Sfaturi pentru scăderea în greutate după naștere

A fost nascut. Bucurie, liniște. Entuziasmul din primele zile și săptămâni dispare repede. Am scăpat în cele din urmă de burta mare, rochia de maternitate și pantofii călcați. Apoi ne găsim blugii preferați și îi punem, din păcate, la loc în adâncul dulapului. Acceptăm nouă luni de creștere în greutate ca fiind naturale și sănătoase, dar vrem să scăpăm rapid de kilogramele rămase. Să facem acest lucru cu plăcere, sănătos, fără pericole !

În primul rând, rețineți că corpurile noastre s-au schimbat. Nu definitiv, dar în multe feluri a devenit diferit. Sâni măriți din cauza alăptării, hormoni, piele lăsată, dungi de sarcină, picioare varicoase ? puține femei evită modificările vizibile. Să avem răbdare cu noi înșine! În timpul alăptării, ia în considerare două aspecte: pe de o parte, alăptarea nu este același lucru cu mâncarea fără sfârșit și, pe de altă parte, atâta timp cât ne „folosim” corpul pentru a hrăni bebelușul, nu ne așteptăm la o transformare majoră de la noi înșine.

Să încercăm să ne simțim bine după naștere, dar există o modalitate de a o face: să ne mișcăm! Nu ne putem duce bebelușul la plimbări mai lungi în primele câteva săptămâni, dar asta nu înseamnă că nici femeia însărcinată nu se poate muta din apartament. Nu renunțați la micile plimbări relaxante de până la un sfert de oră! Mai târziu, respirația regulată este importantă pentru cel mic și nu există nicio mamă însărcinată care să nu împingă cu mândrie căruciorul în aerul bun. Dacă mergem și la un turneu de grup o dată sau de două ori pe săptămână, nu doar cifra noastră ne avantajează. Cel mai bun medicament împotriva sentimentului de izolare și închidere este o mică conversație feminină în vestiarul sălii de sport.

Consumul de suplimente alimentare este o parte esențială a programului nostru postpartum pentru corp și wellness. Nouă luni și alăptarea au reprezentat o sarcină foarte serioasă pentru corpul nostru. Am pierdut o mulțime de minerale și vitamine și nu le putem înlocui întotdeauna în cantitatea potrivită. De asemenea, datorită acestui fapt, vrem să mâncăm mult mai mult decât avem nevoie, corpul nostru încearcă să rezolve deficiența cu un aport crescut de alimente. În prezent sunt disponibile suplimente alimentare excelente care oferă nu numai un supliment complet de vitamine și minerale, ci și o eliminare sănătoasă a grăsimilor acumulate și a toxinelor blocate.

Deja în timpul sarcinii este recomandat natural calciu și extract de fructe consum, care este foarte recomandat de profesioniști în timpul alăptării! Conținutul de vitamine și minerale al preparatelor acoperă perfect substanțele vitale excretate din organism datorită utilizării crescute.

Pentru o slăbire sănătoasă și durabilă, există două produse speciale, a blocant de grăsimet și a spargător de grăsimeNu este recomandat femeilor însărcinate și oricui dorește să piardă în greutate, precum și curat ceai verdeamestec special de ceai din.
Desigur, pe lângă consumul acestor produse, cele mai bune rezultate se obțin dacă urmăm o dietă adecvată cu conținut scăzut de grăsimi pe lângă luarea lor. Pentru a face acest lucru, cerem îndrumarea unui profesionist care poate justifica în mod autentic sfaturile oferite altora cu stilul tău de viață!
Le dorim tuturor mamelor multă sănătate, scădere în greutate și bunăstare!

Nu sunt permise postări aici.