Tratament cu nămol pentru durerile articulare, acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită

Factori de risc

Este posibil ca mai multe părți interesate să fi observat că anumite alimente și diete pot reduce simptomele artritei. Articolul nostru dezvăluie ce sunt acestea!

Dorottya Szarka, medic pentru stilul de viață al dieteticianului Centrului de tratament al genunchiului, a vorbit despre rezultatele relevante ale cercetării.

Inflamația trebuie controlată La vârsta mijlocie și vârstnici, cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare sunt uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor. Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de afecțiuni, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic. Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare.

Ce trebuie făcut dacă articulațiile degetelor vă doare: cauze și tratament

Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN. Cu toate acestea, pasul primar, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical.

Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectul antiinflamator al anumitor alimente are un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare. În spiritul acestui fapt, trebuie reținute trei reguli principale: - Reducerea inflamației O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor.

Rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent în acest sens. Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă!

Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită

Cele 8 cele mai bune alimente pentru artrită 1. Pește gras Peștele marin, inclusiv exemplarele mai grase, conține o mulțime de acizi grași omega-3 sănătoși care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei.

Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu vă puteți împrieteni cu peștele, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci.

Simptome clinice ale artritei vagale

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația. În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune. Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex. Produse lactate Lapte, iaurt, brânză bogată în calciu și vitamina D banami contribuie la sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea întregului sistem musculo-scheletic.

În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor. În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Broccoli Merită subliniat broccoli în tratamentul cu nămol pentru durerile articulare, deoarece s-a demonstrat că o componentă numită sulforaphane încetinește progresia artritei. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna până la semi-moale, altfel ingredientele sale valoroase se vor evapora.!

Acesta este cel mai eficient 8 alimente pentru artrită - Ghid de sănătate
Poliartroză: simptome și tratament - artrită
Tăierea umflăturilor articulare

Consecințele unei diete cu deficit de fibre: vizionați videoclipul nostru! Tratamentul cu noroi verde pentru durerile articulare Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja.

Experții în usturoi sunt de părere că ingredientul activ din usturoi numit disulfură de dialil poate combate enzimele care descompun cartilajul.

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar.

1 mână pe zi este consumul recomandat!

Zori și artrită

Dar dieta mediteraneană? S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician.

Migrația sau artrita migratorie: simptome și tratament - Plex
Forum pentru tratamentul artritei și articulațiilor
Condroitină glucozamină medicamentoasă
Artrita migratoare - cot iulie
Lezarea articulațiilor degetelor
Terapie biologică modificată genetic.

Așadar, dieta noastră se poate vindeca și produce schimbări în viața noastră care ne pot afecta sănătatea și bunăstarea. Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.