Site-ul oficial al lui Andi Hidvégi Obezitatea și excesul de greutate pot fi cauzate de lipsa iubirii de sine Fericit,

Cauza obezității este întotdeauna complexă, dar în primul rând lipsa iubirii de sine este principalul factor declanșator. Din moment ce sufletul poate fi împovărat cu o mulțime de lucruri, la început ajung să le cunosc corpul, să acord atenție respirației lor. În astfel de momente, numeroasele gânduri negative care fac zig-zag prin cap și se devalorizează în fiecare zi sunt excluse pe durata antrenamentului. Pe măsură ce încep să acorde o atenție zilnică poziției lor învățate, acest interval de timp devine din ce în ce mai lung, nu doar în timpul antrenamentului și astfel ajută la refacerea stimei de sine.

Acesta este motivul pentru care nu încep să-i întreb la început despre obiceiurile lor alimentare, pentru că mai întâi trebuie să-și pună sufletul în ordine, astfel încât starea de bază a nutriției, disciplina, să se poată dezvolta în ei. Nu ar trebui să fiți împovărat cu totul dintr-o dată, ar trebui să acordați atenție când au fost pregătiți pentru asta.

De ce este asta?

Mă întâlnesc cu nenumărate cazuri în care corpul nu acceptă, lipsa iubirii de sine este în centru, ceea ce poate duce la supraponderalitate, boli, vătămări și în multe cazuri obiceiuri alimentare excesive și alese incorect. Acest lucru se datorează de obicei faptului că participanții importanți la mediul nostru, membrii familiei, frații, prietenii, colegii de clasă sunt capabili să vorbească în fiecare zi, ceea ce va avea un impact negativ asupra noastră.

Dacă ne antrenăm și nu vorbim, atunci la nivel fizic nu este sigur că vor exista la fel de multe schimbări ca atunci când putem rezolva blocurile emoționale care există deja - adeseori aduse cu mult timp în urmă - printr-o singură recunoaștere. Când cineva se confruntă cu traume emoționale la nivel spiritual, de multe ori corpul său reacționează având dificultăți în digerarea lucrurilor care sunt inacceptabile pentru sufletul lor, iar acest lucru se reflectă și la nivel fizic în încetinirea proceselor metabolice. În acest caz, corpul reacționează exagerat la el pentru a arăta „puternic”.

Condițiile prealabile pentru o viață fericită și echilibrată sunt cu siguranță acceptarea de sine, atenția conștientă pentru noi înșine și nutriția noastră și selectarea programului corect de exerciții, ca urmare a căreia funcționarea sănătoasă a proceselor metabolice este restabilită la nivel fizic. De-a lungul anilor, am întâlnit nenumărate diete și principii, totuși, de când fac antrenament personal Pilates, am văzut o dezvoltare mult mai eficientă și perseverență din partea oaspeților mei.

Și care ar putea fi motivul pentru asta?

Este complet clar pentru mine! Pentru ca cineva să slăbească, trebuie să renunțe treptat la vechile lor obiceiuri de personalitate, care sunt adesea pline de propoziții stereotipe, - Dar ești umflat, - oricum nu poți pierde în greutate, - nu vei primi niciodată nimic, etc., din păcate, aceste propoziții negative sunt foarte profund absorbite și, în ciuda începutului mare de slăbire, din păcate la jumătatea perioadei când greutatea stagnează, au tendința de a lăsa aceste propoziții distructive să sune în urechi și să renunțe la amărăciunea care se acumulează în sufletele lor.

Dacă cineva vrea să se schimbe, să slăbească, să se îmbunătățească, poate! Pentru a face acest lucru, trebuie să crești emoțional, ceea ce înseamnă recunoașterea și procesarea traumelor timpurii ale copilăriei. Aceasta nu este o cale ușoară, dar eu o văd ca fiind singura cale de urmat care va duce la un succes durabil!

Mărturisesc că, la fel ca în poveste, protagonistul, dacă dorește cu adevărat să realizeze ceva, pune viața la încercare, iar succesul este garantat doar dacă este capabil să depășească acest obstacol, să creadă că este capabil să o facă. Experiența de mulți ani îmi arată clar că trupul și sufletul sunt strâns legate, așa că antrenamentul trebuie să înceapă din interior spre exterior, ceea ce va promova dezvoltarea pozitivă a personalității. Prin păstrarea centrului, întărirea mușchilor pentru stabilitatea coloanei vertebrale și a pelvisului, și postura noastră se va schimba pozitiv, aspectul nostru va fi plăcut și apoi vom găsi forța interioară care se numește iubire de sine, împlinire de sine.

Și ce se întâmplă fiziologic la nivelul corpului?

Pe măsură ce începem să ne antrenăm, procesele noastre metabolice încep să funcționeze normal într-un corp sănătos. Utilizarea conștientă a centrului și a tehnicii pilates are, de asemenea, un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, deoarece, în timpul implementării corecte a exercițiilor, acordăm o atenție conștientă inhalării și expirației, precum și activării și întreținerii centrului, ca rezultatul digestiei noastre este restabilit.

Respirația este viața în lumea tendințelor și meditațiilor yoga, cu care celulele noastre sunt „aduse la viață”, ameliorăm stresul, cu exerciții fizice regulate devenim echilibrați și armonioși.

Și nu numai că trebuie să se schimbe la nivel fizic, dar și personalitatea trebuie să se dezvolte pentru a putea menține echilibrul atât la nivel fizic, cât și mental.

Antrenarea conștientă, lucrul asupra noastră și perseverența aduc succesul mult așteptat!

Dacă nu știți cum să începeți și doriți să lucrați cu un antrenor de susținere, pregătit profesional, vă așteptăm cu nerăbdare la Hidvegi Andi Pilates Studio!

Pe 9 aprilie, între orele 10.00 și 16.00, în casa comunității MagNet, vom avea o zi a mișcării femeilor și a terapiei sufletești cu Kriszt Rádonyi, care este kinezolog și lider în somatodramă, subiectul nostru va fi Acceptarea de sine și Iubirea de sine.