Secretul succesului este fericirea!

Cercetătorii de la Universitatea Harvard spun că fericirea nu numai că te face să te simți bine, ci te ajută și să reușești. Oamenii cu gândire pozitivă au un avantaj biologic față de neutre și negative.

Toate acestea sunt afirmate de Shawn Achor, autorul cărții Beneficiile fericirii, care va fi publicată în Australia luna viitoare. El adaugă: gândirea pozitivă este o abilitate care poate fi învățată. Iată câteva idei despre care autorul spune că vă vor ajuta să vedeți lucruri bune:

Medita! Meditația regulată crește nivelul fericirii, reduce stresul și chiar întărește sistemul imunitar.

Asteapta ceva! Așteptarea este adesea cea mai plăcută parte a activităților. Dacă acum nu ai timp să pleci în vacanță sau să te distrezi cu prietenii, măcar planifică-l!

Fii delicat! Reduce stresul și este, de asemenea, esențial pentru sănătatea mintală.

Umpleți-vă mediul cu lucruri pozitive! Așezarea imaginilor celor dragi pe masa biroului nu este doar un scop decorativ: ori de câte ori le privim, suntem plini de sentimente pozitive.

A juca jocuri sportive! Este un mod eficient și de lungă durată de a ne acorda o dispoziție bună. Fugiți, mergeți, călăriți sau doar săriți - nu contează, ideea este mișcarea.

Nu cheltuiți pe lucruri tangibile! În schimb, cumpără un bilet la teatru sau distrează-te cu prietenii tăi. Aceste experiențe creează o bună dispoziție care durează mai mult decât cumpărăturile. Petrecerea timpului cu familia și prietenii contribuie, de asemenea, la fericire.