Tot ce trebuie să știți despre sănătatea ochilor și cum să o păstrați.

Ochii noștri lucrează cu creierul nostru pentru a ne picta mediul ca oricare dintre celelalte simțuri. Și fiecare dintre noi ne percepem mediul într-un mod complet diferit, unic, toată lumea îl vede diferit! Ceea ce vedem depinde nu numai de cât de bine vedem, ci și de ceea ce vrem cu adevărat să vedem - gusturile, experiențele și amintirile noastre influențează toate ceea ce percepem. Obținem 80 la sută din impresiile noastre prin ochi.

Dar există mult mai mult decât atât: auzim adesea că ochii noștri sunt o oglindă a sufletului și din motive întemeiate. De asemenea, arată, de exemplu, cum ne simțim, dacă suntem fericiți sau triști, tensionați sau obosiți. Și poate afecta chiar calitatea vederii noastre. Dacă suntem tensionați în timpul testului de vedere, rezultatul testului nu va fi același ca și cum am fi calmi și veseli. Și ceea ce vedem în timpul zilei ne va însoți noaptea. Procesați imaginile văzute în timpul zilei în timpul somnului. Chiar și fătul din uter simte lumina.

De aceea este foarte important să facem tot ce putem pentru a ne proteja ochii. Cu alte cuvinte, testarea regulată a vederii este esențială.

De ce buna vedere este atât de importantă?

Dacă unul dintre simțurile noastre nu funcționează corect, celelalte simțuri trebuie să preia sarcina. Ochiul are un rol important de jucat în acest sens.

Cum să ne păstrăm ochii sănătoși?

Cele mai importante simțuri ale noastre trebuie protejate și cultivate. Există multe lucruri de luat în considerare în acest sens.

Ochii noștri se confruntă cu provocări noi în lumea modernă

Astăzi, utilizarea constantă a computerelor, laptopurilor, smartphone-urilor și tabletelor, dar chiar și vizionarea la televizor, înseamnă că ochii noștri se concentrează pe aceeași distanță mult mai mult decât înainte. Acest lucru poate fi stresant pentru ochii noștri. Până la sfârșitul zilei, capul și spatele ne pot răni și gâtul ne poate strânge.

Opiniile sunt împărțite cu privire la eficacitatea exercițiilor oculare. Dar putem spune un lucru cu îndrăzneală: dacă ne concentrăm pe un obiect din apropiere (cum ar fi un monitor) pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să luăm pauze scurte regulate în timpul zilei pentru a ne menține ochii înviorați. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să priviți la distanță la intervale regulate, fără a vă concentra pe nimic. Dacă este posibil, cinci minute pe oră.

Și asta nu este doar pentru adulți. Pentru ca copiii să profite de toate posibilitățile viziunii lor în timp, trebuie să-și expună ochii la o gamă cât mai largă de stimuli apropiați și îndepărtați. Acum este un fapt binecunoscut că copiii care petrec prea mult timp în sarcini din apropiere, cum ar fi cititul, pictura sau jocul pe o tabletă sau computer, au mai multe șanse de a avea miopie sau miopie.

Exercițiile fizice, lumina soarelui și o dietă echilibrată sunt cel puțin la fel de importante pentru ochii noștri ca sănătatea noastră generală. Asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi! Alimentația necorespunzătoare (consumul prea mult de acid și alimente cu deficit de vitamine și substanțe nutritive), fumatul, lipsa anumitor medicamente și lipsa exercițiilor fizice nu sunt bune pentru ochii noștri. Astăzi, credem că multe boli ale ochiului sunt cauzate în principal de tulburări circulatorii. Prea multă lumină directă a soarelui ne poate afecta și ochii. Luați măsurile de precauție necesare și ochii dvs. vă vor mulțumi pentru asta.