Consumul de ceai în timpul sarcinii

Astăzi, ascultăm cât de mult trebuie să fim atenți în timpul sarcinii, ce este permis și ce nu, că îndrăznim să bem ceai doar cu permisiunea. Desigur, există și o bază pentru acest lucru, deoarece se știe că se evită prea multă cofeină (și tein).

timpul

Acest lucru nu înseamnă că de la un test pozitiv până la sfârșitul alăptării, nu există cafea, cola sau ceai, ci doar atenție la cantități. Sugestia generală este că puteți obține maximum 300 mg (200 mg în locuri mai strânse) de cofeină pe zi. Aceasta ar trebui să includă totul, chiar și ciocolată și ceai. Cantitatea de tein din ceai depinde, de asemenea, de varietatea și originea sa, deci este mai sigur să căutați cei care nu o au deloc.

Ceaiurile de fructe sunt cele mai recomandate în timpul sarcinii, cu accent deosebit pe ceaiul de fructe din fructe. 🙂 Pentru că există o mulțime dintre ele care conțin și fructe, câteva bucăți, dar în rest există ceai negru în cutie. Ceaiul negru, verde și alb conține, de asemenea, atât de multă cofeină, încât trebuie deja să vă gândiți la el. În plus, mineralele și oligoelementele găsite în fructele ceaiului de fructe adevărat nu se pierd în ciuda fierberii atente, deci nu numai că nu doare, dar îl folosește și este chiar delicios.

Ceaiuri care ar trebui consumate cu siguranță în timpul sarcinii

Rooibos: deja disponibil peste tot, foarte mulți recomandă. Gust interesant, bogat în minerale și fără cofeină. Bun pentru schimbări de dispoziție, întreținere intestinală, simptome de alergie. Nu în ultimul rând, nu are un postgust oribil, nici măcar în frig.

Fructe de pădure: delicios și decofeinizat. Ceaiul din frunze de zmeură este de obicei recomandat la sfârșitul sarcinii, în ultima lună, acesta este „ceai de muncă”. În primele două trimestre, mulți îl interzic, alții nu îl consideră periculos. Medicul dumneavoastră o va rezolva.

Măceșe: nu contine cofeina, dar contine si multa vitamina C, se recomanda si in caz de raceala.

Muşeţel: Opiniile sunt împărțite cu privire la acest lucru, deci ar trebui să-l beți numai cu permisiunea medicului dumneavoastră. Doctorul meu crede că e super. În multe cazuri este benefic, poate fi utilizat calm în caz de răceală, ajută la afecțiunile stomacului, la jocul nervos, dar nu este recomandat atunci când luați un anticoagulant și poate provoca simptome la persoanele cu alergii (în special ambrozie) .

Ceaiuri de mentă: excelent pentru cei cărora le place gustul de mentol, fie că este mentă sau mentă. Decofeinizat, bun pentru nervi. Este bine de știut că poate crește producția de acid, deci poate fi și un factor declanșator al arsurilor la stomac. Chiar și ceaiul de capelină, cătină, ceai de lămâie poate fi băut, amestecat cu coajă de portocală.