Secretul sănătății

Swami Satyananda Saraswati

În această epocă modernă, oamenii sunt foarte îngrijorați de vitamine și minerale, dar uită un lucru important. Nu sănătatea fizică este esențială, ci starea ființei interioare care modelează adevărata sănătate. Pe vremuri, oamenii trebuiau să se confrunte cu epidemii precum variola, ciuma, holera, febra galbenă, boala somnului și multe altele asemenea. Acum, însă, în ciuda dezvoltării științei moderne, ne confruntăm cu o criză care afectează sănătatea umană. Nu au existat niciodată boli atât de cumplite în istorie. Acesta este momentul în care suntem forțați să ne regândim, "Există vreo modalitate de a obține cea mai bună sănătate posibilă?" În ultimii ani, am ajuns la concluzia că yoga este răspunsul.

Componenta mentală

Ne îngrijim corpul fizic, încercăm să îi acoperim nevoile nutritive cu vitaminele și mineralele potrivite, dar gândiți-vă o clipă la ființa interioară. Dar mintea? Nu încercăm să compensăm nevoile minții, așa că cineva se îmbolnăvește mental. Nici măcar nu știi cum să gândești, ce să gândești sau de ce să gândești, ce să simți, cum să simți sau de ce te simți. Mintea lui este ca o mașină condusă de un șofer foarte beat. În mod accidental, mașina poate ajunge la destinație, dar este mai probabil să provoace un accident pe șosea. Prin urmare, este foarte important să avem cunoștințe despre cum să gestionăm și să antrenăm mintea în ansamblu și astfel să îmbunătățim calitatea sănătății noastre mentale. Acesta este materialul temei principale a yoga.

De ce te scaldi in fiecare zi? De ce îți păstrezi casa curată? Pentru că credeți că puritatea fizică, puritatea externă este necesară pentru o sănătate bună. În mod similar, v-ați gândit vreodată la nevoia de a vă elimina anumite gânduri din minte? Curățați bucătăria și baia de două ori pe zi, dar ce zici de minte? Când gândul la frică, anxietate sau durere apare în mintea ta, ce faci? Lăsați lucrul să meargă, vă scufundați în el, nici măcar nu încercați să-l eliminați din minte. Acesta este motivul pentru care suferiți de anxietate, frică, descurajare și furie.

Aceste gânduri lovesc mintea, infectând mintea, deoarece virusul o poate distruge în corpul tău. Dar o idee este mult mai periculoasă, mai puternică și mai eficientă decât un virus obișnuit. Când un virus intră în organism, acesta poate fi tratat cu anumite medicamente. Dar când vine un gând, când frica îți lovește capul, când pasiunile și anxietatea îți intră în minte, știi ce rezultat profund va fi? Prin urmare, atunci când vorbim despre sănătate, cu siguranță trebuie să înțelegem că ne lipsesc cunoștințele despre sănătatea minții și a ființei interioare.

Cei trei sakti

Yoga este sistemul practic perfect pentru sănătatea fizică, mentală și spirituală. Conform filozofiei yoga, omul este format din trei componente de bază: forța vieții (prana sakti), forța mentală (chitta sakti) și forța spirituală (atma sakti).

Prana este forța vieții universale și acest corp are, de asemenea, totul. Existența noastră este miracolul sakti al pranei. Prana este ceea ce ne face să trăim, să ne mișcăm și să creștem. Acest prana sakti nu este aerul pe care îl respirăm, este în natură prin natură, ne naștem cu el. În primele patru luni, fătul trăiește pe prana mamei, dar începând cu luna a cincea, dezvoltă o unitate prana independentă. Viața este o manifestare a pranei.

Când prana curge la nivelul corect de tensiune, te vei simți puternic, energic, entuziast și toate abilitățile tale de percepție vor fi ascuțite. Dar când tensiunea scade, te simți slăbit fizic și epuizat.

În plus față de prana, există un alt shakti în corp numit mintea sau conștiința prin care suntem capabili să gândim, să ne amintim, să analizăm și să diferențiem. Avem o mulțime de abilități mentale în noi și toate sunt jocuri sau aparențe de șah mental.

Prana saktit și mental saktit sunt reprezentate de două fluxuri importante în corpul fizic cunoscute sub numele de stuf pingala și stuf ida. Cuvântul „stuf” înseamnă flux. Fiecare bec are două fire, unul pozitiv și unul negativ. În același mod, există o combinație a acestor doi sakti în părțile corpului și în fiecare organ. Prana sakti și sakti-ul mental pătrund în întregul corp al omului.

Forța pranică este pozitivă, iar forța mentală este negativă. Când aceste două sunt conectate, se creează energie. Dacă se deconectează, ce se întâmplă? Dacă pierdeți unul dintre firele de la tablou, electricitatea nu va arde. Același lucru este valabil și pentru organele inferioare și superioare. Dacă o energie curge, dar cealaltă nu, organul nu va funcționa. Prin urmare, conform yoga, energia ar trebui să fie distribuită uniform în toate părțile corpului, de la cap până la degetele de la picioare. Dacă există vreun dezechilibru, acesta va deveni o boală.

Prana sakti și chitta sakti sunt energii fizice. Atma sakti, al treilea tip de energie este spiritual. Este energie non-fizică, transcendentală și fără formă. Chakra trecută a chakrei produce atât energie fizică cât și spirituală, dar energia spirituală însăși este produsă de un generator mai mare. Nici timpul, nici pingala nu pot conduce această energie. De aceea există o a treia linie numită sumum, care conduce energia spirituală de la pasthara direct până la saharaara pentru a deschide întregul creier, pentru a-l trezi.

Știți deja că doar o parte a creierului funcționează, nouă zecimi din el fiind închisă. Aceste nouă zecimi ale creierului conțin cunoștințe, experiență și putere infinite, dar nu suntem în stare să o folosim pentru că nu avem energie a conștiinței. Când sumumul conduce această energie spirituală către chakra Sahasra, zonele de dormit ale creierului devin active. Atunci ei îți vor oferi nu numai sănătate mintală, ci și bogăție spirituală. Dacă practicantul de yoga este capabil să trezească kundalini și să îl conecteze cu sahrasara prin trestia sudumha, el devine un maestru al corpului, minții și spiritului.

Prin urmare, secretul sănătății umane este distribuirea corectă a celor trei sakti, prana, minții și spiritului. În yoga, acest lucru se face prin practicile hatha yoga, care curăță corpul fizic, pranama curăță canalele sau trestia, prin care se răspândește energia și meditația, care oprește fluxul de prana și minte, și de energie spirituală direct la duce la creier, chakra Sahasra.

Diferite ramuri ale yoga precum hatha, rajah, kriya etc. sisteme foarte puternice pentru sănătate și nu doar pentru acest corp fizic extern, ci pentru sănătatea întregii persoane.

Pentru a obține o sănătate deplină, este necesar ca viața spirituală să devină fundamentul vieții noastre de zi cu zi. Oamenii din acest secol cred că viața spirituală ar trebui trăită de dragul îmbunătățirii vieții fizice. Așa că am pus trăsura în fața calului. Considerăm viața fizică ca bază și tratăm viața spirituală ca pe o extensie, dar trebuie să fie invers. Viața omului este fundamental spirituală, existența sa fiind doar o parte a vieții fizice. În acest fel, facem o mulțime de greșeli. Spunem: „O, divinul este în noi”, de parcă am fi un rezervor al divinului, în timp ce suntem cei care sunt în divin, nu divinul din noi. Este un mod diferit de gândire care trebuie dezvoltat pentru a corecta defectele corpului, sufletului și minții și pentru a crea armonie la toate nivelurile existenței noastre.

Nu există nicio îndoială că greșim pe plan mental și că negăm mintea și acesta este modul în care devenim bolnavi și nefericiți. Când alegem calea yoga, cel mai important lucru pentru noi este spiritul, apoi mintea și în cele din urmă corpul. În filozofia materialistă, corpul este alfa și omega, dar în filozofia yoga, corpul nu este primordial. Acest corp fizic nu este totul, ci doar o mică parte din existența noastră infinită. Trebuie să menținem acest corp corect, dar nu cu medicamente, sedative și doar alimente hrănitoare. Trebuie să fim hrăniți cu gândirea, filosofia, principiile și credința corecte.

Mai mult, trebuie să dezvoltăm arta dhyana yoga unde ochii sunt închiși, dar mintea se extinde și devine din ce în ce mai strălucitoare, din ce în ce mai alertă. Unde există nu numai această mică lume a numelui și a formei, ci unde există o existență infinită în fața noastră, viziunea în continuă expansiune a vieții universale.