Practici pentru femei, sfaturi de frumusețe

Reguli simple pentru o piele frumoasă și sănătoasă!

Știm că alimentația sănătoasă este foarte importantă pentru frumusețe și sănătate.

Cu toate acestea, trebuie să știm care sunt cele mai importante substanțe nutritive și cât de mult conțin alimentele noastre.

Există multe proteine sănătoase în carne, lapte, ouă, cartofi. Cu toate acestea, auzim din ce în ce mai multe despre asta digestia proteinelor animale este greoaie și consumă multă energie consumând astfel prea multe proteine pune o presiune asupra organismului. Aceasta este în principal alergic și eczematoasă cauzează probleme la acești oameni deoarece proteinele nedigerate sunt absorbite prin peretele intestinal, intră în sânge și provoacă leziuni corpului, pot apărea dermatite și reacții alergice.

De aceea, se recomandă consumul de proteine vegetale pentru o dietă de înfrumusețare.

Cu toate acestea, consumul de mai puține proteine decât este necesar vă va obosi, vă va reduce rezistența corpului și pielea noastră devine inelastică.

THE glucide ele furnizează o parte semnificativă din necesarul de energie al corpului nostru, dar carbohidrații neutilizați sunt transformați în grăsimi. Pielea devine mai grasă și acneea se poate dezvolta cu ușurință.

THE grăsimi partea care nu este utilizată pentru producerea de energie poate duce la obezitate și, de asemenea, poate provoca grăsimea pielii.

Aproape că întinerim din consumul de grăsimi și uleiuri vegetale, acizii grași nesaturați vitali au un efect de înfrumusețare și regenerare a pielii. Acestea îmbunătățesc procesele metabolice ale organismului. În scopuri cosmetice, grâul, porumbul, migdalele, semințele de dovleac și semințele de in pot fi utilizate sub formă de împachetări.

Sarea joacă un rol în echilibrul hidric al organismului, dar dacă consumăm prea mult din el, acesta inhibă trecerea apei, astfel se pot dezvolta edem, grăsime și căderea părului.

Nu se poate sublinia suficient cât de importante sunt vitaminele pentru sănătatea corpului și a pielii.

Mănâncă o mulțime de fructe, legume, leguminoase, germeni, semințe oleaginoase și boabe de padure crude.

O mulțime de alcool, cafea, țigări au vasodilatatoare, pot provoca rozacee, boli de stomac și intestinale și tulburări circulatorii.

Reduceți treptat aportul de carbohidrați și grăsimi pe măsură ce îmbătrâniți, nu vă suprasezonați alimentele și mâncați mai puțin de mai multe ori.

Mâncăm mult măcriș, care este bogat în minerale, este excelent pentru hrănirea pielii cu pori largi. Roșiile sunt, de asemenea, recomandate pentru tenul gras, cu pori largi, au un efect hrănitor de strângere a porilor și pot fi amestecate cu talc sau caolin.

THE cartof are un efect alcalinizant, deci să mâncăm mult din el, dar nu prăjit, mai degrabă crud sau gătit. Face pielea catifelată, netedă, neinflamatoare și are un efect calmant.

Piele grasă pentru a-l îngriji, amestecați cartofii fierți cu pătrunjel și smântână.

Piele grasă iar pentru îngrijirea sa îl amestecăm cu gălbenuș de ou și câteva picături de ulei vegetal.

THE spanac bogat în caroten, fier, clorofilă și minerale. Ca produs cosmetic, are un efect calmant și antiinflamator.

Folie antiinflamatoare patrunjel amestecat cu cartofi cu branza de vaci sau oua.

Sfecla conține multă vitamină A și acționează împotriva formării tumorilor.

Cele mai importante fructe sunt cireșele, care sunt excelente pentru toate tipurile de piele, precum și strugurii, piersicile, gutui, coacăze, banane, portocale și lămâi.

Pentru pielea grasă, o folie de drojdie este esențială, poate fi combinat cu lapte, smântână.

Din germeni de grâu mananca doua linguri pe zi, poate fi pus in iaurt, smantana, lapte, intareste pielea, parul si unghiile datorita continutului de vitamina B.

Dacă vrei să fii cu adevărat frumos, nu este suficient să-ți hrănești pielea din exterior, pe măsură ce se dezvoltă știința nutriției, recunoaștem din ce în ce mai mult că frumusețea vine din interior, când corpul tău primește substanțe nutritive importante, pielea ta se poate regenera, strânsă, vibrant și catifelat.