Sfaturi pentru locuri de muncă ocupate! Ce altceva putem mânca în locul conservelor de orez de pui?

Se întâmplă adesea că nu putem mânca normal în timpul muncii zilnice, deoarece condițiile de lucru nu sunt compatibile cu ideea culturistului de pui-orez-broccoli de mai multe ori pe zi. Pentru unii, este în principal o lipsă de timp, o ordine densă a locurilor de muncă, la alții care pur și simplu dezgustă de cutia de plastic sau mâncarea care scapă din ea se deteriorează, provoacă o aversiune ... care nu face ca dieta să fie plăcută. Ca să nu mai vorbim de faptul că mulți oameni ard gustări moștenite alături de serviciu, ceea ce poate sabota și o dietă mai slabă. Să vedem ce putem mânca pentru a putea sta la dieta culturismului la locul de muncă - fără cutiile de orez de pui!

Cea mai evidentă și mai bună soluție: pudră de proteine, MRP și felii de proteine!

Dacă nu putem furniza la un moment dat o masă solidă, apelează cu încredere la un agitator și prieten cu proteine. Puteți înlocui două mese cu shake-uri proteice. Există pulberi de înlocuire a meselor special concepute în acest scop, care acoperă o masă completă în ceea ce privește aportul de nutrienți. Când țineți dieta, acordați atenție conținutului de carbohidrați!

Dacă nu doriți să vegetați tot timpul pe lucruri lichide, alegeți felii de proteine ... sau coaceți un cookie de proteine!

Feliile de proteine sunt o formație extrem de gustoasă, asemănătoare ciocolatei, bogată în proteine, carbohidrați corespunzători și alți nutrienți importanți. Nu strică să te uiți atent la unghiile producătorilor, deoarece pot exista diferențe uriașe în ceea ce privește valoarea nutrițională între felii și felii. Există bomboane de ciocolată cu un conținut ridicat de proteine, pe care ar trebui să le alegeți în caz de dietă sau de aport insuficient de proteine.

De acum înainte, așa cum am arătat în câteva dintre articolele noastre, proteina poate fi folosită și pentru a face rețete distractive de prăjituri care pot fi o modalitate simplă, complicată și delicioasă de a transporta mâncarea: preferatele noastre sunt brioșele cu proteine și biscuiții cu fulgi de ovăz, care se răsfăță și cu pulbere de proteine.!

Mâncare practic portabilă - pe care o poți obține și în ultimul moment în magazine!

Orez pufos, abonamente integrale, biscuiți korpovit, bile de mei, fructe, brânză de vaci, pudră de proteine, felii de proteine, semințe oleaginoase ... și, desigur, standardul: orice în cutia de plastic care nu este lichid, astfel încât să nu aveți picioare. Dar chiar acum, articolul este despre exact ce poți mânca dincolo de asta!

În caz de urgență, cele de mai sus pot fi obținute și la cel mai apropiat hipermarket mai mare, astfel încât nu veți avea niciodată nevoie de un bufet.

Trasee recomandate de gustări. dacă ai putea continua să mesteci!

Bilele de mei, fructele, soia prăjită și alte semințe oleaginoase (nesărate, naturale și salvie), orezul pufos, legumele tocate, biscuiții korpovit ... sunt toate mai bune decât chipsurile. Dacă țineți dietă, mâncați foarte sensibil din acestea ... mâncați mai degrabă legume sărate sau napi la grătar, sfeclă ... nu exact ca chipsurile, dar tamponul dvs. de grăsime nu se va înmulți nici din el.

Cu toate acestea, pericolele alimentației de birou nu se opresc prin eliminarea chipsurilor, a biscuiților și a altor surse de gustări - mai ales când se apropie prânzul. Puteți face două lucruri: fie să aduceți mâncare cu dvs. într-un mod orientat spre viitor și eficient din punct de vedere al costurilor de acasă, fie să încercați să vânați o parte din oferta de menzacos de birou.

Și dacă rămâi cu menzacos ... atunci felurile de mâncare recomandate: piept de pui la grătar, piept de curcan, carne de vită slabă, cătină - cu orez aburit, legumele sunt aproape peste tot. Încearcă să alegi dintre acestea.