Sfaturi pentru dietă - fulgii de porumb sunt buni pentru asta

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

sfaturi

Dacă iubești fulgii de porumb, dar ții doar o dietă, nu ar trebui să ratezi micul dejun preferat cu puțină atenție! Atenție la următoarele 3 lucruri!

Creșteți aportul de fibre
Aportul de fibre este deosebit de important pentru un organism sensibil la gluten. Consumul moderat de fulgi de porumb fără gluten și o dietă bogată în legume și fructe contribuie la aportul optim de fibre, inclusiv la o digestie adecvată. Puteți pregăti un mic dejun delicios, bogat în fibre și nutritiv, amestecând 1 pahar de iaurt natural, 1 mână de fulgi de porumb naturali și 2 linguri de fructe uscate.

O dieta echilibrata
Corpul nostru are nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi. Una dintre regulile principale este moderarea și, în cazul sensibilității la gluten, dezvoltarea unei diete variate și găsirea de alternative. Acum puteți găsi fulgi de porumb fără gluten pe rafturile magazinelor, așa că, dacă îl mâncați la micul dejun, mâncați sănătos toată ziua, asigurați-vă că aveți cantitatea potrivită de lichide și faceți exerciții fizice în mod regulat, corpul dumneavoastră vă va aprecia îngrijirea.

Oligoelemente, vitamine
Vitaminele și mineralele joacă un rol important în funcționarea întregului nostru corp. Asigurați-vă că fulgii de porumb naturali sunt pe masa de mic dejun în timpul dietei, care conține și vitamine și minerale, astfel încât, pe lângă energie, puteți să umpleți mai ușor depozitele de vitamine și minerale ale corpului.!