Sănătos și delicios: iată dieta ideală pentru toamnă!

Care sunt cele mai sănătoase fructe și legume atunci? Ce să cauți atunci când le consumi? Printre altele, expertul în nutriție pentru femei Blikk Klima Anita răspunde la aceste întrebări.!

Toată lumea urmărește asta acum!

este

Gluma de Anul Nou a lui Schobert Norbi - fotografia nu a fost un mare succes în rândul utilizatorilor de internet

Adio cu o imagine de dragoste din Anul Nou Palvin Barbi - fotografie

„Suntem la momentul recoltării, dar nu este vorba doar de struguri”, începe Anita, unul dintre membrii juriului la concursul de rețete de toamnă sponsorizat de femei Danubius Hotels Blikk. - Atunci culegem sfecla, cartofii, sfecla de iarnă, varza de Bruxelles, varza, merele de iarnă, pere, astfel încât să le putem pune la frigider, în beci. Este important să le revizuiți regulat mai târziu pentru a vă asigura că exemplarele germinate rămân între ele.

- Să acordăm preferință legumelor de sezon de toamnă! De exemplu, mulți oameni tind să uite că, deoarece mâncăm o mulțime de cartofi, mâncăm și cantități semnificative de vitamina C. Sau, de exemplu, este conținutul ridicat de β-caroten al dovleacului. Dar, indiferent de produsul pe care îl alegem, ideea este cum să-l pregătim! Dovlecii, de exemplu, sunt extrem de sănătoși, dar dacă preparăm o supă cremă cu smântână și ouă, putem lua deja multă energie datorită conținutului ridicat de grăsimi.!

Bombele cu vitamine

- Som, păducel, cătină, măceș, nespus ambele sunt adevărate bombe vitaminice. Somul și prădul sunt bogate în antioxidanți, iar cătina este bogată în vitamina C. În plus, miezul se face crud, cu adăugarea a puțină miere, fac o colecție organică excelentă: puțin acru, puțin dulce și o mulțime de flavonoizi benefici!

Cei care trimit rețete pentru cele mai delicioase 5 feluri de mâncare pot lua parte la o gătit în comun cu partenerul lor într-un hotel de patru stele din Danubius Hotels, unde le vom găzdui pentru cină și o noapte.

Toamna deține, de asemenea, multe comori delicioase și bogate în vitamine, precum dovleci, ciuperci, castane, struguri, prune sau nuci. Dacă aveți și o rețetă specială de familie, ale cărei ingrediente au fost selectate din favoritele sezonului, trimiteți-ne!

Gătiți pe toată lumea, astfel încât să puteți participa la gătit împreună și să aveți unul dintre cele 5 abonamente Blikk Women de jumătate de an!

Adresa depunerii: Blikk Nők, 1591 Budapesta, Pf. 428 sau [email protected]

Semnul/Subiectul e-mailului: Mare concurs de rețete de toamnă

Termen limită pentru primire: 29 octombrie 2010.