Sfat pentru un vițel mai mare

Vițelului tău îi este greu să crească? Încercați această tehnică de construire a mușchilor pentru vițelul mai mare!

Mușchii gambei nu sunt ușor de dezvoltat și, chiar dacă nu sunteți binecuvântați cu o genetică excelentă și/sau nu cu metoda potrivită, va fi teribil de dificil să ajungeți la dimensiunea potrivită. Trebuie să-ți dai seama care este cel mai bun mod pentru tine. Există multe tehnici care funcționează, dar un lucru este sigur: trebuie să antrenezi vițeii foarte greu și persistent!

Acum îți voi arăta o tehnică destul de simplă, dar cu atât mai eficientă. Va fi un superset folosit de mulți pentru alte grupe musculare, cum ar fi de ex. brațul, pieptul, spatele, dar nu văd niciodată această tehnică de creștere a intensității pe gambă. Poate pentru că mușchiul poate arde mult și poate și pentru că greutățile nu sunt la fel de spectaculoase ca în cazul exercițiilor folosite pentru grupuri musculare mai mari.

Veți face două exerciții într-un superset:

Procuratura în ședință Efectuați 10 până la 15 repetări într-o formă relativ explozivă, scăzând încet greutatea.

Încărcarea pe jos Efectuați un total de 15 până la 25 de repetări și întindeți timp de 10 secunde după fiecare 6 până la 8 repetări. Cu această tehnică, nu numai vițelul, ci și mușchiul tibial anterior (mușchiul tibial anterior) vor apărea foarte mult, ceea ce va ajuta, de asemenea, la creșterea dimensiunii vițelului. Cu această tehnică, nu veți folosi greutăți foarte grele, dar obiectivul dvs. este să construiți mușchi, care poate fi stimulat nu numai cu greutăți uriașe.

Cât de simplu este asta? Completați un superset 3 - 4 cu această execuție și apoi încercați să mergeți acasă după aceea. Nu vă veți mișca ușor, vă garantez!