Sfaturi practice pentru combaterea foametei (forum de discuții)

Cred că depinde de tipul de slăbire pe care îl faceți. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți face un nasi (distractiv, gustări minuscule) în care conținutul scăzut de ch este important.

Dacă urmați o dietă verde, este un pic de castravete, așa.

Dacă sunteți pe bază de fructe, atunci spuneți măr.

Dacă vă puteți ajuta foamea cu alimente și băuturi cu conținut scăzut de calorii sau aproape goale, dacă sunteți contorizat de calorii.

Ar fi bine să știi ce metodă de dietă ai ales.

Apropo, împotriva foamei, băutura obișnuită (apă minerală, ceai de plante) ajută foarte mult, dar este important să fiți obișnuit.pl: un pahar mare de apă la fiecare 2 ore, în timp ce luați o înghițitură la fiecare jumătate de oră (2- 3 înghițituri). Am făcut și un an de post . și nu mi-a fost deloc foame când tocmai beau (nu, aici mai des), dar trebuie să beau chiar dacă nu ți-e sete. Ajută să ai ceva în fața mea, dar nu mă doare.

O idee bună este un pahar de chefir sau iaurt cu puțină tărâțe.

Trebuie să mănânci de multe ori, dar alege cu grijă câteva și alimentele permise în dieta la alegere.

Sau vă poate ajuta dacă mâncați multă salată. Bineînțeles, nu un pansament de îngrășare bun pe gât, ci doar sali crude + legumele pe care le iubiți (ubi, ardei, roșii) cu puțină lămâie + ulei de măsline (fel) + condimente. Puteți mânca mult din el și saturați, dacă după un timp vă obișnuiți să fiți netăiați:)) . dacă doriți mai abundent, atunci puțină brânză feta sau mozzarella în el. Dacă mai coaceți puțin piept de pui în natură, gata pentru o masă principală:)) ei bine, dacă acest stil vă alimentează.

Oricum, dacă beți sucuri de fructe, diluați-le cu apă minerală în exces și atunci veți economisi multe calorii și carbohidrați.

Așadar, există o mulțime de trucuri ... dar regularitatea, fluiditatea și lipsa de foame sunt foarte importante!