Sarcina și supraponderalitatea

Obezitatea în timpul sarcinii poate avea multe complicații. Bebelușii ale căror mame erau supraponderale au mai multe șanse de a avea malformații congenitale, cum ar fi defecte cardiace sau defecte ale tubului neural, și, de obicei, acești copii sunt de asemenea mari, ceea ce face dificilă conceperea și nașterea.

Puteți citi în articolul nostru despre efectele excesului de greutate ale unei mame asupra fătului și a mamei și despre ce poate face ea pentru a face o sarcină sănătoasă.

Excesul de greutate este, de asemenea, o problemă pentru mame, deoarece acestea prezintă un risc mai mare de a dezvolta probleme în timpul sarcinii, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul gestațional sau preeclampsia. Cezariana și problemele legate de naștere, precum și avortul spontan sau nașterea mortală, sunt mai frecvente la mamele supraponderale.

Supraponderalitate = sarcină mai grea

Dacă intenționați să aveți un copil, excesul de greutate poate îngreuna și rămânerea gravidă. Regimul alimentar este contraindicat în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, bebelușul are nevoie de tot felul de substanțe nutritive, nu-i luați de la noi, nu experimentați cu diferite diete.

Este recomandat ca o femeie să nu îngrășeze mai mult de 5-10 kg în timpul sarcinii. În unele cazuri, pot chiar sugera ca mama să nu se îngrașe deloc în timpul sarcinii.

Nu mai trebuie să mănânci!

Deși femeile însărcinate glumesc adesea că mănâncă deja în loc de două, nici măcar nu au nevoie de două ori mai multă mâncare. De obicei, o femeie însărcinată are aproximativ. Trebuie să mănânci cu 300-500 kilocalorii mai mult pe zi. Înseamnă un sandviș, un măr sau un pahar de iaurt.

Cel mai important lucru este să mâncați o dietă echilibrată și să vă asigurați că consumați suficiente vitamine și oligoelemente.