Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Degenerarea petei galbene amenință cu pierderea severă a vederii, chiar și orbirea, boală oculară incurabilă. Se mai numește degenerescența maculară, denumirea sa medicală este degenerescența maculară (MD). Afectează mai ales persoanele de peste șaizeci de ani.

simptomele

În timpul procesului degenerativ, retina fotosensibilă, subțire a respirației ochiului (retina) începe să se cicatriceze; acest lucru determină atrofia punctului focal din mijloc, macula. În cel mai frecvent tip de boală „uscată”, deteriorarea vederii este lentă, nu se observă la început. Doar aproximativ 10 la sută din cazuri sunt de așa-numitul tip „umed”: în acest caz, vasele de sânge de sub retină se rup, provocând pierderea rapidă a vederii. Ce putem face: examen oftalmologic regulat și următoarele etape preventive.

Prevenirea în prima rundă

Aruncați țigara! Cu cât cineva fumează mai mult, cu atât sunt mai amenințați de această problemă a ochilor. Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin din Statele Unite, monitorizând starea de sănătate a aproape cinci mii de persoane timp de cincisprezece ani, au descoperit că degenerescența maculară este aproape de două ori mai frecventă în rândul fumătorilor. Fumul de tutun privează ochiul de antioxidanți de protecție a celulelor, distruge aportul de sânge către retină și poate afecta chiar și pigmenții care dau culoare ochilor și filtrează razele nocive ale soarelui.

Legume de protecție a ochilor. Spanacul, varza și salata sunt bogate în luteină și zeaxantină. Acești doi compuși sunt concentrați în pata galbenă și, pe de o parte, filtrează razele albastre dăunătoare ale soarelui pentru a nu deteriora celulele fotosensibile din straturile mai profunde ale retinei și, pe de altă parte, neutralizează vederea- amenințând radicalii liberi. Morcovii, broccoli, dovleceii, porumbul, mazărea și varza de Bruxelles, dar chiar și ouăle, conțin o mulțime din acești doi compuși benefici.

La începutul său cu carbohidrați! Oricine iubește pâinea albă, orezul alb, tăiței dulci, sucurile zaharoase, fii atent, deoarece fluctuațiile mari ale nivelului zahărului din sânge cauzate de acestea pot deteriora ochii.

Ce să mănânci în schimb? O mulțime de fructe și legume proaspete, leguminoase, boabe de orez, tărâțe sau pâine de semințe, cereale integrale și, în loc de băuturi răcoritoare, beți apă, apă minerală sau ceai. Toate acestea oferă un nivel scăzut de zahăr din sânge și, prin urmare, un aport uniform de sânge și oxigen la ochi. Uitați de chipsuri și dulciuri!

Peste de mare rece in loc de cheeseburger.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

S-ar putea ca acizii grași omega-3 din carnea grasă la peștii de mare rece să îmbunătățească aportul de sânge la ochi și să aibă un efect antiinflamator: acești doi factori pot juca un rol major în prevenirea degenerescenței maculare, potrivit datelor recente. Dar s-a demonstrat, de asemenea, că creșterea aportului de acizi grași omega-3 funcționează numai dacă reducem simultan cantitatea de omega-6 care pătrunde în organism, a cărei sursă principală este uleiul de floarea-soarelui și șofran (dar nu uleiul de rapiță!) Prăjit în orice fel de ulei sau grăsime. Alimente (rosébni, hamburger, chiftele etc.), precum și margarine tradiționale.

Brânzeturile grase, înghețatele, înghețatele și orice alte alimente care conțin cantități mari de acizi grași saturați trebuie evitate. Oricine se umplu cu aceste lucruri dublează riscul de agravare a degenerescenței maculare în stadiu incipient în comparație cu cei care trăiesc cu alimente slabe.

Încetinirea pierderii vederii cu accesorii

După rezumarea rezultatelor a opt studii științifice, cercetătorii englezi au descoperit că administrarea unui supliment antioxidant pentru degenerescența maculară existentă ar putea reduce riscul de agravare a pierderii vederii cu o treime.

Este important să știți totuși, că un astfel de preparat nu poate preveni boala și că chiar și deficiența vizuală care a apărut deja este ireversibilă!

Experții recomandă un supliment care conține 500 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E (400 mg de tocoferol), 15 mg de beta-caroten, 80 mg de zinc (oxid de zinc) și 2 mg de cupru (oxid de cupru) în combinație; cuprul este necesar deoarece aportul mare de zinc poate duce la o deficiență a acestui element.

Prevenirea în runda a doua

Nuci și puțin vin. Studiul Harvard menționat mai sus a constatat, de asemenea, că cei care mestecă cel puțin o doză de nuci pe săptămână au o rată de pierdere a vederii cu 40% mai lentă din cauza degenerescenței maculare (o doză de douăsprezece nuci înjumătățite, șaisprezece caju sau douăzeci și două de migdale oculare). Și de ce sunt nucile bune pentru ochi? Cercetătorii cred că resveratrolul, un antioxidant găsit în vinul roșu, protejează celulele, reduce inflamația și îmbunătățește aportul de sânge la ochi.

Controlul greutății. Dintre pacienți, grăsimea se deteriorează cu o rată de două ori mai rapidă decât cea a minelor cu greutate normală. Prin urmare, exercițiile orientate către consumator pot oferi, de asemenea, protecție pentru ochi. Un studiu a arătat că oricine a petrecut cel puțin o jumătate de oră de exercițiu activ de trei ori pe săptămână avea un sfert din riscul ca boala să se înrăutățească.

rezumat

bine. Sunt necunoscute. La bătrânețe și fumat, riscul se înmulțește. Omul alb este mai predispus la el decât alte rase. Este mai frecvent în rândul femeilor.

Simptome de avertizare. Vedere neclară, distorsionată la unul sau la ambii ochi; persoana în cauză vede liniile drepte ca ondulate sau fragmentate. În timp, viziunea centrală se deteriorează, ceea ce face dificilă apropierea, citirea și recunoașterea în timp a fețelor, culorilor și obiectelor îndepărtate.

Noi dezvoltări. Fumatul pasiv este la fel de periculos ca fumatul activ. Potrivit unui studiu realizat în Anglia, nefumătorii care trăiesc sub un singur acoperiș cu fumători sunt cu 87% mai expuși riscului de degenerescență maculară decât cei care trăiesc în medii fără fum.