Schimbarea stilului de viață pentru că o fac până acum (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Schimbarea stilului de viață, pentru că o fac până acum

E grozav ! De când ai scris articolul, unde ai fost ?

Sunteți întâmpinat de un semen !

Potrivit lor, ești o persoană mai conștientă decât ceilalți. Acum m-am schimbat. Până acum am făcut-o și pentru alții. Pentru că am vrut să-mi placă. Dar acum pentru mine. Mai exact din cauza viitorilor mei copii. Nu vreau să am un copil de 120 de kilograme. Trebuie să slăbesc, astfel încât să nu le distrug viața, plus a mea. Vreau să fiu o viitoare mamă în formă și asta este motivația mea pentru mine acum.

Altele: da, pierderea în greutate este, de asemenea, o problemă financiară. Oricine își privește portofelul în fiecare zi pentru a vedea cât mai rămâne nu va putea cumpăra făină de grâu integral. De asemenea, am putut începe, deoarece situația noastră financiară s-a schimbat puțin și acum se potrivește.

Eu sunt un pco, nu știu dacă ați murit această boală, dar dacă nu am grijă, voi fi diabetic când voi fi mai mare, deoarece acea boală este legată și de insulină.

În prezent, fac dieta de 1500 de calorii, dar ți-aș putea recomanda dieta GI, al cărei scop este să mănânci cât mai puține alimente care conțin GI, pe cât crezi, și nivelul tău de zahăr se va îmbunătăți, de asemenea.

Făcut din ouă „înconjurate” (reci în jurnalul meu)

Slănină prăjită cu cârnați, ceapă omletă cu roșii, castraveți sau murături

Pate de ficat de casă cu bucon și castraveți cu făină de microfin

Fărâmă, cârnați, ouă fierte cu roșii

De obicei, iau micul dejun așa, însă, în jurul orei 11 dimineața.

Partenerul meu mănâncă doar mazărea verde stratificată din vasele mele „dietetice”, dar și doar pentru că am pus orez în ea. Deși am tăiat bine data trecută, pentru că am pus în ea jumătate din orez ca înainte și nici măcar nu am observat.: D

Obișnuiam să avem acest meniu duminica, dar tata este foarte cartof, deci în timpul săptămânii este de obicei paste de cartofi, cartofi caserola, paste cu brânză de vaci. etc. El, de exemplu, nu-i place atât de mult carnea prăjită, este mai degrabă o petrecere cu carne prăjită. Nu există nicio problemă numai cu fabrica de bere, pentru că eu mănânc carnea din ea cu salată, iar el face ce vrea.:)

Desigur, se poate rezolva, dar este foarte obositor, așa că de multe ori prefer să nu mănânc nimic, lucru pe care îl înjunghiez și eu, nu?: Eu

Apoi intri: o)

Oricum, gătitul separat este același cu ceea ce a scris Mariann, adică nu este.: D Voi face legumele și coaja, dacă soțul meu vrea, va găti orez cu el sau va tăia niște felii de pâine.

Am avut noroc cu dovleceii, grădina era plină de ea toată vara, așa că nu a lipsit.:))

Serios, acum câteva luni am simțit dorința de a fugi, după ce am născut, ar fi primul lucru pe care îl încep (deși nu am fugit niciodată înainte, nu știu cu adevărat, de neînțeles).: D

Ce mananci la micul dejun?

Aceasta este principala problemă pentru mine. Pâinea nu este bună, nu există produse lactate, deci nu există unt, brânză, mezeluri, puteți păstra roșiile și ardeii:)

Am încercat fructe la micul dejun, pe care le recomandă mulți oameni, dar nu trăiesc bine din el. Îmi va fi foame din nou în 1-2 ore.

Nu trebuie să-l gătești în doi. Eu mănânc carne, mănânc dovlecei, varză fiartă, salată, sfeclă prăjită, familia mea și cartofi prăjiți, pâine. Gătesc bulion cu multe legume, mănâncă paste, mănânc . La fiecare 3-4 săptămâni coac un cookie paleos pentru mine. Durează 4 zile, pot mânca după el fără dulciuri. Totul se poate rezolva, trebuie să-l vrei, este adevărat.

Voi alerga sau voi face exerciții pe un DVD acasă, dacă sunt hotărât.

Acest citat este perfect, nu i-am spus nimănui și acum, din moment ce tot mai mulți oameni observă, sunt foarte mândru de mine:-)))

Oh, și încă nu s-a terminat. din păcate, mai este ceva de dat:-)))

Există o mulțime de idei bune de citit de la dvs.

Am început pe 1 ianuarie cu dieta de 90 de zile prin care am trecut și după aceea am găsit cele 1.500 de calorii și am început să număr atât de mult acum încât știu cât de mult pot mânca:-))))

Rezultatul meu de până acum este de -21 kg

Acum, în sezon, dovleceii și vinetele sunt ieftine, toate alăptează la abur, dar pot fi adăugate și alte legume. Ceea ce nu mai este atât de crocant va face pentru aburire, oricum se va prăbuși și se pot cumpăra cu adevărat pentru bănuți. Legumele trebuie tocate, condimentate pe ea, puțin ulei sau unt sub ea, trebuie amestecată de câteva ori, nu trebuie mângâiată lângă ea și într-un sfert de oră o avem astfel încât am spălat oalele după aceea. Nu aveți neapărat nevoie de piept de pui. Alte „părți” și alte animale o fac.

Pentru sport, un DVD este de aprox. Este disponibil pentru 1000 de forinți, poate fi descărcat și de pe net, youtube este și el plin, dar oricum puteți înșela din amintirile a ceea ce am făcut în trecut la orele de educație fizică. În zilele noastre, nu rulez DVD-uri, le rulez și îmi scot doza zilnică din presa abdominală, trunchiul, decubit dorsal și exerciții atât de simple.

Pentru mine, dieta Dukan înseamnă stil de viață!

Mar corpul meu se opune și caiacului nepotrivit.

Am slăbit 13 kg în 3 luni în sus și am păstrat greutatea de o lună până acum.

Noroc cu asta, îmi doresc sincer!

Vă voi spune de ce sau când renunțam la schimbările stilului de viață, pentru că asta ați întrebat în articol. Mai precis, încă încerc să perseverez până în prezent, dar nu reușesc întotdeauna.

Motivele pentru care:

1. Nu am bani pentru asta (oricine spune ceva, 1kg de paste este cu siguranță mai ieftin decât 1kg de tărâțe de ovăz sau făină cu conținut redus de carbohidrați, să nu vorbim despre xilitol, fructe, legume, piept de pui)

2. partenerul meu lucrează în agricultură (bietul spion încă se termină constant și se termină), el trebuie să gătească mâncare „normală”, este destul de obositor să o gătești în două (dar nu am renunțat încă pentru că încerc să gateste sanatos pentru fiul meu)

3. sportul mă epuizează și în prezent pentru a-mi tolera băiețelul, pentru că într-un sat nu există cu adevărat altceva

Desigur, în ciuda acestora, sper să slăbesc din nou după ce am născut (odată ce am reușit), dar sunt cu adevărat lipsit de idee despre cum să rezolv mâncarea/gătitul opus dintre partenerul meu și mine.

Nu am citit articolul

dar nici comentarii

toată lumea vrea să slăbească

nu deschideți un forum 1001 despre aceasta: /

dacă aș fi serios, m-aș alătura unui forum activ