Seara, o ceașcă de ceai de banane va ajuta la prevenirea insomniei!

În această lume accelerată, plină de informații, din ce în ce mai mulți oameni se luptă cu insomnia. Încet, nu este nimeni care să fie la pat la 11 seara și să doarmă liniștit, în același timp timp de 8 ore. Somnul odihnitor și odihnitor este esențial pentru sănătatea noastră.

Mai jos este o metodă complet naturală. Să încercăm, astfel încât să putem dormi nestingheriți toată noaptea. Bananele conțin cantități mari de potasiu și magneziu, care sunt necesare pentru ca noi să fim calmi și echilibrați.

Vom avea nevoie de banane organice pentru a face ceaiul, deoarece vom folosi și coaja.

Spălați bananele, tăiați ambele capete și puneți-le în 250 ml de apă fierbinte. Lăsați-l să se coacă timp de zece minute, apoi așteptați până se răcește și beți-l.

Faceți ceai aprox. mâncați o jumătate de oră și apoi mergeți la culcare imediat. Din aceasta ni se va asigura că vom putea dormi și ne vom trezi mult mai relaxați dimineața.

Consumați regulat ceai de banane, deoarece pe lângă faptul că are un efect calmant, este și foarte sănătos.