Level Diet - 2008 (forum de chat)

Buna! vino la celălalt forum, sunt mai activi!

Felicitări pentru că ai slăbit!

Nu cred că ar trebui să începeți să urmați o dietă sau să urmați o dietă în timpul alăptării. Dacă totuși doriți să faceți ceva, ar trebui să fie doar o actualizare lightos, deoarece puteți mânca tot ce trebuie acolo, trebuie doar să acordați atenție momentului. Dar, în niciun caz, nu exagerați, pentru că cel mic va avea nevoie de toți nutrienții și, dacă vă luați nutrienți valoroși, laptele dvs. nu va mai fi ceea ce are nevoie cel mic.

Nu am născut încă, nu am copii, dar cred că îmi ia sfatul.

Aștept bebelușul nostru pentru august și, din păcate, am fugit la mine cu 13 kg + 1 an înainte să aștept bebelușul din cauza lipirii țigării 5. așa că va trebui să antrenez o mulțime de vite pentru a reveni în formă. ar fi interesat de ce dietă poate fi ținută în timpul alăptării care nu afectează producția de lapte.

Și când ai început și cât ai pierdut? Acum am 15 zile să bombardez să arate bine. Mergem la stânga și cumva trebuie să ne uităm. De fapt, totul mă durea pentru că eram întotdeauna 60 kg, slab, drăguț și acum am născut brusc sau. rapid doi copii m-au cântărit cu 40 kg plus - M-am săturat să nu fiu bătrân.

Dar acum nu am nevoie de nimic - sunt atât de fericit, acum vine textul prost: acest lucru a fost remarcat de alții: D

Planul de antrenament este destul de greu pentru 3 zile de frământare, 1 zi de odihnă. În prima zi sunt exerciții de spate și umeri, a doua zi triceps biceps, a treia zi picioare și fese. La începutul fiecărui antrenament 25-30 de minute de mers intens și la sfârșitul coborârii încă 15 mai libere. Ceea ce este în fiecare antrenament este exercițiul abdominal pe mașina de lupte.

Mănânc ce vreau, cu câteva restricții: pâine, fără paste. Dacă într-adevăr aveți nevoie de el, este integral. Mai degrabă semințe. Cu cât mâncarea este mai puțin procesată. O mulțime de proteine și alimente de cinci ori pe zi. Este adevărat, toate au un număr stabilit de calorii, dar nu mi-e foame și mănânc bine. Prânzul meu de astăzi a fost restul pieptului de pui prăjit de ieri, cu o salată de munte și iaurt în loc de topping. Deci, puteți face față: D

Sunt un veteran dietar. Am trecut prin 90 de zile și jumătate. A epuizat 40-41 de lire sterline, dar am devenit muschi și o masă de grăsime gelatinoasă, fără niciun fel de ton, chiar dacă am mers la un masaj alfa, știi cât de bun este un electrician, pur și simplu nu m-am mișcat.

Acum fac o dietă pusă la punct de un băiat de culturism, cu un plan de antrenament profesionist pus la punct pentru mine, 3 săptămâni și 13,5 kilograme au scăzut și sunt vizibil mai strâns, pot rezista mai bine la sarcină și am devenit o grămadă de noi cunoscuți în cameră: D Nu aveți încredere în dietele fulgerătoare, ci în slujbă. Rezultatul va fi durabil.

Da, știu cum se simte!

Am făcut acum 1,5 x doi ani până la vârsta de 90 de zile, apoi am coborât la 17 kg. Mă lupt cu el și nimic altceva decât 1-2 kg. Știu că aveți nevoie de răbdare și mișcare, dar un pic de paie vine întotdeauna la îndemână. Ea)))))

Da am citit forumul ASTA. Am și o boabă de frunze, dar merg la doctor săptămâna viitoare, nu îndrăznesc să o colectez până atunci. Nici un mic ajutor nu mă va răni. În funcție de rezultat, VREAU, de asemenea, să încep o altă pierdere în greutate. Poate fi NIVEL, poate fi doar. O am de o lună și jumătate, obiectivul este de cel puțin 6-8 kg.

Anul trecut am făcut dieta de nivel (numai) timp de o săptămână. Am slăbit 3,5 kg cu ea într-o săptămână.

DAR FOARTE GRAV. Ea((((

Dar și aici este ca orice altă dietă. trebuie să vă acordați creierul, pentru că altfel mintea voastră merge doar la mâncare și mâncare.