Blog | Sfaturi nutriționale cu Péter Novák

Luni, 31 octombrie 2016 08:57

Sfaturi nutriționale de la Péter Novák-6. parte: Este posibil să slăbești în saună?

Ce este bine pentru transpirație și ce nu?

Dacă îl întrebăm pe proprietarul saunei, el va spune cu siguranță că da, trebuie doar să mergem acolo regulat (cel mai bine este să cumpărăm imediat un permis), dar este posibil să nu considerăm că aceasta este o opinie autentică.
Nu există nicio îndoială că sauna are efecte fiziologice benefice. Nu întâmplător oamenii folosesc diferite forme de transpirație/transpirație de mii de ani (dar și astăzi) pentru a „trata” anumite boli. Corpul uman însuși se protejează împotriva anumitor infecții prin creșterea temperaturii corpului (febră).
Beneficiile saunei au fost dovedite științific, iar unele dintre efectele sale fiziologice pozitive includ pierderea în greutate dintr-un anumit motiv (obscur și mai puțin obscur). Și delincvenții care doresc să piardă în greutate sar la apelant, deoarece „lene este jumătate din sănătate” și nu se poate imagina o dietă mai confortabilă: stăm (culcăm) într-o cameră caldă, ne uităm din cap și între timp excesul curge de la noi. Apoi ne urcăm pe cântar și suntem mulțumiți că arată cu 1 kilogram mai puțin.

Când examinăm impactul unei saune asupra consumatorului, cădem cu ușurință în capcana anumitor adevăruri pe jumătate. Chiar aici este lucrul menționat anterior că bilanțul va arăta cu adevărat mai puțin. Din păcate, nu vom fi mai subțiri, deoarece cauza pierderii în greutate este în mod clar apa pierdută din corp prin transpirație, nu arderea caloriilor. Și efectul este destul de scurt, deoarece transpirația singură nu duce la scăderea grăsimii corporale, de îndată ce începem să compensăm pierderea de lichide, greutatea noastră va fi, de asemenea, restabilită.
Așadar, nu vă așteptați la pierderea în greutate de la saună însăși, dar poate fi un plus util pentru o schimbare a stilului de viață combinată cu sportul.

Număr de telefon: 20.06.208-53-67