Vreau să slăbesc dacă mă las de fumat. Psihologia unei diete eficiente

Povesti de succes

Am încercat să fac mișcare, am încercat deja totul, am încercat să mă antrenez. Mi-e foarte rușine de mine pentru că sunt obeză, de multe ori încep să plâng și renunț la antrenamente.

Am încercat să mănânc sănătos, dar tocmai m-am îngrășat și mai mult. Am încercat să nu mănânc, dar tocmai m-am îngrășat. Mă lupt cu depresia de ani de zile de când am avut o problemă cu greutatea și se agravează.

Habar n-am ce să fac. Mi-e frică deja de pozele care vor fi făcute absolvenților la bal sau absolvire sau la banchetul de absolvire.

Ce urăște toată lumea: tampoane de grăsime pentru burtă

Este posibil ca oamenii să se gândească la mine ca fiind leneș și doar culcat în fața televizorului și mănânc. Dar n-au nicio idee cât mă străduiesc zi de zi. Vreau doar să fiu fericit, nu voi renunța la fumat așa cum sunt. Sunt un mic absolvent de liceu, dacă renunț la fumat gimnastică și pierderea în greutate este unul dintre subiectele principale despre care vorbesc studenții și îl iau în serios.

Vă poate fi foarte greu în acest mic liceu în care comunitatea este mică, aproape toată lumea știe că vreau să slăbesc. Un obiectiv ar trebui să plutească în fața ochilor tăi, ceea ce este ideal pentru tine și realist. Poți pierde în greutate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, ai nevoie doar de puțină răbdare și perseverență.

Nu merge peste noapte. Poate dura câteva luni sau poate un an pentru a vedea rezultatele.

Cum să renunți la fumat cu o sugestie
Renunțați la fumat în stare proastă

Și atunci vei fi recunoscător pentru munca grea și îndelungată. Cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, nu numai că puteți pierde în greutate, dar vă puteți menține și sănătatea, puteți reduce riscul de a dezvolta diferite dacă renunțați la fumat. Întotdeauna urmărește să plutești în fața ochilor tăi atunci când vrei să renunți la mișcare.

Fotografiile în care vei poza subțire în ținuta ta preferată.

Acest lucru vă poate oferi suficientă putere pentru a lupta mai departe. Primul pas în atingerea obiectivului tău este să vorbești despre dacă renunț la fumat. Aici puteți vorbi despre obiectivul dvs., dacă renunț, vreau să slăbesc, medicul dumneavoastră vă va oferi sfaturi despre cum să îl atingeți, cum să începeți.

Dacă medicul dumneavoastră îl vede, îl veți trimite unui nutriționist care vă va învăța ce să mâncați și ce nu. Ce să mănânci și ce să nu mănânci.

Ei bine, să vedem ce mănânc dacă vreau să slăbesc ?

Puteți, de asemenea, să vă alăturați dieta zilnică sau săptămânală, ceea ce este cel mai benefic pentru dvs. dacă întrebați. Dacă urmați dieta prescrisă și cu ajutorul unui antrenor, nu aveți nevoie decât de puțină perseverență în planurile de antrenament și în timp va veni rezultatul scontat. De asemenea, este nevoie de ceva timp pentru a învăța obiceiurile unui stil de viață sănătos.

Dacă ai devenit gras când ai încetat să fumezi
Aceasta a fost și prima dvs. întrebare, după ce ați promis că veți pierde în greutate în acest an.?
Povești de succes - ZONĂ
Soțul meu, care fumează de 30 de ani buni, sper să fie cu adevărat un lucru din trecut!
Lupta împotriva fumatului în rf
Starea de spirit a lui Sytin de a renunța
Cei care slăbesc, renunță la fumat

Nu renunța! Pe lângă pierderea în greutate, este foarte important să te accepți așa cum ești.

Stimate scriitor de scrisori!

Dacă nu doriți să mergeți la un nutriționist, puteți crea propriul meniu. Iată o ilustrare a unui sfat care este ilustrat pe o altă foaie.

Este plin de informații despre cât de mult să mănânci, ceea ce, dacă este urmat, duce pe o cale dreaptă către slăbiciune și o viață sănătoasă.