Slăbesc pentru vară! (forum de chat)

Cu toate acestea, peste o lună și jumătate, acesta este un rezultat frumos, mai ales în perioada de Crăciun!

pentru

Felicitări! Ține-o așa!;-)

Ei bine, după 5 nu mănânc supă la prânz în timpul zilei, dacă mănânc roșii sau fructe vmi și beau shake la cină o vreme.

Dar vreau să încerc doamna de mâine.

Și dacă soarele se stingea, aș merge la o fugă. Până acum, am reușit să trec doar pe DVD.

Vreau să slăbesc și vara:)

Acum sunt la minus 10 kg, dar tot vreau să scap de 10-15 kg.

Ieri și azi nu a existat o dietă pentru sg. Dar astăzi am făcut sport măcar puțin:))

Da, din păcate duminicile sunt doar atât.:-)

Deși mă descurc până acum.

Mulți dintre voi!

Care este metoda? Oferta este nesfârșită:)

Aha. Să presupunem că modelarea nu este ultimul aspect, dar vreau și să slăbesc.:-)

Pentru că aș putea cumpăra unul, dar mă voi răzgândi. Atunci preferați să investiți într-o saună portabilă cu infraroșu, merită mai mult.

Deci, rețeta de vafe așa cum o fac:

Turn tărâțe de ovăz (aproximativ 2 dl) într-o oală cu lapte pentru a obține o textură mai subțire de pastă de clătite. Am lăsat asta să se odihnească în frigider pentru o noapte să se umfle.:-)

Dimineața lovesc un ou, adaug îndulcitor lichid, aprox. 1 linguriță praf de copt, amestec asta bine, + 1-2 lingurițe. ulei de masline. (Până acum, rețeta de bază.)

Apoi, dacă vreau brânză de vaci, arunc puțină brânză de vaci (aproximativ jumătate de pachet), coajă de lămâie rasă, aromă de vanilie. Dacă pare groasă, poate fi diluată cu puțin lapte, ar trebui să fie ceva de genul turte burete. Dacă este diluat, puteți merge în mai multe tărâțe de ovăz.

Dacă fac cacao, pot alege 1-2 lingurițe de cacao praf (fără zahăr desigur!), Puțină aromă de rom sau aromă de migdale.

Sau poate fi, de asemenea, îmbogățit cu scorțișoară, coajă de portocală sau, eventual, mere rase. Dar este deja o chestiune de fantezie.

Și coapte. Și gustos!:-))))))

În ceea ce privește dietele: am fost în norizok, deși am început chiar acum, dar în 2 săptămâni am slăbit 2 kg fără să mor de foame și nici măcar nu am făcut mișcare! Am început săptămâna aceasta. Sunt curios de rezultat!

Celălalt mare beneficiu este că poți mânca orice, trebuie doar să fii atent când. A venit după mine!