Înainte de zilele grele: sindromul premenstrual

Simptomele care pot fi asociate cu pms pot fi foarte diverse și pot fi practic împărțite în două grupuri majore. Diferențele culturale pot fi observate și în ceea ce privește simptomele fizice și problemele mentale; Femeile occidentale tind să sufere mai mult din partea spirituală a zilelor grele, în timp ce femeile din est tind să se deranjeze cu simptome fizice. Incidența și momentul plângerilor variază, de asemenea, de la individ la individ, cu unele simptome în curs de dezvoltare chiar și în cele două săptămâni anterioare sângerării.

Testează simptomele

Cele mai frecvente simptome fizice sunt strângerea toracică și durerea, iar cei care sunt predispuși la aceasta pot prezenta dureri de cap sau atacuri severe de migrenă. Ca urmare a efectelor hormonale, problemele pielii sunt frecvente, pielea își pierde elasticitatea, devine uscată și plictisitoare, în timp ce la altele, dimpotrivă, crește producția de sebum.

Cele două extreme pot fi observate și în cazul consumului de alimente: unele suferă de anorexie, dar creșterea poftei de mâncare, care este greu de depășit, este, de asemenea, mai frecventă, oferind dulciurilor un rol special în acest sens. Și ca urmare a atacurilor alimentare, poate apărea creșterea în greutate de până la câteva kilograme. Ocazional, afecțiunile gastro-intestinale apar în prim plan, cu balonare sau dureri de stomac.

Depresie și iritabilitate

Multe femei suferă mult mai mult de simptome corporale decât instabilitatea emoțională, resentimentele generale și iritabilitatea care se lovesc în aceste zile. Din partea unei femei cu pms, clicurile sau spasmele plângătoare sunt frecvente, ceea ce pune testul nu numai pe cont propriu, ci și pe nervii celor care locuiesc în aceeași gospodărie. Soțul, familia, în cel mai bun caz, încearcă să tolereze urcările și coborâșurile lunare, dar, așa cum se întâmplă de obicei în cazul problemelor mentale, este dificil pentru un străin să vadă gravitatea situației.

Cu toate acestea, situația este gravă, deoarece unele dintre aceste femei cad într-un punct atât de scăzut încât sunt adesea incapabile să-și îndeplinească munca sau sarcinile zilnice, producând simptome depresive. Severitatea acestor simptome poate varia, dar în cazuri mai severe, poate apărea o tentativă de sinucidere. Poate agrava situația dacă încercați să vă stingeți tensiunea și scăderea stimei de sine cu alcool, dar chiar și o doză crescută de țigări și cofeină nu vă va ajuta.

Contextele și consecințele

Femeile cu sindrom premenstrual sunt mai susceptibile de a avea probleme de relație și pierderea locurilor de muncă nu sunt neobișnuite, ceea ce, desigur, agravează situația și face mai dificilă recuperarea dintr-o perioadă temporară.

Cu toate acestea, sindromul poate fi asociat cu alte tulburări psihiatrice, deoarece studiile arată că este mai probabil ca cineva să sufere de simptomele pms dacă are și alte probleme mentale; și invers: cei cărora le este greu să se confrunte cu zile dificile sunt mai predispuși să experimenteze o perioadă de depresie sau depresie postpartum mai târziu.

Sindromul premenstrual este concomitent la 30% dintre femeile aflate la vârsta fertilă cu diferite tulburări de anxietate (tulburare de panică, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de anxietate generalizată). În multe dintre ele, simptomele tulburării de anxietate, atacurilor de panică și gândurilor obsesive se agravează în zilele dinaintea menstruației.

Există ajutor?

Simptomele atribuite modificărilor hormonale sunt, în multe cazuri, reduse de contraceptive, deși nu ameliorează modificările corporale de mai multe ori. Alte medicamente care conțin hormoni sunt, de asemenea, încercate pentru ameliorarea simptomelor, dar eliminarea efectelor secundare nu este perfect rezolvată, iar efectele acestor medicamente sunt destul de individuale. De asemenea, se utilizează preparate naturale pe bază de plante, care de obicei nu interferează direct cu gospodăria hormonală, deci au mult mai puține efecte secundare.

Stilul de viață ajută

Numeroase experimente și observații văd faptul că, în multe cazuri, modificările stilului de viață reprezintă o îmbunătățire semnificativă. Astfel, reducerea simptomelor poate fi cauzată de aportul redus de acizi grași saturați, consumul de ceaiuri din plante în loc de cafea și abstinența de la alcool și țigări. Mișcarea regulată joacă un rol accentuat în realizarea unui ciclu mai lin.