Secretul CR7: un pahar de vin roșu

Interviu și text Ronaldo Alec Fenn

Alex Ferguson deschidea în mod regulat o sticlă de vin roșu după ce Old Trafford tăcea.

Se pare că acest obicei se lipsește de unul dintre jucătorii proeminenți pentru a vedea exact cine, totul poate fi surprinzător pentru mulți.

Bucătarul echipei naționale portugheze, Luis Lavrador, a dezvăluit că Cristiano Ronaldo toarnă în fiecare seară un pahar de vin roșu pentru o cină bine planificată. Într-un interviu acordat Business Investor, Lavrador a spus: „Dieta sa este bogată în proteine, cu un pahar de vin, mult pește, fructe proaspete, cereale, salată și carne la grătar în fiecare seară”.

Cercetările demonstrează, de asemenea, că vinul roșu poate fi un avantaj în competiție. Este plin de antioxidanți, inclusiv resveratol, un compus care reduce șansele de inflamație și face mult pentru echilibru.

Există și altceva aici: se presupune că cei care beau un pahar de vin pe zi își reduc șansele de a dezvolta boli de inimă cu 30% și sunt, de asemenea, mai protejați împotriva bolii Alzheimer.

Fergie știa ce face.

Secvența mișcărilor, abilitățile de antrenor și gândirea corectă: totul se dovedește

Sam Pepys
specialist în fitness
Antrenorul de fitness este un mare maestru al antrenamentelor bazate pe antrenament. Le puteți folosi pentru a vă prelungi zilele active.
Instagram: @sam_pepys_performance

Teamer
pagina de coaching
Dacă conduceți o echipă, acest site vă va ajuta foarte mult în organizarea antrenamentelor și meciurilor.
Twitter: @Teamer

Steven Sylvester
psiholog
Autorul cărții Detox ego-ul tău te învață cum să pui interesul echipei în fața ta.
Twitter: @StevenSylvester

(Publicat în numărul din august 2018 al revistei FourFourTwo.)