Blogul Sub Remedies

Vine sărbătoarea!

Simți că ți-ai epuizat timpul și nu mai lucrezi la formularul tău de vară anul acesta? Ați prefera să lăsați totul la dracu, să vă lăsați să plecați înainte de sărbători și apoi să slăbiți după aceea? Dacă credeți că da, cu siguranță veți face o mare greșeală. Dacă nu începeți să vă stabiliți metabolismul înainte de vacanță, veți ridica mai multe dedesubt și după aceea va fi mai greu să scăpați de excesul de greutate.

Ce se întâmplă dacă vă balansați înainte de sărbători? Este ca și cum ai încerca să ajungi la destinație într-o direcție greșită și ai știi-o, dar chiar accelerezi pentru a menține călătoria de întoarcere și mai lungă.

Ce ar trebui să faci în schimb? Să mergem în direcția corectă!

Așa cum am scris recent despre pregătirea pentru sezonul de plajă: puteți intra în formă în cel mai scurt timp. Dacă urmați o dietă strictă în cele 2-4 săptămâni dinaintea vacanței, pe de o parte veți pierde 1-2 haine și, pe de altă parte, puteți îmbunătăți funcționarea metabolismului. Dacă nu mai aveți 4 săptămâni, urmați o dietă timp de două săptămâni. Este suficient timp pentru a vă pregăti corpul într-o oarecare măsură pentru sărbători.

De asemenea, este important să alegeți o metodă profesională. Nu postați, nu stați pe alimentele manipulate, nu căutați cure minune și diete miraculoase, deoarece cu acestea veți pierde doar temporar mușchi și apă. În schimb, utilizați o dietă de încredere, care înțelege cum funcționează corpul dumneavoastră.

Să vedem ce se întâmplă în acest caz, sub influența unei metode corecte în corpul dumneavoastră!

Cu o dietă profesională, vă puteți reduce nivelul de insulină și puteți îmbunătăți sensibilitatea la insulină a celulelor în primele 2-5 zile. Deoarece cheia este insulina, a cărei producție a fost crescută sau menținută anterior la un nivel ridicat, cu multă supraalimentare. Atunci când nivelurile de insulină sunt ridicate în corpul nostru, acesta leagă grăsimile, ceea ce duce la o mare parte din alimentele pe care le luăm în stocarea sub formă de grăsimi. Dacă nivelurile de insulină sunt mult mai mari (mese multiple, mese bogate în carbohidrați etc.), sensibilitatea la insulină a celulelor se deteriorează și este nevoie de tot mai multă insulină pentru a putea absorbi nutrienții. (Aceasta este o funcție generală a corpului, deci acest lucru nu este adevărat pentru cei care sunt rezistente la insulină sau diabetici. Este deja o fază anormală a acestui proces.) Este ca atunci când un copil este strigat de multe ori, după o vreme nu vibrează tare. Nici corpul nostru nu „vibrează”, adică nu începe să lucreze cu nutrienți, ci mai degrabă îl stochează, sub formă de grăsime. Această condiție trebuie eliminată. Trebuie realizat astfel încât să nu producă atât de multă insulină, iar la ceea ce produce, celulele trebuie să răspundă sensibil.

De aceea, trebuie să începem dieta cu o fază scurtă, dar riguroasă, pentru că asta vom realiza cu asta înainte de a începe chiar și o vacanță. Vacanța, pe de altă parte, este un leagăn conștient, deoarece cine vrea să slăbească atunci, crede-mă, înțeleg. Dar dacă ți-ai pregătit corpul pentru sosirea excesului de energie cu o astfel de dietă, o vei putea procesa mult mai bine și va stoca mai puțin. Vei ridica mai puțin și vei livra mai ușor după sărbători.