Secretele de slăbire ale vedetelor de la Hollywood

Unui alt grup de vedete care nu fac dietă nu le pasă de carbohidrați, ci sunt mai preocupați de consumul de puține grăsimi.
Un astfel de program este Weight Watchers sau programul de monitorizare a greutății, căruia Fran Drescher și Sarah Ferguson îi datorează, de asemenea, figura lor subțire. Într-o dietă pregătită cu grijă specială, fiecare tip de mâncare are puncte în funcție de cantitatea de grăsimi, fibre și calorii pe care le conține. Ei calculează personal câte „puncte” poate mânca un dieter pe zi pentru a pierde în greutate. Metoda nu conține alimente interzise și permise. Accentul se pune mult mai mult pe înțelegerea dietei că pierderea în greutate durabilă necesită o schimbare a obiceiurilor sale alimentare, pentru care primește tot sprijinul și sfaturile.


Ashley Judd	Drew Barrymore	Lisa Kudrow
Aleasă drept cea mai frumoasă femeie din revista People în 1996 și 2000, actrița bea doar apă la temperatura camerei, iubește sucul de iarbă de grâu (detoxifiant), face yoga și posteste regulat.	Binecuvântată cu linii rotunjite, actriței i s-a părut ușor să accepte că nu va avea niciodată picioare de căprioară. A trăit mult timp pe o dietă vegetariană strictă, dar acum mănâncă și carne pentru că, așa cum spune el, a dat peste verdeața permanentă.	Are o figură norocoasă, poate mânca aproape orice, nu se va îngrașa niciodată. Totuși, el a dezvăluit că acordă o atenție deosebită ceea ce „șoptește” corpul său: nu mănâncă o mușcătură mai mult decât îi ușurează cu adevărat foamea.

Tehnici de bucătărie organice și organice; macrobiotică

Astăzi, una dintre cele mai la modă modalități de a mânca este organica sau organică. De exemplu, dieta strictă a lui Gwyneth Paltrow nu ar trebui să includă deloc carne, ouă, produse lactate și băuturi cu cofeină. "Nu este deloc ușor să mănânci așa", a spus actrița, "dar merită!" Mă simt mult mai bine fără zahăr și conservanți. Simt că aceste alimente dau cu adevărat energie și o umplu de viață.

Conform principiilor macrobiotice, trebuie să ne concentrăm asupra puterii de vindecare a alimentelor. Nu trebuie să slăbim, trebuie să mâncăm pentru a ne menține greutatea corectă și, mai important, putem preveni și dezvoltarea bolilor. Mănâncă în armonie cu natura, mănâncă doar ceea ce crește acolo unde trăiești. Mănâncă cereale integrale, tratează-ți grăsimile cu grăsimi, evită conservele, zaharurile rafinate, alcoolul - susținătorii biocosului.
Principiile nutriției macrobiotice sunt urmate de stele - Julia Roberts, Christina Aguilera, Alicia Silverstone, Nicole Kidman, Tom Cruise - de la o femeie născută în fosta Iugoslavie, Mina Dobic, zi de zi.