-Scăderea în greutate de 10 kg este obiectivul! (forum de chat)

Dacă îl scot bine din rândurile tale, mănânci doar de două ori pe zi.

Acest lucru vă va încetini foarte mult metabolismul și veți avea efectul opus!:(

Și dacă rămâneți fără post, puteți înveli efectul yo-yo!:(

Am mulți prieteni de culturism/fitness (amatori și profesioniști), cunoscuți, dar mănâncă și 5-6 ori pe zi!

Nu vă deranjați, încercați să înlocuiți carbohidrații „răi” cu alții „buni”, reduceți la minimum aportul de zahăr și grăsimi și beți o mulțime de lichide!

Pentru mine vine și între timp mănânc și eu foarte delicios!

Noapte de ploaie. familia mea vede cât de bine mănânc și alături de ea văd deja pierderea în greutate (în scurt timp), așa că marele meu tată sceptic a început și el la norbiz!

Este atât de drăguț când vine și întreabă dacă acesta sau acesta este codul vărsăturilor acum. Și a început să-și comande și el prânzul!:)

Buna! Acesta este celălalt truc pe care îl folosesc pentru a-mi potoli dorința nazală! Sau o cană mare cu aspect frumos de zödtea! (Încă mai iau o înghițitură: D)

Nu cred că este ceva în neregulă cu ei, desigur doar fără zahăr (cu îndulcitor) și, de preferință, cu 1,5% lapte!

Văd mulți oameni care se luptă cu lipsa de dulciuri!

Zic de aceea îmi plac lucrurile de actualizare, puteți mânca și seara (bineînțeles cu moderare).

Eu, dacă vreau ceva dulce, mănânc câteva grăunțe de prune uscate sau o budincă de norbis sau rudi, poate chiar și găluște acolo (a fost și cina ieri)!:)

Și mulțumesc cerului, încă rămân frumos!:)

Îmi împărtășesc și părerea că este mai întunecat decât diabeticul!

Sau în ultima vreme, sunt obișnuit să fac brânză de vaci pentru cină, așa cum sunt obișnuit cu clătitele, doar cu îndulcitor! (brânză de vaci slabă și smântână, îndulcitor, coajă de lămâie rasă + suc, aromă de vanilie și gata! Aproape fără carbohidrați, dar o mulțime de proteine! Și eliberează nasi la maxim. Uneori sunt incluse puțin stafide sau afine uscate, dar într-adevăr doar mic!:)