Simptomele constipației

Adesea trăim cu problemele noastre de zi cu zi, ele sunt aproape o parte din viața noastră. Ne obișnuim cu ei atât de mult încât după un timp nici măcar nu credem că majoritatea problemelor pot fi eliminate.

Constipația este o problemă de sănătate care afectează în medie aproape 17% din populația europeană. Este mai frecvent la femei și la persoanele în vârstă, precum și în rândul celor care duc un stil de viață stresant. Cu toate acestea, știm din experiență că, în unele perioade ale vieții noastre, aproape toată lumea trece prin plângeri de constipație, care de obicei se rezolvă singure după un timp.

Să ne uităm la simptomele tipice ale constipației?

mișcări intestinale rare, de mai puțin de trei ori pe săptămână
scaun dur, adesea mic, în formă de fructe de pădure
defecația este dificilă, tensionantă

Constipația este cauzată de încetinirea funcției intestinului, constipația scaunului și deshidratarea consecventă. Împreună, acestea duc la simptome neplăcute care, pe o perioadă lungă de timp, pot deveni o problemă cronică dacă sunt lăsate nesupravegheate, iar tratamentul poate necesita chiar asistență medicală. Așadar, merită să mergem mai departe cu problema, pe care o putem face dacă știm cauzele.

Stilul biologic, psihologic și de viață cauzează simptomele constipației

putin exercitiu
consumul de alimente cu conținut scăzut de fibre
tensiune mentală crescută, stres
modificări hormonale precum sarcina sau menopauză
și luarea anumitor medicamente

Dacă aveți în continuare simptome de constipație, vă recomandăm să considerați că nu este necesar să trăiți cu aceste simptome. Cunoscând cauzele, putem face majoritatea cazurilor pentru ameliorarea și eliminarea simptomelor.

Exercițiul este menționat în primul rând pentru că este cel mai puternic stimul pentru intestin. Consumul de alimente fibroase este, de asemenea, rezultatul propriei noastre decizii: aici merită să ne gândim în primul rând la materialele vegetale, legumele și fructele, care sunt deja disponibile indiferent de anotimp, și consumul de cereale integrale, care sunt disponibile într-o varietate tot mai mare .

Tulpina mentală este mai greu de evitat și, de asemenea, nu putem rezista schimbărilor hormonale sau îmbătrânirii, iar administrarea medicamentelor nu poate fi oprită nici în majoritatea cazurilor. În astfel de cazuri, merită luată în considerare utilizarea preparatelor blânde care promovează mișcările intestinale și defecația. Majoritatea laxativelor nu sunt suficient de blânde, au un efect puternic și este posibil să fiți obișnuiți să le folosiți. Prin urmare, merită să alegeți o soluție naturală pentru a atenua și a elimina problema.

Dizolvarea granulelor Lepicol într-o cantitate mare de apă produce o substanță mătăsoasă care nu are gust, astfel încât poate fi aromată după bunul plac, de exemplu, dizolvată în suc de portocale. Materialul fin, asemănător jeleului, este fabricat din coaja semințelor de pătlagină egipteană. Materialul gelului trece prin intestine, se lipeste de peretele intestinal, ajuta scaunul sa progreseze si astfel sa se goleasca mai usor. Este un stimul ușor pentru peretele intestinal, sporind astfel mișcarea naturală a intestinului. Proprietatea sa importantă este că conține și bacterii benefice și un prebiotic (inulină) care ajută la creșterea lor.

Chiar nu trebuie să acceptăm problemele de sănătate de zi cu zi. Să o facem pentru propria noastră sănătate, pentru care avem acum la dispoziție o metodă foarte eficientă. Suntem responsabili pentru calitatea vieții noastre. Pe lângă propria noastră sănătate, să ne gândim și la membrii familiei noastre. Dacă aveți în apropiere o rudă în vârstă, merită menționat ceea ce tocmai ați citit într-o conversație.