Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Uneori, un mic cheag de sânge sau o ruptură capilară cauzează această afecțiune severă, cauzând adesea moartea sau incapacitatea permanentă, în care moartea masivă a celulelor creierului are loc ca urmare a unui blocaj în alimentarea cu oxigen a zonei afectate a creierului.

Este un fapt trist faptul că o catastrofă vasculară cerebrală (accident vascular cerebral și accident vascular cerebral) ucide cel puțin cinci milioane de oameni pe an și strică mai multe milioane, totuși mulți sunt pe ultimul loc pe lista „temutelor boli”. Cu toate acestea, hemoragia cerebrală poate fi evitată în principal, luând măsuri preventive în timp util.

Conținut asociat (accident vascular cerebral):

Semne de primejdie

Înainte de un accident vascular cerebral, 30 până la 40% dintre cei afectați prezintă semne ciudate: slăbirea bruscă, slăbiciunea și paralizia unei părți a feței și a brațului sau piciorului pe aceeași parte; confuzie sau incapacitate de a vorbi, pierderea bruscă, severă a vederii, cefalee neobișnuită.

Denumirea sindromului în limbajul medical: ministroke sau atac ischemic tranzitor (TIA). Trece la fel de repede, dar este o alarmă serioasă, deoarece sugerează că un accident vascular cerebral real (așa-numitul complet) se va întâmpla în curând, cu o probabilitate de 5% în două zile, o probabilitate de 10% într-un sfert - dacă nu acționează imediat.

Ce să fac: medicul trebuie consultat imediat, amintind în detaliu ce s-a întâmplat. Pacientului i se administrează de obicei diluanți ai sângelui și medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale sau a colesterolului. Dacă acest lucru se întâmplă în timp după TIA, există 80% șanse ca un accident vascular cerebral complet să fie prevenit în Marea Britanie.

Prevenirea în prima rundă

Scăderea tensiunii arteriale. Tensiunea arterială normală în repaus este de 120/80 mmHg. Presiunea arterială crescută persistent de 130-139/85-89 mmHg sau mai mare crește riscul de accident cerebrovascular dramatic. Motivul: în hipertensiune, sângele curge în vasele de sânge mult mai repede decât în mod normal, cu trei consecințe grave.

Pe de o parte, pe lângă vasele de sânge cerebrale, dăunează și vaselor de sânge principale din gât, iar creierul primește prin ele sânge proaspăt bogat în oxigen. Pe de altă parte, provoacă vasodilatații periculoase care se rup ușor, se sparg (accident vascular cerebral). În al treilea rând, poate duce la îngustarea vaselor de sânge, ceea ce poate duce în cele din urmă la ocluzia vasculară completă (infarct cerebral, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral). Deci tensiunea arterială ridicată este cauza numărul unu.

Cu toate acestea, situația nu este deloc deznădăjduită: o reducere a tensiunii arteriale de 5 mmHg în hipertensiune arterială reduce riscul de accident cerebrovascular cu cel puțin 42%, indiferent de vârstă: acest lucru este adevărat chiar și atunci când o persoană are patruzeci și cinci și nouăzeci de ani. cinci ani.

Nici măcar nu este sigur că va trebui să luați medicamente pentru a vă scădea tensiunea arterială. Tensiunea arterială prelungită ușor crescută (prehipertensiune arterială: superioară, valoarea sistolică este între 130-140, mai mică este între 85-90 mmHg) poate fi inversată prin, de exemplu, pierderea în greutate, exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de sare. Dar dacă, în pofida tuturor, tensiunea arterială rămâne peste 140/90 pentru o lungă perioadă de timp, medicația devine inevitabilă.

Scăderea colesterolului. Dacă există prea mult colesterol LDL dăunător în sânge, o acumulare groasă, grasă, lipicioasă (placă, aterom) se dezvoltă pe peretele vaselor de sânge în timp - în toate vasele de sânge, de asemenea, în arterele carotide principale, care pot în cele din urmă îngustează atât de mult încât chiar și cel mai mic cheag de sânge poate bloca fluxul sanguin (tromboză cerebrală).

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Nivelurile LDL pot fi reduse cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de colesterol și medicamente (statine), care ajută și la protejarea creierului. Un experiment a implicat mai mult de două mii până la cinci sute de bărbați cu niveluri ușor crescute ale sângelui LDL. S-a constatat că riscul de accident vascular cerebral a fost redus cu 31 la sută, sau aproape o treime, la subiecții care au luat medicamente care scad colesterolul.

Și ceea ce scade nivelul LDL?

În principal de la alungarea acizilor grași saturați din dietă și consumul multor fructe, legume, alimente din cereale integrale, produse din lapte degresat. Principalele surse de acizi grași saturați sunt carnea roșie, grăsimile animale, laptele gras, brânzeturile grase și dulciurile cremoase. În plus, trebuie să scapi de excesul de greutate și să oprești stilul de viață al tonului, adică să te miști foarte mult!

Dacă aveți în continuare niveluri ridicate de LDL, prescrieți o statină la medicul dumneavoastră; dacă ați avut deja un atac de cord sau un accident vascular cerebral, administrarea unui astfel de medicament reduce șansele ca boala să revină cu 16%. Nivelul LDL într-un corp sănătos nu trebuie să depășească 2,6 mmol/l (100 mg/dl), iar în caz de diabet sau orice boală cardiovasculară nu trebuie să depășească 1,8 mmol/l (70 mg/dl).

Exercițiu regulat, nuci benefice. Dacă trăim o viață activă din punct de vedere fizic și gustăm o mulțime de nuci, alune, migdale, putem crește proporția de HDL benefic din sânge: acest tip de colesterol elimină LDL dăunător din fluxul sanguin. Nivelul optim de HDL este de 1,0 mmol/l (38 mg/dl) la bărbați și 1,3 mmol/l (49 mg/dl) la femei; cu toate acestea, ar trebui căutate mai mult de 1,4 mmol/l (54 mg/dl) pentru a oferi o protecție sporită creierului.

Evitați alte daune alimentare. Trigliceridele (principalele componente ale grăsimilor alimentare) sunt, de asemenea, periculoase pentru creier. Un experiment a constatat că accidentul vascular cerebral a fost de trei ori mai frecvent în rândul celor al căror sânge era saturat cu acești compuși decât în cazul celor cu niveluri minime de grăsime din sânge; valoarea sănătoasă este sub 1,7 mmol/l (150 mg/dl). Grăsimile din sânge pot fi reduse prin scăderea în greutate și o alimentație bună: consumul de pește sănătos (aburit sau copt) în loc de carne grasă (cum ar fi burgerii), folosind margarină prietenoasă cu inima și ulei de măsline extra virgin sau rapiță în loc de unt și ulei de floarea soarelui, și evitarea consumului excesiv de alcool în mod regulat.

Fără fum. Chiar și fumatul a zece țigări pe zi vă crește riscul de accident vascular cerebral cu 90% - și nu aveți nevoie de hipertensiune arterială sau colesterol. Nicotina, monoxidul de carbon și alte mii de toxine din fumul de tutun determină peretele vasului de sânge să-și piardă elasticitatea (ateroscleroza), creșterea plăcii crește și sângele se îngroașă, facilitând formarea cheagurilor de sânge.

Împotriva bolilor de inimă. În timpul fibrilației atriale (fibrilației) și a flutterului atrial, camerele superioare ale inimii se contractă într-un ritm rapid în loc de contracții puternice și uniforme. Această afecțiune cvadruplează riscul de accident vascular cerebral, deoarece sângele care stagnează în inimă se aglomerează ușor, iar o contracție mai puternică poate face ca un cheag de sânge să circule în circulație, blocând calea intrării sângelui în creier.

Aproape 4 la sută dintre persoanele cu vârsta peste șaizeci și cinci și 10 la sută dintre persoanele cu vârsta peste optzeci sunt afectate, deci este recomandabil să examinăm la o vârstă mai înaintată dacă nu avem o aritmie. Acest lucru poate fi ușor determinat prin observarea ritmului cardiac și a ritmului cardiac, dar un ECG (efectuat gratuit la orice clinică specializată) este o metodă mai sigură. Pentru cei care au fibrilație atrială, medicul lor va prescrie de obicei un diluant de sânge numit warfarină, care a fost demonstrat în studiile clinice pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral cu 69%.

Înainte de prescriere, medicul trebuie să ia în considerare riscul terapiei, deoarece produsul îngreunează coagularea sângelui, ceea ce provoacă sângerări abundente în caz de cădere, sângerări deschise care sunt dificil de oprit în caz de vătămare corporală.

O aspirină zilnic. Dacă ați avut un accident vascular cerebral, se recomandă să luați câte un comprimat de aspirină de 80 mg pe zi. Același lucru este recomandat femeilor care nu au suferit încă un accident vascular cerebral, dar sunt expuse riscului: un experiment a constatat că riscul de accident vascular cerebral ar putea fi redus cu 17% în acest mod, interesant aproape exclusiv pentru femei. Ce este vulnerabilitatea?

Prevenirea chirurgicală a accidentului vascular cerebral

Dacă arterele carotide sunt depozite puternice de placă semnificativ restrânse, șansele de a dezvolta un infarct cerebral cresc dramatic. Din fericire, pot curăța chirurgical aceste importante artere, reducând riscul la jumătate, trei sferturi. Această procedură poate fi necesară dacă cineva a avut deja un accident vascular cerebral sau un atac ischemic temporar sau dacă arterele s-au îngustat cu cel puțin trei sferturi (acest lucru poate fi ușor detectat printr-o radiografie sau o altă examinare).

Chirurgie de curățare vasculară (endarterectomie) o procedură sigură, bine dovedită: deschid arterele carotide principale și răzuiesc placa de pe ele. O altă metodă, mai puțin invazivă, este plasarea unui stent (un implant tubular vasodilatator alcătuit dintr-o plasă metalică) în arteră care asigură fluxul sanguin neobstrucționat prin împiedicarea vasului de sânge să se îngusteze din nou.

Prevenirea în runda a doua

Mers regulat. Dacă petrecem o oră mergând de cel puțin cinci ori pe săptămână într-un ritm alert, riscul de accident vascular cerebral se reduce la jumătate și o jumătate de oră pe zi se reduce la un sfert. Pentru cei cărora nu le place să se ridice, alegeți alte forme de exerciții intense. Ideea este de a calcula cel puțin o mie, dar mai degrabă două până la trei mii de calorii pe săptămână, deoarece aceasta este singura modalitate de a vă proteja împotriva unui dezastru vascular cu o eficiență suficientă. Înotul, ciclismul și aerobicul sunt, de asemenea, sporturi bune pentru protejarea creierului.

Relaxant. De asemenea, ameliorarea stresului protejează creierul, în special de respirație profundă, yoga, dans și cântat.

Mâncăruri din pește. Riscul de catastrofă vasculară cerebrală poate fi redus cu mai mult de un sfert dacă mâncarea sănătoasă (aburită, abal, gătită, coaptă) este plasată pe masa noastră de cel puțin două până la trei ori pe săptămână. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de pește benefic ajută la menținerea elasticității peretelui vasului și inhibă formarea cheagurilor de grăsime depuse pe peretele vasului. Peștele prăjit și bețișoarele de pește, pe de altă parte, sunt nesănătoase, la fel ca și sandvișurile de pește din bufetele de fast-food.

Câteva înghițituri de alcool - apoi oprește-te! Câteva înghițituri o reduc, în timp ce consumul excesiv de alcool crește probabilitatea de a dezvolta un accident cerebrovascular. Aceasta este părerea cercetătorilor chinezi care au urmărit obiceiurile de băut și sănătatea a șaizeci și patru de mii de bărbați timp de nouă ani. Concluzia lor numerică: maxim 6 unități de băutură pe săptămână reduce riscul cu 8%, dar mai mult de 21 de unități cresc riscul cu 22%.

Dar ce este o unitate? Pentru a compara efectele diferitelor spirite, a fost dezvoltat conceptul de unitate alcoolică. Într-o unitate există atât de mult alcool, cât ficatul se poate descompune într-o oră (aproximativ 7 g). Un decilitru de vin conține 10-12 g, 2 dl de bere 10 g și 2 cl de băutură concentrată 8 g de alcool. Bărbații limitează consumul zilnic de alcool cu doi, iar femeile cu un pahar!

Mai multe alimente din cereale integrale! Ce sunt acestea? De exemplu, tărâțe de ovăz, biscuiți cu tărâțe, pâine cu semințe sau secară, cereale nedecorticate, orez brun, muesli.

rezumat

bine. Cauza unei catastrofe vasculare cerebrale (accident vascular cerebral) este ocluzia vasculară (vasoconstricție sau cheag de sânge) în 90% din cazuri și accidentul vascular cerebral (ruperea unui vas de sânge) în restul de 10%. Ambele au ca rezultat celulele zonei cerebrale afectate rămase fără un aport de sânge, adică oxigen, ceea ce duce la moartea lor în câteva minute.

Simptome de avertizare. Simptomul introductiv clasic al accidentului vascular cerebral este amorțeala bruscă, slăbiciunea sau paralizia unei părți a feței și a aceluiași braț sau picior, adesea însoțite de incapacitatea de a înțelege sau de a vorbi, pierderea rapidă a vederii, amețeli, dezechilibru, dezorientare sau pierderea conștienței, sau dureri de cap de natură.

De obicei, se găsește doar la femei: pierderea cunoștinței, leșin; dificultăți de respirație; cădere; durere bruscă la nivelul feței, pieptului, membrelor; sechestru; sughițuri puternice, asemănătoare convulsiilor sau greață; slăbire rapidă; o bătăi inimii bruște, foarte rapide sau o palpitație rapidă.

Noi dezvoltări. Creierul iubește alimentele bogate în vitamina C, precum lămâi, portocale, căpșuni, kiwi, ardei, varză. Când cercetătorii britanici au monitorizat starea de sănătate a douăzeci de mii de oameni timp de zece ani, au descoperit că persoanele cu niveluri persistente ridicate de vitamina C în sânge erau cu 42 la sută mai puțin susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral decât cele cu un nivel foarte scăzut constant.