Simpatie - Un mijloc de calmare și chiar de slăbire

Efectul său lipolitic a fost confirmat și în studiile clinice franceze. Trei cești de ceai verde de trei ori pe zi după mesele principale, cu o pierdere în greutate de cel puțin un sau două kilograme pe lună. Fără a ne schimba obiceiurile alimentare, adică fără a face dietă, putem scăpa de excesul de greutate doar prin consumul de ceai verde.

slăbire
Un compus numit L-teanină are, de asemenea, un efect calmant prin creșterea nivelului de dopamină și GABA din creier. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de dopamină duc la o reducere a anxietății. Anxietatea este o afecțiune ciudată, dificil de depășit, în care există de obicei doar o teamă constantă de apariția unor evenimente viitoare imaginate, rareori reale. Frica poate duce de la o teamă intensă la incertitudine și neliniște. Poate provoca adesea simptome fizice, tremurături, transpirații, tensiune arterială și probleme cardiace. Literatura face distincție între diferite tipuri de anxietate. Anxietatea este însoțită de obicei de stres. Anxietatea netratată poate duce la depresie. Există diverse tratamente anti-anxietate precum acupunctura, hipnoza sau aromoterapia. Există însă și medicamente anti-anxietate, remedii naturale, ierburi. Acestea din urmă includ probabil un aminoacid puțin cunoscut, L-teanina, care este un ajutor natural în depășirea anxietății. Cei care consumă frecvent ceai verde se simt liniștiți, chiar dacă conține cofeină. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de L-teanină.

Cercetătorii de la Taiyo Kagaku Co. și de la Universitatea din Shizuoka au descoperit că femeile care consumă ceai verde în mod regulat se plâng de mult mai puține tulburări premenstruale. L-teanina este, de asemenea, bună pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Deoarece ceaiul este cea mai consumată băutură după apă din lume și a fost consumată de miliarde de oameni de mii de ani, este destul de sigur că nu are efecte nocive și toxice asupra corpului uman. Se estimează că consumatorii obișnuiți de ceai consumă 200-400 mg de L-teanină pe zi. Cu toate acestea, conform datelor din literatură, până la 100-200 mg de 1-3 ori pe zi aduce ameliorări serioase în anxietate și depresie. Cercetătorii sugerează că 200 mg trebuie luate ocazional pentru niveluri mai ridicate de anxietate.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!