Trinitatea frumuseții naturale:

Noi, femeile adevărate, din păcate, nu trăim într-un film de la Hollywood, așa că porii, părul despicat și unghiile cu deficit de vitamine sunt fenomene familiare pentru noi. Vestea bună este însă că putem face (și mânca) o mulțime de lucruri mici pentru a ne menține pielea suplă, părul strălucitor și unghiile impecabile.

Apă, apă și mai multă apă

Îmbătrânirea numai cu demnitate. Așa că uitați de botoxul din plastic și păstrați-vă pielea suplă consumând și folosind materiale naturale. O hidratare adecvată este esențială pentru a preveni ridurile premature de pe fețele noastre. Aveți nevoie de cel puțin 2-2,5 litri de apă pe zi pentru pielea proaspătă a feței! Dacă nu vă puteți gândi să beți în timpul zilei, pregătiți această cantitate în avans într-o sticlă de sticlă lavabilă și marcați-o la ce oră a zilei, unde să vă păstrați aportul de apă! În acest fel, dacă vă abateți la sticlă, puteți aduce decalajul. Dacă nu este suficient, setați un cronometru! În timp, corpul tău se va obișnui cu hidratarea continuă și nu va fi necesar.
Am menționat mai sus despre evitarea botoxului plastic și dăunător, așa că trebuie să menționăm că am găsit o substanță naturală care umple ridurile precum botoxul.
Zâmbește cu îndrăzneală cu crema noastră de față botoxică principalul său ingredient activ este Argirelox, o componentă prietenoasă pielii care nu provoacă leziuni permanente pe față, cum ar fi botoxul livrat pe față cu un ac. Nu este o substanță chimică, ajută la netezirea cucurilor și a ridurilor într-un mod natural.

Antioxidanți, gardieni vigilenți ai tinereții

Pe lângă apă, beți sucuri de legume și fructe bogate în vitamine și mult ceai verde! Acest panaceu este plin de antioxidanți care împiedică formarea de radicali liberi, adică molecule dăunătoare în corpul nostru. Aceste formațiuni agresive, care conțin oxigen, sunt responsabile pentru multe boli, inclusiv dezvoltarea bolilor de piele și a tumorilor. Puteți lua antioxidanți în corpul dumneavoastră consumând vitaminele A, C și E, printre altele. Dacă vă plac fructele și legumele colorate, roșiile, caisele, spanacul, dovleacul și fasolea, nu va exista nicio problemă. În plus, seleniul este, de asemenea, o sursă semnificativă de antioxidanți, astfel că ne putem suplimenta mesele cu nuci, somon, stridii și făină integrală iarna.

Dieta mediteraneană

Pe lângă pielea noastră, părul și unghiile noastre indică și deficiențe de vitamine și nutrienți. Dieta cu proteine - pește, ouă, brânză etc. - favorizează formarea coarnelor, iar fierul, sulful, calciul și potasiul contribuie la creșterea părului. Biotina și zincul ne întăresc și unghiile. În cazul veganilor, proteinele vegetale sunt, de asemenea, vitale.
Acizii grași esențiali (Omega-3 și Omega-6) găsiți în pește și fructe de mare ne fac pielea mai fină și mai tânără. Ulei de măsline extravirgin și ulei de rapiță. Consumul multor legume, fructe și arici este o sursă de sănătate pentru oamenii care trăiesc în mediul rural mediteranean!

Ți s-a părut util? Împărtășiți-l cu prietenii dvs., astfel încât să poată citi și ei!