Viață sănătoasă conștient

Întrebarea este dacă știți motivele pentru care vă veți îmbolnăvi, adică de ce sunteți bolnav.
După cum știți motivele, aplicați în mod conștient soluția.

Statisticile publicate în fiecare an arată, de asemenea, acest lucru, nu există un pas înainte în sănătate.

Situația bolii

În general, persoanele care suferă deja de un tip de boală încep să acorde atenție stilului lor de viață. Există foarte puțini oameni care folosesc prevenirea. Dacă nu ar fi cazul, statisticile ar arăta rezultate mai bune în fiecare an, deteriorându-se în loc de e, ceea ce înseamnă că nu există o tendință de îmbunătățire. Trăim într-o cultură în care este inevitabil ca unele boli să nu ne lovească în cap în cursul vieții noastre.

De ce oamenii din țările asiatice trăiesc mai mult, de ce sunt mai sănătoși? Răspunsul este simplu: cultura și stilul lor de viață sunt diferite.

Ceea ce îi face diferiți de noi este sistemul lor de valori! Pentru ei, sănătatea este pe primul loc, menținând sănătatea. Ei exercită în mod conștient, consumă conștient alimente care hrănesc, folosesc în mod conștient plante medicinale, băuturi medicinale, ceaiuri, alge, toate acestea fiind benefice organismului.

De ce nu putem accepta acest lucru, ceea ce nu funcționează, nu-l forța! La urma urmei, este suficient să ne uităm în jur și să vedem câți oameni bolnavi sunt în jurul nostru.

Condițiile sunt aceleași aici! Tot ce trebuie să faceți este să faceți o mică modificare a ceea ce se numește un sistem de valori. Ce te pune pe primul loc în viața ta?

Viață sănătoasă

Vă stabiliți valorile astfel încât sănătatea să fie pe primul loc, să aveți șanse mult mai mari de a vă menține sănătatea, sau boala existentă se va schimba într-o direcție pozitivă.

Cultura și valorile noastre s-au dezvoltat diferit. Respectăm, apreciem medicamentul acceptat, deoarece zi de zi, ei salvează vieți. Dar în bolile cronice, terapeutice, așteptăm ajutor de la cei care suferă de aceleași boli.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu în acest sens: decideți să alegeți un stil de viață sănătos. Mai întâi vrei să faci mișcare, dar nu știi cum să începi. Vizitați un antrenor personal, un profesionist, dar acest antrenor personal este obez. Cât de mult vei avea încredere în el, deoarece el însuși suferă din cauza formei sale. Medicii noștri suferă de aceleași boli cronice ca și pacienții, deoarece dacă nu ar fi cazul, ar recomanda, de asemenea, prevenirea și un stil de viață sănătos.

Ceea ce rămâne logic rămâne, îți iei destinul în mâini, ceea ce nu a adus schimbarea până acum, schimbi răul obișnuit.

Ca prim pas, îți schimbi valorile, îți pui sănătatea pe primul loc.
Acesta este un sacrificiu! Ceea ce ai luat de la sănătatea ta până acum, îl vei lua de la altcineva care nu te-a dus înainte să duci o viață sănătoasă. Așa se realizează mai întâi sănătatea. Pentru a face acest lucru, subordonezi totul.
Încă nu știți exact cum se va întâmpla să trăiți mai sănătos și mai sănătos. Dar știi, dacă te uiți în jur, vezi câte persoane suferă de diferite boli, știi ce schimbări au avut loc în boala ta în ultimii cinci ani dacă ești bolnav.
Pe scurt: trebuie să știi ce nu vrei! Dar rămâneți la ceea ce doriți! Acest lucru vă va lămuri clar că sănătatea va veni pe primul loc în viața voastră.
Nu este mai scump să alegeți un stil de viață sănătos, deoarece este mai scump să îl recuperați dacă îl puteți recupera. Respectați câteva reguli de bază, faceți deja acest lucru pentru a avea șanse mult mai mari să vă mențineți și să vă schimbați starea actuală de sănătate pe termen lung.

Să începem cu ceea ce cauzează 80% din boli, cauzate de o alimentație deficitară, aceasta face parte și din cultura noastră.

Alimentație necorespunzătoare

Zahăr, luați alimentele care conțin zahăr din dieta dvs., mențineți-le la minimum. Da, există sacrificii pentru a lua o mulțime de delicatese de la noi înșine, dar consumul regulat, anual al acesteia, încet, dar sigur, duce la dezvoltarea majorității bolilor. Film cu zahăr: medici, cercetători în domeniul alimentar, opiniile pacienților: https://www.youtube.com/watch? V = FVx6XxkwyEU & t = 136s

În loc de zahăr, includeți fructele în dieta dumneavoastră.

Nu este vorba să nu le consumăm deloc. Dar calculați cât aduceți în corpul dvs. pe o bază anuală, care nu vă duce sănătatea înainte. Calculați cât de mult această sumă vă va agrava sănătatea în cinci ani.

Alimentație corectă

Puteți primi sfaturi cu privire la alimentația adecvată, puteți citi cărți și articole despre aceasta, cum ar fi cea pe care o citiți chiar acum. Dar dacă nu aplicați acest lucru, nu va exista nicio schimbare în sănătatea dvs., veți rămâne pur și simplu cititor.

Vine cu un sacrificiu! Îți înlocuiești răul obișnuit, ceea ce îți oferă șanse mai mari să rămâi sănătos pe termen lung. Corpul nostru vă va mulțumi dacă nu primiți ceea ce ați primit până acum, ceea ce v-a îmbolnăvit vă va îmbolnăvi. Oferă corpului nostru nutrienții utili de care are nevoie în fiecare zi.

În acest fel, dezvoltăm un stil de viață mai sănătos, care nu mai este o prevenire, ci o conservare, deoarece nu este folosit ca leac. Am dezvoltat un mod de viață în valorile noastre. Sănătatea este pe primul loc, am realizat în mod conștient acest lucru prin schimbarea dietei noastre.

Pe scurt, cu o dietă sănătoasă, peste câțiva ani vom avea șanse mai mari să evităm bolile sau să dezvoltăm complicații ulterioare ale bolilor existente.

Alimentație conștientă de sănătate, câteva reguli de bază importante care pot fi respectate

alimente bogate în fibre, alimente
cantitate adecvată de apă în funcție de greutatea corporală
mic dejun consistent, un exemplu de multe: ouă, brânză, produse de patiserie integrale, ardei, roșii. prânz consistent: faceți burgeri de fast-food, cartofi prăjiți, preferați un bol cu giroscop cu orez, cină ușoară: mai multe legume, (descris mai sus ca „malnutriție”, știți ce să evitați)
deoarece multe alimente acidifiante mai apar în mesele noastre, încercăm să le echilibrăm cu alimente alcalinizante
băuturi: ceaiuri, apă, ceaiuri din plante, băuturi răcoritoare fără zahăr.

Schimbarea stilului de viață - Pentru un stil de viață sănătos

Rămâi cu vechiul tău mod de viață, nu schimbi pasul principal, dieta ta, obiceiurile tale alimentare, unele boli se lovesc nemilos de corpul tău. Nu este o problemă de îmbolnăvire, ci doar o chestiune de timp. Întrebarea este cum recunoașteți motivele pentru care se dezvoltă bolile.

Ca prim pas, vei începe să construiești în tine ceea ce mănânci și ceea ce nu vei mânca. Există multe anulări, dar treptat ceea ce ați avut în fiecare zi, cum ar fi delicatese, le dați numai o dată pe săptămână. După un timp nu mai lipsești, o dietă sănătoasă îți umple viața, ești alimentat în mod conștient cu fructe, substanțe nutritive, bombe necalorice.

Să ne întoarcem la început! De ce oamenii din țările lor asiatice trăiesc mai mult, de ce sunt mai sănătoși? Știm diferitele lor stiluri de viață, știm că dietele lor sunt mai echilibrate și planificate. Această dietă pe care o folosesc este deja clasificată ca dietă sănătoasă în Ungaria. Dar atunci de ce mai includ în dieta lor, diferite ierburi, ceaiuri din plante, alge?

Pentru că ceea ce aducem ca nasi și ne face să ne simțim bine, se rezolvă cu ierburi, ceaiuri utile, alge pentru a le face să se simtă bine. Cu toate acestea, există o diferență uriașă între cele două. Nasi, provoacă boli pe termen lung, ierburi, ceaiuri, alge, își întăresc dieta echilibrată, permițându-le să ducă o viață mai sănătoasă și mai lungă. De asemenea, exclud posibilitatea ca corpul lor să fie înconjurat de boli care pot fi găsite aici în fiecare familie de aici și, din păcate, naturale.

Avem cauzele bolilor noastre. Începem în mod conștient să aplicăm dieta corectă, includem în mod conștient ceaiuri vindecătoare, ierburi, fructe utile în dieta noastră, includem conștient ceea ce nu este foarte bine cunoscut aici în Ungaria, algele, care ambele ne ajută să ne menținem sănătatea.

Aceasta, la rândul său, pentru o viață întreagă!

La urma urmei, stilul de viață prost, dieta cu care s-au dezvoltat bolile, ți-au umplut, de asemenea, jumătate din viață și au dus la dezvoltarea bolilor. Deci, dacă ești atent la dieta ta, poți trăi restul vieții mai sănătos.

Exercițiu - Antrenament

Omul nu s-a dezvoltat genetic pe scaun, ceea ce, din păcate, din cauza condițiilor de muncă, mișcarea a creat un stil de viață slab.

Exercițiul este, de asemenea, un element important în menținerea sănătății noastre. Toate vârstele pot găsi antrenamentul potrivit pentru ei înșiși, ceea ce este din nou doar o decizie a ceea ce trebuie să prezinte în viața lor.

Puteți merge pe jos, cine este mai capabil să meargă, dacă condițiile sunt legate de casa dvs., faceți antrenament acasă, dar timpul dvs. vă permite chiar să acționați ca antrenor în sala de sport.

Exercițiul fizic, ca și dieta corectă, ar trebui să facă parte din viața noastră, să îl încorporăm în stilul nostru de viață. Luați timp pentru aceasta de două până la trei ori pe săptămână, cel puțin o 20-30 de minute pe zi. Indiferent de antrenament sau exerciții fizice, fiți regulat, ceea ce este cel mai important lucru pe care îl puteți păstra pe termen lung.

Datorită dezvoltării tehnicii civilizației, mișcarea a fost împinsă în fundal, chiar dacă corpul nostru s-a dezvoltat exact pentru aceasta. Întrebarea pentru ce a fost conceput corpul nostru este „mișcarea”, spre deosebire de acesta, sau, de asemenea, prioritizăm acest lucru în valorile noastre de dragul sănătății noastre.

Supliment alimentar - Rolul suplimentelor nutritive într-un stil de viață sănătos

Dacă ați ajuns până aici, știți deja că nu a existat până acum o schimbare reală în stilul tău de viață (boală). Și dacă gândești înainte, nu ai o problemă specifică, dar vezi din mediul tău, ți-ai dat seama că, cu stilul tău de viață normal, nu ai șanse să nu fii atacat de vreo boală sau boală.

La noi, ierburile benefice, extractele de fructe, ceaiurile din plante, algele, care sunt încorporate în dieta sănătoasă din țările asiatice, se numesc suplimente alimentare. Doar în cultura lor este zilnic, consumă la fel de mult din substanțele vitale care păstrează sănătatea anual, ca și noi în făina rafinată, zahărul.

Statisticile anuale reflectă, de asemenea, acest lucru, care țări au mai mulți pacienți?

Doar o cifră din multe: consumul de alge pe cap de locuitor în Japonia este de 10 kg. Cifra mea este de 1,7 kg de alge pe an. Am stors zahărul, am rafinat complet produsele din făină, l-am schimbat cu făină integrală, mai multe legume, mai multe fructe.

Importanța suplimentelor alimentare, opiniile cu privire la acest subiect sunt încă foarte împărțite. Pe de altă parte, oricine are dreptul suveran de a-și exprima o opinie, fie ea pozitivă sau negativă.

Ei formează o opinie pozitivă dacă au o experiență bună a subiectului sau produsului dat.

O opinie negativă se spune dacă, dimpotrivă, speranța atașată nu s-a concretizat, nu s-a experimentat nicio schimbare pozitivă. Se adaugă o opinie negativă chiar dacă nu ați experimentat-o pe propria piele, ați auzit-o de la alții, nu a fost recomandată de experți, dedusă din știri externe.

Pentru o părere pozitivă, acest lucru nu este adevărat pentru a te baza pe cuvintele altora! O opinie pozitivă se naște doar dacă ați experimentat-o pe propria piele. Logic! Din păcate, natura umană este să spună o astfel de opinie negativă mai ușor decât ceea ce tocmai au auzit de la alții.

Teoria este simplă!

Până în acel moment, nimeni nu-și poate forma o părere despre ceea ce nu a aplicat sau a încercat! (fie că este pacient sau medic, chiar și profesor)

Dar și aici există reguli pe care le-am dedus din propria mea experiență, toate acestea sunt experiențe proaste.

Decide cu entuziasm că dorește o schimbare pozitivă pentru boala sa, așa că ajunge acolo pentru a încerca.

Experiența mea este aceasta: cine nu ajută la schimbarea pozitivă!

Cine nu ia! Deși a decis că vrea o schimbare, nu a existat una.
Ia-o, dar oprește-te! De obicei, se întâmplă pentru că ați primit sfaturi de la cei din mediul dvs. care nu au experiență. Aceasta este o opinie negativă.
O iei, dar numai dacă îți amintești! El nu a pus încă sănătatea pe primul loc în valorile sale. Dar lasă telefonul acasă și se întoarce după el.
El nu respectă regulile privind cantitatea.
Nu aderă la cantitatea de apă, care este o formă de bază a vieții!
Nu respecti regulile pentru boala ta! Un exemplu. Dacă sunteți diabetic și culoarea zahărului se normalizează, valoarea zahărului va scădea mai jos, nu mâncați prăjituri, produse de patiserie, delicatese dulci. din usurinta. (Nu am întâlnit un astfel de caz)

Suplimentele alimentare și medicamentele joacă un rol cheie în menținerea sănătății. În numele său, conține și compuși zilnici lipsă, vitamine, substanțe nutritive și substanțe vitale pe care organismul nostru nu le poate oferi nici măcar cu o dietă sănătoasă.

Un exemplu viu, în țările asiatice, pe lângă o dietă sănătoasă, sunt introduse substanțe vitale medicinale, care păstrează sănătatea.

De asemenea, putem alege dintre mii de opțiuni, condițiile sunt date și aici.

Deoarece există multe opțiuni, acestea funcționează diferit, dar fiecare are același scop de a menține sănătatea.

Există produse medicamentoase care mențin sănătatea și care trebuie utilizate ca leac (acest lucru este subliniat și separat), există unele care pot fi utilizate în mod regulat.

Ceea ce putem consuma în mod regulat sunt micro-macro alge.

Algele sunt un supliment pentru noi pe care oamenii din Japonia îl consumă în fiecare zi, după cum arată statisticile, majoritatea vârstelor înalte sunt trăite aici de oameni.

Algele sunt bogate în substanțe nutritive foarte absorbite, care își exercită efectele intens. În plus, curăță, detoxifică corpul (nu este nevoie de un tratament de curățare, rezolvă și drenajul metalelor grele), regenerează celulele deteriorate, are cel mai puternic efect antioxidant, absorbția calciului este foarte proeminentă, ar putea fi încă listată.

Care este secretul algelor, mulți îl numesc chiar panaceu.

Secretul, nu secretul! Ceea ce le face atât de eficiente se datorează absorbției sale. Pentru că sunt unicelulare! Orice altceva am aduce în corp, forma de viață mai celulară, mai complexă, nu poate fi absorbită atât de sus.

Să vedem un exemplu de multe: cireșul acerola, un antioxidant extrem de bun. Dar nu unicelular! Deci, datorită absorbției sale, nu mai cunoașteți efectul ca și algele. Ca să nu mai vorbim de pastilele antioxidante (vitamina C), a căror absorbție este neglijabilă din cireșul acerola. Efectul vitaminelor izolate, realizate manual, nu pot concura cu vitaminele naturale, substanțe vitale.

Boala nu are efect

Un lucru de remarcat este că, dacă înțelegeți regulile în ceea ce privește prioritatea în viața dvs. pentru sănătatea dvs., este ca și cum ați completa o loterie de cinci. Ai castigat! Doar aici ați câștigat sănătate pe termen lung!

În ciuda banilor, milionarii sunt la fel de bolnavi, au bani în primul rând în valorile lor. Deci, dacă spun că banii sunt o chestiune de sănătate, atunci răspunsul este o chestiune de valori.

Bolile nu aleg, cine este ce culoare, ce religie, celebritate, vedetă media sau angajat, care este situația dvs. financiară.

Cu stilul de viață din care s-a dezvoltat boala ta de-a lungul anilor, dacă nu schimbi acel stil de viață, aceleași boli vor rămâne în viață. Dacă nu sunteți încă bolnavi sau nu sunteți deja bolnavi, aplicați toate aceste câteva reguli, confirmați că sunteți pe drumul cel bun, atunci vă confruntați deja cu acest lucru.

Viața sănătoasă a fost în mod conștient

Ai multe informații. Să rezumăm pe scurt câteva mici modificări pe care, dacă le faci, vei avea șanse mai mari să rămâi sănătos pe termen lung.

Sănătate mentală

Bolile sunt, de asemenea, legate de probleme mentale, ceea ce duce la agravarea bolii dumneavoastră. Poate fi din cauza durerii, suferinței, deznădejdii bolii tale sau, altfel, nu ești bolnav, dar te îmbolnăvești din cauza stresului constant. Puteți primi sfaturi de la un expert cu privire la întrebările dvs. cu privire la alge, boala și problemele mentale.

Boala este o afecțiune care a evoluat din stilul de viață pe care l-ați trăit până acum. Boala este un semn că trebuie să vă schimbați obiceiurile, ceea ce a dus la aceasta.