervativele cu întârziere a ejaculării sau prezervativele cu întârziere a ejaculării. Prin utilizarea spray-urilor, penisul este anesteziat, deci nu este afectat într-o asemenea măsură de stimulare. Cremele de întârziere trebuie masate în penis înainte de actul sexual. Un prezervativ care conține un anestezic este o soluție puțin mai bună, deoarece prezervativul însuși amortizează stimulii. Putem folosi, de asemenea, lubrifianți, care, de asemenea, ne fac să ne simțim mai puțin ca sex și putem continua să facem sex.

4.6. Metoda de etanșare

Metoda se bazează pe menținerea autocontrolului, conform căreia în timpul actului de dragoste (este recomandabil să folosiți o poză de câine) - dacă există un semn ușor de pierdere a autocontrolului - șoldul trebuie ridicat, penisul ar trebui să fie retras două sau trei centimetri sau chiar mai mult, în timp ce dorința sexuală nu te lasă mai jos. În acest timp, respirați adânc cu ajutorul diafragmei și strângeți partea inferioară a corpului ca și cum ar fi trebuit să mergeți urgent la toaletă. Este foarte important ca retenția să nu apară prea târziu, deoarece în acest caz materialul seminal poate pătrunde în vezică sau în rinichi, ceea ce poate duce la diverse boli. Este nevoie de aproximativ 10-20 de zile pentru a stăpâni tehnica, unul dintre avantaje fiind că este ușor și simplu de realizat. A face dragoste trebuie făcut cu ochii și gura închisă, aerul ar trebui să fie luat doar prin nas. Esența metodei este că pierdeți doar 10-30% din erecția penisului retractată timp de 10-30 de secunde la momentul potrivit, astfel încât să puteți pătrunde din nou adânc și să continuați actul sexual. Odată cu trecerea timpului, trebuie să vă trageți penisul înapoi și să vă opriți din ce în ce mai puțin și, în cele din urmă, rareori veți avea nevoie de el.

4.7. „Învățarea” sexuală, adică o metodă de stoarcere

Metoda poate fi utilizată în aproape orice situație. Bărbatul ar trebui să fie atent la propriul orgasm și, atunci când simte deja că se produce ejaculare, apasă punctul dintre scrot și anus cu degetul arătător și degetul mijlociu timp de 3-4 secunde în timp ce respiră adânc. Procedura funcționează deoarece căile nervoase care sunt responsabile de ejaculare sunt afectate la locul respectiv.

Metoda poate fi, de asemenea, practicată direct, în așa fel încât mâna partenerului dvs. să aducă penisul în entuziasm până când simțiți că punctul în care are loc ejacularea este aproape. Femeia stoarce apoi penisul în zona de sub ghindă (punctul în care ghinda se alătură trunchiului) pentru a preveni ejacularea. El repetă toate acestea în câteva minute, până când în sfârșit timpul excitării este atât de lung încât poate face o încercare la actul în sine. Desigur, această metodă necesită implicarea partenerului, deci nu este întotdeauna fezabilă.

Momentul stoarcerii trebuie ales cu precizie, nici prea târziu, nici prea curând. Strângerea prea târziu determină disconfort și apare ejaculare. Merită să practicați această tehnică cu satisfacție și să găsiți punctul potrivit pentru a stoarce.

4.8. Controlul creierului ca opțiune pe termen lung

Se bazează pe afirmația că sunteți capabil să vă controlați neurofiziologia - adică modul în care corpul dumneavoastră răspunde la percepție. dominarea asupra ejaculării poate fi proiectat cu o lungă auto-pană. În esență, „explică” creierului tău la ce trebuie să reacționezi. Frumusețea este că tehnica funcționează cu adevărat, dar, din păcate, sunt puține informații disponibile pentru noi. Concluzia este să creezi condiții de calm și liniște acasă și să te întinzi confortabil pe pat. Concentrează-te că nu este nimeni în jurul tău și nimic în afară de seninătatea care te înconjoară, nu există probleme cu tine. Slăbiți-vă membrele până devin amorțite și furnicături, concentrându-vă totodată asupra acestei afecțiuni. Când ați ajuns la această stare, spuneți-vă gânduri pozitive că „nu voi mai avea ejaculare prematură”, „voi suporta mult timp în pat” sau că „voi suporta o erecție dură de piatră pentru orice perioadă de timp”. Repetați propozițiile care vă sunt cele mai apropiate. Efectuați procesul o dată pe zi seara. După 2-3 luni, performanța sexuală se poate îmbunătăți semnificativ.

4.9. Doar din mușchi!

În opinia noastră, această metodă este cea mai bună tehnică împotriva ejaculării precoce. Esența sa este similară metodei de compresie, doar compresia nu vine din exterior, ci din interior. Esența tehnicii este întărirea mușchiului PC. Mușchiul PC este o abreviere pentru mușchiul pubococcigian, care este situat între osul pubian și coccis. Întărirea acestuia poate controla în mod eficient ejacularea. Aici am observa că nu este posibilă evitarea ejaculării precoce cu aceasta, ci reglarea acesteia. Dacă stăpânim bine tehnica și antrenăm mușchiul PC, vom putea rezista cât mai mult în pat!

Primul pas în întărirea unui mușchi este de a afla unde este mușchiul respectiv. Pentru cartografierea acestui lucru, beți 2 litri de lichid și apoi așteptați până când trebuie să urinați mult. Urinarea se face intermitent, astfel încât vom simți mușchiul responsabil de oprire și inițierea urinării. PC-ul este situat sub penis la bază.

Trebuie să faceți exerciții pe acest mușchi de mai multe ori pe zi. Efectuați 3x 20-20 contracții cu acest mușchi de 3 ori, creșteți numărul de contracții simple cu 10 la fiecare 3 zile până când ajungeți la 3x100! Exercițiul este efectuat timp de 3 luni de acum înainte. Este posibil să variați exercițiile pentru rezultate mai mari:

lungimea reținerii: 10 contracții rapide (cu o jumătate de secundă de reținere) și 10 contracții lungi (cu 3 rețineri de reținere)
în direcția contracției: împingeți mușchiul în sus (inima trage mușchiul în sus) sau în jos (spre genunchi)

Exercițiile se pot face oriunde și oricând, în autobuz, la serviciu, în fața televizorului. Încercați, dar așteptați-vă să fie mai obositor decât credeți!

Odată ce mușchiul PC este întărit, tot ce trebuie să facem este să strângem mușchiul PC în caz de ejaculare și astfel să prevenim ejacularea. Această metodă va întări mușchiul PC și vom putea controla în mod voluntar ejacularea. Dacă o facem pe vreme bună, putem experimenta și un mini orgasm, după care vom putea sta în pat cât vrem. Depășirea ejaculării premature nu ar trebui să fie o problemă cu metoda, dar dezavantajul tehnicii este că mușchiul PC este, de asemenea, un mușchi, deci, dacă nu ne antrenăm, își pierde puterea. Ca urmare, gimnastica musculară PC nu trebuie oprită.

4.10. Utilizarea medicamentelor împotriva ejaculării precoce

Există medicamente pentru prevenirea ejaculării precoce care pot ajuta de fapt la rezolvarea problemei. Un astfel de antiemetic este dapoxetina Priligie și Westoxetina, care sunt inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Mai multe medicamente antidepresive și de anxietate - fluoxetină, paroxetină, sertralină - pot avea, de asemenea, un efect bun asupra ejaculării precoce. În unele cazuri rare, libidoul este, de asemenea, redus de medicamentele ejaculatoare, astfel încât să le utilizați judicios. Se iau zilnic, pot fi obținute numai pe bază de rețetă la o farmacie.

4.11. Suplimente alimentare pentru ejaculare precoce

Ejacularea prematură poate fi tratată cu capsule de supliment alimentar pe bază de plante, care nu au efecte secundare cunoscute, sunt complet sigure și tratează în mod eficient ejacularea prematură. Acești întârzieri ai ejaculării, cum ar fi comprimatele Long Love, sunt de asemenea disponibile fără prescripție medicală, nu este necesară examinarea medicală. Desigur, acesta este un produs testat de OÉTI, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare dăunătoare. Această metodă este cu siguranță cel mai simplu și mai convenabil mod de a întârzia ejacularea prematură. Capsulele de supliment alimentar pot fi utilizate acasă.

5. Prevenirea ejaculării precoce

Ejacularea prematură este o problemă de origine psihică, deci este foarte important să urmăm un stil de viață adecvat. Zicala „suflet intact într-un corp intact” interacționează în două direcții, astfel încât o dietă sănătoasă bogată în vitamine și exerciții fizice regulate sunt foarte importante. Echilibrul obișnuit și sexual este o condiție esențială pentru evitarea atât a disfuncției erectile, cât și a ejaculării precoce.

La bărbați, poate fi asociat cu niveluri scăzute de serotonină, care controlează și ejacularea.

„Procesele care au loc în creierul nostru, gândirea, simțirea și acționarea, necesită stimulente care transmit informații de la o celulă nervoasă la alta. Una dintre acestea este serotonina, care reduce temerile și ne asigură că răspundem calm, liber la stimulii externi. Drept urmare, devenim echilibrați, suntem plini de pace interioară și mulțumire, motiv pentru care este denumit și în cuvintele cotidiene hormonul fericirii. "

În limba engleză, dacă suntem mai fericiți și mai echilibrați, suntem mai puțin expuși riscului de ejaculare prematură și a problemei potenței. Lipsa serotoninei este, de asemenea, responsabilă de anxietate și depresie. În plus, serotonina dilată vasele de sânge din mușchi, făcând penisul mai plin și mai mare.

6. Ejacularea prematură este o problemă obișnuită

6.1 Câți bărbați sunt afectați?

Afectează cam fiecare om să ejaculeze devreme cel puțin o dată în viață. Și aproximativ 30 până la 50 la sută dintre bărbați se luptă constant cu problema.

6.2. Ce grupă de vârstă se caracterizează prin ejaculare prematură

În general, bărbații tineri, nu atât de experimentați, sunt afectați de ejaculare prematură, dar se poate spune că este o problemă independentă de vârstă. Pentru bărbați, există mai degrabă motive spirituale decât o funcție a vârstei.

6.3. Ejacularea prematură este o boală?

Nu, nu putem spune că este o boală, este doar o problemă care poate fi de obicei eliminată cu ușurință, cu puțină atenție, un stil de viață sănătos, cu capsule de supliment alimentar. Vindecarea ejaculării precoce este posibilă pentru toți bărbații.

6.4. Ce se poate numi timpul normal pentru ejaculare

În medie, timpul de ejaculare este de 2-10 minute, ceea ce se poate spune că este normal. Bărbații în medie. După 3-6 minute de act sexual, ajung în vârf. În cazul în care partenerul dvs. ajunge la orgasm mai devreme decât dvs., întârzierea ejaculării nu este necesară din motive evidente.

6.5. Când să vedeți un medic cu o problemă?

Dacă credeți că problema este de origine organică (de exemplu, nu a fost până acum), atunci cu siguranță. Dacă tehnicile de întârziere a ejaculării descrise mai sus nu funcționează, vă recomandăm să consultați un medic. De asemenea, puteți comanda un medicament pentru ejaculare prematură pe bază de rețetă, dar merită să luați în considerare consecințele medicamentului.

6.6. Ierburi pentru ejaculare

Multe plante au un efect de întârziere. Acestea includ flori de pasiune, palmier de fierăstrău, ginseng, som japonez, tribulus și păducel ornamental. Prin implicare, majoritatea plantelor care sporesc potența au un efect bun asupra echilibrului sexual și, prin urmare, asupra timpului de ejaculare în sine.

6.7. sfaturi

Soluția la ejaculare prematură poate fi o poziție sexuală în care femeia controlează, astfel încât accentul nu se pune atât pe actul sexual.

Ejacularea prematură poate fi cauzată de vizionarea de filme sexuale, așa că concentrați-vă mai mult pe timpul util pe care îl petreceți cu partenerul dvs. și să vă faceți dragoste.

Merită să prelungi preludiul (în timp ce ai de-a face cu partenerul tău) până când penisul tău începe literalmente să te furniceze. În această stare, actul sexual poate dura mai mult.

În cazul tehnicilor descrise mai sus, merită să luați exact timpul de ejaculare și să experimentați care este punctul în care ejacularea nu mai poate fi prevenită. Acesta este un pas important în păstrarea ejaculării.

Este recomandabil să utilizați tablete care conțin Tribulus Terrestris, care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal și echilibrului sexual, reducând astfel riscul de ejaculare prematură.