Simți că viața trece pe lângă tine? Deci încetinește timpul!

Și nu ar trebui să ne simțim neapărat așa. Percepția timpului depinde de multe lucruri. Există situații în care totul se accelerează, iar alteori - sub influența stresului sau a drogurilor, în situații traumatice - minutele trec cu încetineală plumbă. Steve Taylor, psiholog la Universitatea Leeds Beckett, a studiat fundalul psihologic al fenomenului, raportând rezultatele la The Conversation.

Timp și informații

De asemenea, Steve Taylor a scris o carte despre acest subiect numită Making Time. În el, el formulează două legi. Unul: pe măsură ce trec anii, timpul pare să se accelereze. Cealaltă: timpul încetinește, când intrăm într-un mediu nou, experimentăm lucruri noi.

Baza acestor două legi este aceeași: relația dintre timp și cantitatea de cunoștințe dobândite (inclusiv percepții, sentimente, gânduri). Cu cât mai multe informații curg în mintea noastră, cu atât pare mai lent trecerea timpului.

Acest lucru explică parțial și de ce copiii simt că timpul este mai lent și de ce totul se accelerează pe măsură ce îmbătrânim. Pentru copii, lumea este un loc fascinant, plin de noi experiențe, sentimente, experiențe. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece, din ce în ce mai puțini stimuli noi ajung la noi, vom cunoaște lumea din jurul nostru din ce în ce mai bine. Procesăm din ce în ce mai puține informații externe, astfel încât trecerea timpului pare să devină și mai rapidă. Un alt factor care ne face să simțim că anii trec din ce în ce mai repede este că, pe măsură ce îmbătrânim, proporțional, fiecare perioadă este o parte din ce în ce mai mică din viața noastră.

Rezultă că timpul zboară într-un mediu nou și necunoscut. Când plecăm în străinătate, devenim mult mai sensibili la noul mediu, totul este necunoscut și nou, astfel încât creierul nostru primește mult mai multe informații. Același lucru este cazul, de exemplu, atunci când participăm la formare suplimentară, învățăm lucruri noi, întâlnim oameni noi. Putem simți cu ușurință că timpul trece mult mai repede decât atunci când ne petrecem ziua conform rutinei obișnuite.

Ce putem face pentru a împiedica viața să treacă peste noi?

În primul rând, pentru că cu cât mai multe noutăți ajung la noi, cu atât timpul trece mai repede, ne putem strădui să dobândim din ce în ce mai multe experiențe noi. Călătorind în locuri noi, confruntându-ne cu noi provocări, întâlnind oameni noi, ne putem extinde experiența de trecere a timpului.

Poate că o metodă mai eficientă este să acordăm atenție conștientă noilor noastre experiențe și trecerii timpului. Conștientizarea în acest caz înseamnă că ne dedicăm toată atenția noii experiențe, fie că o vedem, simțim, gustăm sau o auzim.

Putem încerca să experimentăm lucrurile din jurul nostru prin percepție în loc de minte, astfel încât să putem încetini timpul nu urmărind noi experiențe, ci schimbându-ne atitudinea.

Fi prezent!

De exemplu, dacă începeți ziua cu un duș răcoritor, încercați să vă concentrați asupra a ceea ce faceți în loc să vă gândiți la ce să faceți în acea zi. În același mod, pe măsură ce călătorim acasă de la birou, încercăm să ne concentrăm pe drum, case, trafic în loc de problemele de la locul de muncă și încercăm să profităm din plin de moment.

Când lucrați prin casă sau faceți gospodărie, cum ar fi tunderea, aspirarea sau spălarea vaselor, nu ascultați muzică, ci încercați să acordați atenție lucrurilor și sentimentelor din jurul nostru. O consecință a acestui fapt este că treburile obligatorii devin, de asemenea, mai plăcute. De asemenea, datorită acestei atitudini deschise față de experiență, trecerea timpului va părea mai lentă, deoarece atenția facilitează procesarea bogăției de informații care ne înconjoară.

Cu această atitudine, nu trebuie să privim timpul ca pe un dușman, întrucât ne putem reglementa într-o oarecare măsură experiența de trecere a timpului. Mulți oameni - altfel într-un mod complet de înțeles - fac tot ce pot pentru a trăi cât mai mult timp cu o nutriție adecvată și exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, cu metodele de mai sus, avem ocazia să ne schimbăm experiențele de trecere a timpului.