Stil de viata

Excesul de greutate, inactivitatea și postura necorespunzătoare pun o povară uriașă asupra coloanei vertebrale. Dacă doriți să vă protejați scheletul corpului, pe lângă corectarea fixărilor incorecte cu ajutorul unui kinetoterapeut din prima rundă, merită cu siguranță să vă mențineți greutatea în intervalul ideal. O dietă prietenoasă cu coloana vertebrală acoperă o dietă echilibrată cu toți nutrienții esențiali. Dar ce înseamnă asta în practică?

Pentru a evita greșelile: nimeni nu va fi obez sau nesănătos să mănânce ocazional un hamburger sau o felie de tort. Pe de altă parte, faptul că fizicul nostru nu este determinat doar de genetică, ci și de cantitatea de sporturi obișnuite pe care le facem și în majoritate cât și ce mâncăm. Singura excepție de la aceasta este cineva care are o boală hormonală sau altă boală gravă.

Curiozitate: Sondajul maghiar intitulat „Starea de sănătate și comportamentul sănătății, 2016-2017” a fost publicat acum două zile pe site-ul OSC, în care au fost publicate date destul de înfricoșătoare. Înălțimea medie a femeilor de peste 16 ani a fost de 164 cm, greutatea corporală medie a acestora a fost de 69 kg, iar cea a bărbaților a fost de 176 cm și 83 kg. Doar 40% dintre cei cu vârsta peste 16 ani sunt considerați a avea greutate corporală normală. Mai mult de jumătate din populație este supraponderală. Și nimănui nu trebuie să i se arate cât de mult crește riscul fiecărei boli în caz de supraponderalitate sau obezitate ... Mai mult, s-a constatat că obiceiurile alimentare sunt legate de câștiguri și educație: cu cât câștigă mai mult cineva, cu atât este mai probabil să mâncați zilnic fructe proaspete.cu legume.