Spirit Vegan

Cânepa este o plantă care a fost utilizată din cele mai vechi timpuri și a jucat un rol semnificativ în industrie. Stofele, hainele, caroserii mașinii, frânghiile erau făcute din fibrele sale, uleiul era presat din ea, iar semințele erau hrănite copiilor obraznici pentru a le face musculoase.!

Semințele de cânepă sunt cea mai ideală sursă de proteine vegetale. Are un conținut mediu de proteine de 24-32%. Conține cele mai bune proteine vegetale utilizabile! Compoziția de acizi grași îl diferențiază de celelalte semințe. Raportul dintre omega3 și omega6 este, de asemenea, ideal! În formă decojită, are un gust plăcut, cu care ne putem îmbogăți veriga artificială, mâncarea, dar putem produce și lapte din semințe de cânepă. Merită să cumpărați semințe de cânepă nedecorticat, deoarece își păstrează valoarea intrinsecă mult mai bine decât în formă decojită. Înmuiați timp de cel puțin 6 ore înainte de utilizare pentru a permite inhibitorilor enzimatici din semințe să o înmoaie, astfel încât nutrienții din semințe să poată fi folosiți cu adevărat în corpul nostru. Valoarea sa este bine caracterizată prin faptul că este considerat unul dintre cele 6 cele mai hrănitoare alimente din lume!

Valori de conținut (100 g)

Calorii: 578-630 cal, proteine: 31-33%, Carbohidrați: 7-10%, Grăsimi: 46-50%, Conținut de apă: 5-7%, Colesterol: 0%, Beta caroten: 11,4 UI/100g, Ph valoare: 6,85, număr de peroxid: 0,4-2,0 meq/kg

Compoziție de acizi grași (100g)

Acid miristic, 0,06, acid palmitic, 3,01, acid stearic 1,05, acid oleic (omega-9) 5,25, CLA 0,41 acid gamma linolenic 1,92, acid linoleic (omega-6) 27,67. Acid linolenic (omega-3) 8.56. Acid stearidonic 0,41, acid Behenic 0,12

Se poate vedea clar că raportul recomandat dintre Omega3 și Omega6 este de aproximativ 1: 3 pentru semințele de cânepă. Numai uleiul de semințe de in este mai bun.

THEcompoziție de acid minic (100g)

Aminoacizii esențiali sunt cei care nu pot fi produși de corpul uman sau animal, sau sunt produși numai în cantități insuficiente. Există un total de 22 de tipuri de aminoacizi, dintre care 8 sunt esențiali, adică pentru a fi ingerate cu alimente. Semințele de cânepă conțin toți cei 8 aminoacizi esențiali! Copiii mai au încă doi aminoacizi considerați esențiali. Am marcat cu aldine cei 8 aminoacizi esențiali și cu caractere italice aminoacizii esențiali pentru copii.

Asparagină 1,96, serină 1,54, glutamină 5,61, prolină 1,13, glicină 1,35, alanină 1,10, cisteină 0,57, tirozină 0,94, Triptofan 0,25, fenilalanină 1,39, izoleucină 1,15, leucină 2,04, lizină 1,13, metionină 0,75, treon 0,72, valină 1,47, Arginină 3,58, Histidină 0,82

Având în vedere toate acestea, este greu de imaginat de ce a ieșit din dieta noastră, acest super aliment binecuvântat? De obicei consum semințe de cânepă sub formă de lapte. Este o băutură foarte hrănitoare și bogată și poate fi folosită și pentru smoothie-uri, dar preferatul meu este laptele din semințe de cânepă de cacao. Cu siguranță merită să obțineți de la acesta, deoarece completează perfect și nevoile credincioșilor mitului proteinelor. Este ideal și pentru creșterea în greutate. Dacă nu o puteți obține, vă voi ajuta cu plăcere.:)