Sfaturi nutriționale pentru părinți

Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari desfășoară de mult un program pilot împotriva obezității la copii, bazat pe un model internațional. În plus față de educație, include un meniu zilnic, întocmit de profesioniști, pentru a ajuta ovisii și școlarii să mănânce sănătos și să se obișnuiască cu o dietă variată și corectă.

Nu strică să știi că:

necesarul zilnic de energie al unui copil de vârstă școlară este de 2200-2500 kcal, care este aproximativ egal cu cel al unui adult care efectuează o muncă fizică de intensitate moderată;
la băieții cu vârsta cuprinsă între 12-13 ani aprox. Ar trebui să vă așteptați la o creștere de 20 cm în înălțime și o creștere de 20 kg a greutății corporale, la fete acest lucru se întâmplă puțin mai devreme, la vârsta de 10-11 ani, pentru ele schimbarea implică de obicei 16 cm și 16 kg în plus;
În Ungaria, unul din cinci copii suferă de probleme cu greutatea, din ce în ce mai mulți oameni apelează la un medic cu tulburări alimentare decât înainte;
aproape jumătate dintre copii merg la școală fără micul dejun.