Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Primul este determinarea. Determinați-vă, decideți (DA vreau asta, începeți cu un efort de 100%), bineînțeles că va funcționa numai dacă credeți în voi, știți, totul este decis în capul vostru!

Scopul tău ar trebui să fie un exterior potrivit, schimbă-ți reflexia! Viața de zi cu zi va fi mult mai ușoară dacă nu continuați să concurați cu cântarul. 🙂 Începeți o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice, începeți mai întâi să pierdeți kilograme, apoi concentrați-vă asupra unui corp mai ferm. Ideea este că hainele tale sunt pe tine, o dimensiune mai mică, urmată de o dimensiune și mai mică!
De-a lungul anilor, sportul mișcării a dispărut din viața ta din cauza vieții monotone de zi cu zi, a unui loc de muncă stresant și nu uita nici de așteptările din casă. 🙂 Recomand date fixe - zile de antrenament fixe! O să fac sport astăzi!

Alege antrenamentul potrivit pentru TINE. Fie că este vorba de un aerobic cu ritm rapid sau de o cursă de întindere mai calmă sau de o plimbare comună, adică WALKenergie. Nu cumpărați un permis pentru prima dată;) Obțineți un obiectiv o dată pe săptămână. Urmăriți-vă corpul pentru semne. Apoi creșteți doza săptămânală de două ori și este plăcut să veniți treptat a treia oară într-o săptămână.

NU neglija noile tale obiceiuri! De câte ori auzim „bine, pot sări peste acest antrenament” sau „această mică ciocolată nu poate face rău” sau „Tocmai am mâncat un hamburger”, atunci totul s-a terminat. Tratează-l pe micul diavol! Determinarea, determinarea, răbdarea nu sunt un joc al muncii grele. Faci asta pentru tine, te vei simți mai bine. Păstrați zilele de antrenament stabilite, căutați soluții din ce în ce mai noi.

Efectele pozitive ale sportului sunt incontestabile. Dacă nu crezi, încearcă! Exercițiile fizice și sporturile sunt recomandate oricui îi pasă de propria sănătate și consideră că este important să o păstreze.