Sfaturi utile pentru antrenament și nutriție de la un maestru de karate cu doi bărbați

nutriție

Szabolcs Németh, educator fizic, instructor de autoapărare, antrenor personal, lector la Universitatea din Nyíregyháza, un atlet național maghiar al sportului de karate Sótókan, membru al uneia dintre asociațiile de stil, membru al comitetului de formare JKA, un stăpân cu doi bărbați care a încercat să-i ajute pe cei care se antrenează sau doresc să se antreneze în Beregszász în orice scop cu sfaturile sale.

Pe 31 octombrie, o zi a porților deschise postată în oraș și promovată pe Facebook, au apărut bărbați și femei de aproximativ 25 de vârste diferite. Printre cei interesați s-au numărat cei care deja se antrenau, făceau culturism, dar mai mulți se gândeau doar să înceapă pregătirea fizică pentru a se forma sau a-și recâștiga condiția fizică. Cu prezentarea sa interactivă bine înțeleasă, clară și practică, Szabolcs Németh poate ajuta foarte mult în acest sens.

În prezentarea sa, expertul maghiar a spus că, în cazul tuturor, antrenamentul ar trebui să fie conceput în funcție de obiectivul care trebuie atins, în funcție de faptul dacă cineva dorește să facă lucrări de fundal pentru sportul său, cineva dorește să piardă în greutate sau să crească masa musculară, și așa mai departe. Exercițiul conștient trebuie să fie însoțit de o nutriție conștientă, a subliniat el, și, prin urmare, el a fost primul care a vorbit despre o nutriție adecvată, care este o condiție esențială pentru menținerea sănătății noastre, dar în 70% determină și eficacitatea exercițiului. În prezentarea sa, el a analizat în detaliu modul în care o persoană care dorește să facă un antrenament cu rezultate conștiente și vizibile ar trebui să mănânce corect. El a spus că, chiar și cu o alimentație adecvată, poate fi dificil să satisfacem nevoile zilnice de vitamine și minerale ale corpului nostru, în special cu o activitate fizică crescută, astfel încât poate fi benefic să consumăm diverse preparate vitaminice și suplimente alimentare. De asemenea, el a încercat să risipească concepțiile greșite cu propuneri bazate profesional, rezonabile și nu excesive pe această temă.

La finalul prelegerii sale gratuite, specialistul Nyíregyháza a vorbit despre implementarea corectă a exercițiilor pentru întărirea diferitelor grupe musculare, pe care le-a prezentat și în timpul unei sesiuni de antrenament.

La eveniment, s-a măsurat și raportul de grăsime corporală al celor interesați, tuturor li s-au oferit sfaturi utile, oricine ar putea fi liber să întrebe expertul maghiar.

După ziua de deschidere din Beregszász, Szabolcs Németh a spus Transcarpathia: „În Nyíregyháza l-am întâlnit pe István Nagy, proprietarul sălii Mustang, cei doi fii mici vin la mine pentru antrenament de karate. A văzut munca mea, am vorbit mult și m-a invitat aici la Beregszász. De fapt, obiectivul nostru cu această zi deschisă a fost de a evalua dacă este nevoie de ajutor profesional aici. Pot trage deja concluzia că da, ne-ar plăcea să organizăm în fiecare lună diferite ateliere și instruiri în funcție de nevoile care apar. Tema acestor ateliere ar putea fi nutriția adecvată, suplimentarea nutrițională sau metodele de antrenament, orice va fi necesar. Între timp, cei interesați de Beregszász pot comunica cu mine prin intermediul rețelelor sociale. Vom compila un chestionar, care va fi disponibil pe pagina de Facebook Mustang Gym, pentru a vă ajuta să selectați subiectul cel mai de interes pentru următorul atelier.

István Nagy, proprietarul gimnasticii Mustang din Beregszász, strada Puskin nr. 28, a declarat: compilarea unor planuri de pregătire bine întemeiate. Szabolcs Németh vă poate oferi un ajutor profesional foarte util aici în Beregszász. ”