Sfaturi pentru femeile gravide
Este un sentiment de neegalat atunci când medicul îți spune vestea bună: ești însărcinată! De acum încolo începe o perioadă specială
1-3 luni
Burtica gravidă poate fi abia vizibilă încă, dar corpul începe să se schimbe încet. Hormonii sunt rampante, determinându-vă să vă dezechilibrați. S-ar putea să fiți mult mai sensibil decât de obicei la multe lucruri. În plus, vei obosi adesea, iar tovarășii tăi ar putea avea boli de dimineață.
Probabil că aspectul tău nu se va schimba prea mult. Viitoarele mame nu câștigă de obicei mai mult de 3 kg în greutate în primul trimestru. De aceea, aveți încă suficient timp pentru a vă pune la dispoziție garderoba de maternitate. În acest caz, este suficient să alegeți forme mai libere și materiale elastice. Deoarece sânii și abdomenul sunt mai sensibili, este deosebit de important să vă simțiți confortabil în ceea ce purtați.
3-6 luni
Majoritatea femeilor se simt deosebit de bine în al doilea trimestru, deoarece greața este înlocuită de un aflux de energie. Acesta este momentul ideal pentru a face primele preparate, cum ar fi mobilarea creșei. Atenție: lăsăm tata să ridice și să treacă lucrurile grele!
Desigur, acest lucru nu înseamnă că exercițiile fizice sunt interzise. Înotul, mersul pe jos și yoga sunt recomandate în special femeilor însărcinate. Cu toate acestea, nu trebuie efectuate exerciții abdominale intense. Până în acest moment puteți vedea deja burtica viitoarei mame, care nu trebuie încordată, ci trebuie îngrijită:) Dacă doriți să evitați dungile de sarcină, atunci este timpul să aplicați cremele potrivite pe abdomen și să masați ușor pielea.
Sfaturi practice
Când apare burtica, pantalonii purtați până atunci încep să se strângă. Cu toate acestea, datorită unui truc foarte simplu, poți purta în continuare blugii tăi preferați! Tot ce trebuie să faceți este să trageți o bandă de cauciuc prin buton și să atașați celălalt capăt la butonul de pe pantaloni. Pantalonii de graviditate, care au o talie elastică, sunt, de asemenea, o soluție bună pentru a se potrivi burticii în creștere. Este important ca nimic să nu vă strângă abdomenul, dar să primiți în continuare o postură adecvată.
Moda maternității moderne îndeplinește această așteptare. Cu toate acestea, nu trebuie să vă schimbați imediat garderoba. Este mai bine să cumpărați fiecare lucru unul câte unul, la fiecare câteva săptămâni, deoarece puteți vedea și din acest lucru ce aveți cu adevărat nevoie și ce aveți nevoie pentru schimbări în corpul vostru. Începeți totul cu hainele de maternitate de mărimea obișnuită, dar pentru siguranță vă puteți măsura cu precizie și puteți alege haine conform tabelului de mărimi.
Există o modalitate simplă de a crește circumferința sutienului. Pentru a face acest lucru, este suficient să obțineți o extensie universală a sutienului, care trebuie conectată la cleme. Aceasta poate fi o soluție ideală atât timp cât este necesar un model de cerc mai mare și dimensiunea coșului este aceeași ca înainte.
Există o modalitate simplă de a crește circumferința sutienului. Pentru a face acest lucru, este suficient să obțineți o extensie universală a sutienului, care trebuie conectată la cleme. Aceasta poate fi o soluție ideală atât timp cât este necesar un model de cerc mai mare și dimensiunea coșului este aceeași ca înainte.
Prada bebelușului tău nu este încă pregătită? Mai este ceva timp pentru ultimele lucruri de făcut. De exemplu, se recomandă spălarea hainelor pentru bebeluși de câteva ori înainte de prima utilizare. Va trebui să vă purtați geanta de spital până la a 36-a săptămână de sarcină, deoarece nașterea poate începe în curând. Copiii născuți după vârsta de 37 de săptămâni nu mai sunt considerați prematuri.
6-9 luni
A pune pantofi înseamnă a avansa în artă. Burtica viitoarei mame este deja suficient de mare pentru a o împiedica să facă mai multe activități. Din păcate, ultima perioadă poate fi destul de stresantă, durerile de spate apar adesea, deoarece greutatea copilului vă pune la încercare coloana vertebrală și articulațiile. Nu uitați să faceți pauze mai scurte în timpul zilei pentru a vă sufla și a vă ridica puțin picioarele obosite. O baie răcoritoare poate fi, de asemenea, o idee bună.
În jurul celei de-a șaptea luni, merită să investești în niște sutiene elegante care vor fi utile chiar și după nașterea bebelușului tău. Este important să fie confortabil pentru corp și dintr-un material elastic. Drept urmare, sutienul nu va stoarce sânii umflați de la alăptare și nu va deveni prea slăbit după aceea. Ar trebui chiar să existe suficient spațiu în sutien pentru suportul sutienului. Pentru confortul dvs., este o idee bună să optați pentru modele cu curele mai largi care vă țin mai bine sânii. Cel mai bine este să îi cereți partenerului sau iubitei ajutor în alegerea mărimii potrivite. Dacă vă măsurați, puteți lua dimensiunea greșită datorită mișcării părților corpului.
- Păr gras, Seboree - Probleme de păr - Căutare frizerie, Boli de păr, Sfaturi pentru îngrijirea părului
- Totalcar - Sfaturi - BMW fumează din cauza uleiului
- Sfaturi la modă și nutriționale Biblioteca Ellen Gould White
- Revista Spa - revista wellness, știri spa, sfaturi de wellness, sfaturi pentru saună, program
- Sfaturi spirituale pentru a renunța la fumat