Schimbarea stilului de viață și psihologia: arta scopului 5.

Când începem să visăm pentru a ne schimba stilul de viață, a face exerciții fizice și a pierde în greutate în mod regulat, ne imaginăm o cale dificilă, cu dificultăți, indiferent de kilogramele pe care vrem să le slăbim și de greutatea pe care vrem să o slăbim. Acest drum este foarte greu și dificil, dar la fel ca astfel de drumuri, în general, are o caracteristică pe care nici nu ne putem imagina până nu începem să mergem pe el.

Această experiență este competență, adică este efortul este încununat cu o experiență interioară a succesului. Fiecare obstacol depășit ne întărește și ne face mai încrezători. Obstacolul pe care l-am depășit odată pare mai mic a doua oară, deși de multe ori doar am crescut odată cu el. Pentru a treia și a patra oară, devenim săritori de obstacole de rutină. Fiecare sentiment de succes te întărește din interior, te face mai încrezător.

Acesta este punctul în care fotografiile înainte și după încep să apară pe site-urile de socializare și atunci mulți dintre noi încep să se înscrie ”.departe este încă scopul, nu s-a terminat încă, nimic nu este imposibil"Sentiment. Când ajungem la obiectivul stabilit la început, îmbogățit cu experiența competenței, calea anterioară nu pare deseori atât de dificilă, apar perspective noi, orizonturi noi, îndepărtate. Pe de o parte, este o dezvoltare care este un lucru minunat de trăit din interior. Pe de altă parte, dacă comparăm schimbarea stilului de viață cu o cursă pe distanțe lungi, putem spune că atingerea liniei de sosire are loc atunci când alergătorul sparge linia de sosire. Alergătorii de maraton de rutină nu încep un nou maraton a doua zi.

comportamentului

În calitate de psiholog, cred că este important să ne oprim în momentul atingerii obiectivului și să sărbătorim puțin, apoi să respirăm puțin și să privim în urmă relaxat, îmbogățit cu experiența competenței, înainte de a ne stabili un nou obiectiv.

Prima perioadă de schimbare a stilului de viață, indiferent de câte săptămâni, oferă întotdeauna o varietate de lecții despre noi înșine și despre propria noastră funcționare interioară, spirituală. Acesta este momentul în care vedem ce procese încep în noi atunci când întâlnim un obstacol și unde personalitatea noastră începe să se schimbe ca urmare a succesului. Atingerea obiectivului este punctul în care experiența de competență oferă un fundal sigur pentru a ne uita înapoi la potențialele noastre greșeli și puncte slabe. Atunci putem schimba cel mai ușor, renunța la acțiunile noastre proaste și consolidăm altele noi prin conștientizare. În calitate de psiholog, îi încurajez pe toți să se oprească, să celebreze succesul, să devină conștienți de întâmplările lor spirituale și apoi să treacă la noi obiective. De la a fi departe de sfârșit, vă puteți opri pentru a vă relaxa.