Sfeclă și kefir - dietă

kefir

Cea mai inteligentă scădere în greutate o reprezintă produsele improvizate. Combinăm toate caracteristicile favorabile și obținem rezultate excelente fără eforturi mari. Dieta cu sfeclă de zahăr și kefir este un exemplu ideal al acestei înșelăciuni. La urma urmei, în acest caz, plus un plus oferă minusul dorit în kilograme.

Să începem cu o dietă de chefir și o selecție largă de legume și fructe, apoi discutăm în continuare despre meniul simplu.

Beneficiile iaurtului

Kefirul nu va fi prescris de niciun medic, ci pentru că utilitatea și necesitatea sa de utilizare sunt denumite realitate.

Chiar și II. Mechnikov a susținut că chefirul este elixirul vieții umane. În opinia sa (subliniem opinia omului de știință), o persoană îmbătrânește deoarece intestinele putrezesc pur și simplu, înlocuite de bacterii care restabilesc microflora benefică. Și totul pentru că mâncarea pe care o consumăm nu ajută la digestie.

Kefirul salvează omenirea de îmbătrânire - încă nu a fost dovedită. Cu toate acestea, beneficiile consumului zilnic sunt confirmate de proprietățile favorabile evidente ale produsului:

  • chefirul este foarte ușor absorbit de organism și în același timp ajută la asimilarea altor alimente;
  • chefirul oxidează mediul alcalin din stomac datorită utilizării excesive a produselor de origine animală;
  • acest produs din lapte acru ameliorează tulburările metabolice;
  • chefir - un ingredient dietetic ideal în bolile căilor biliare;
  • scade glicemia
  • restabilește microflora intestinală în disbacterioză după ingestia de antibiotice;
  • Kefirul conține vitamine B, calciu, fluor, cupru, vitamine cu iod și bacterii benefice în microflora intestinală;
  • ameliorează insomnia, se umflă și relaxează sistemul nervos;
  • reduce riscul de cancer.
Dietele cu chefir

Dieta este prima dietă care slăbește - pentru sfecla fiartă făcută cu chefir.

În ziua de 1 kg de sfeclă fiartă și 1,5 ar trebui să se mănânce chefir. Durata mesei este de 7 zile. Din păcate, după prima zi, mulți oameni au abandonat ideea de a pierde în greutate, deoarece sfecla gătită fără aditivi este foarte deprimantă.

Ne confruntăm cu gustul sfeclei și preparăm cocktailuri de sfeclă-kefir.

Gatiti sfecla, impartiti in 6 feluri de mancare. Doar împărțiți și kefir. Luați o sfeclă și kefir, amestecați până la omogenizare. Acest cocktail ar trebui consumat timp de o săptămână și atunci veți observa că edemul a scăpat și aspectul celulitei a devenit în mod clar mai modest. Dieta cu sfeclă de zahăr este acoperită de două diete pe bază de diuretice. Dacă simțiți foamea puternică și doza zilnică s-a epuizat, luați cu îndrăzneală următoarea sticlă de kefir.

A doua opțiune este o dietă de chefir și legume. Aceasta este o masă de șapte zile cu 3 mese pe zi. Micul dejun, prânzul și cina sunt disponibile de la:

Mic dejun (beți 1 litru de chefir în fiecare zi între micul dejun și prânz):

  • brânză de vaci cu smântână;
  • două scorțișoară de mere coapte;
  • 200 g de fructe uscate;
  • piure de cartofi cu smântână;
  • 150 g nuci;
  • hrişcă;
  • salată de roșii, ceapă, frunze de salată și ulei de măsline.

Prânz (eb litri de chefir trebuie băut în fiecare zi între prânz și cină, greutate de 250 g cană de prânz):

  • hash;
  • legume bors;
  • Supă de hrișcă;
  • supă de roșii;
  • supa de branza;

  • supă de varză;
  • tocană de legume.

    • Cina (beți 1/2 litru de chefir în fiecare zi după cină):

    • salată de roșii, castraveți, brânză neostrogo;
    • Legume la aburi;
    • terci de lapte hrișcă;
    • legume aburite cu prune uscate și stafide;
    • cartofi „în uniformă” cu ulei de măsline;
    • terci de orez cu legume fierte;
    • omletă aburitoare.