Slabesc usor!

Nu vă lăsați păcăliți de titlul paginii, nu vreau să reclam un panaceu, nu vreau să vă otrăvesc cu lucruri veninoase scumpe. Vreau pur și simplu să împărtășesc încercările, succesele, eșecurile care schimbă stilul meu de viață. Am ținut dietă cu număr de calorii și carbohidrați din august 2009 și vă mulțumesc că ați rămas cu mine!

Inteligență

Sâmbătă, 9 octombrie 2010

. fidel obiceiului meu, sunt paff.
Sunt genul de persoană care uneori, aproximativ o dată pe lună, are nevoie de o zi pentru a fi singură.

Am nevoie de o zi când sunt eu însumi, cred, mai ales de dimineață până la soare.
Atunci decid cele mai importante lucruri ale mele, mă evaluez pe mine și acțiunile mele, visez, planific, ascult muzică și mă relaxez.

Sunt doar în starea aceea de spirit, toleranța mea este sub imaginile broaștei @, sunt deconcentrat și agitat.
Pe de altă parte, pur și simplu nu pot rezolva să fiu singur.

Dacă rămân tăcut o vreme, cred că de ex. se ajunge imediat la: -aveti din nou o problema cu voi?

Hajjj, e greu, dar o voi remedia.
Descarc doar muzică pentru gadgetul meu mp3, muzică relaxantă (de obicei vmi care zdrobește rock:-D), apoi ascult noaptea și între timp rătăcesc în mica mea lume.

Nu se întâmplă prea multe în ceea ce privește mâncarea.
Azi am vrut strugurii, după prânz puteam mânca aproximativ 15-20dkg.
Am cumpărat biscuiți dulci și fulgi de ovăz de la Győr, dar în timp ce aud (sacul zăngănește) cineva află că nu aș avea nicio problemă cu lăsarea câtorva ochi pentru iaurtul meu dimineața.

(Nu, aceasta este toleranța mea scăzută, aș lega-o de lemnul viu, de pizza!)

Am mâncat conopidă de wellness, încă nu am calculat exact cât este de kcal și ch, dar mă machiez.

Cred că aș fi putut mânca între 1200-1400 de calorii.
Mâine fac un joc și râd că nu mănânc o jumătate de kilogram de paste, ci doar 5-6 kg.

Uau, starea mea de spirit este clară când sunt în fața lui mensi.

Acesta ar fi sindromul rahatului de rahat?

Joi, 7 octombrie 2010

Conopida wellness

Am făcut-o delicios astăzi și nu a fost prima dată când am pregătit felul meu principal numit wellness conoplor fantasy.
Am mâncat chiar asta în Dunaújváros, în baie, acum am reușit să coc la fel de delicios acasă.

Aș spune că am făcut 2 „soiuri”, o felie de cotlet și un piept de pui, apropo am mâncat pieptul de pui.

Ingrediente (l-am copt într-un castron mare de yeni):
1 kg conopidă, trandafiri mari și frumoși
Felii de tocat 30dkg
30dkg file de piept de pui
1 pahar de smântână cu conținut scăzut de grăsimi
brânză rasă aproximativ 10-15dkg
condimente după gust (am folosit condimente maghiare, sare și piper)

Pregătire:
Am gătit conopida în apă vegetală.
Am dat bacșișurile puțin, le-am condimentat și le-am gătit în teflon în modul obișnuit (1-2 stropi de ulei, pun carnea pe el, apoi turn apă sub el și așa gătesc carnea în teflon până se înmoaie).
I-am pregătit jena, am pus coaja pe fund, apoi am așezat frumos trandafirii pe el, am turnat smântână.
Am păcălit smântâna cu atât de mult încât am amestecat puțină sare și piper, o recomand după gust.
În cele din urmă, am ras puțină brânză pe toată treaba și am copt-o la cuptor.

Mâncarea cerească, îmi place foarte mult, cu un conținut scăzut de kcal și ch, iar cu brânza puteți economisi și mai multe calorii dacă cineva își permite să plătească brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi ale lui Tolnai și colab. (Aproximativ 3-4000ft pe kilogram).

Dieta mea de astăzi este:

Mic dejun:
1 cafea 50-5
1 iaurt de in 150-15
1 alma 45-10,5
Ö: 245-30.5

Nu avea ora zece.

Masa de pranz:
1 farfurie supă de conopidă 150-15
1 porție de conopidă wellness 350-30 (aceasta este o porție dură și apoi calculez exact, îmi pare rău că nu am avut mult timp astăzi)

Apoi a venit o plimbare de 6-7 km în oraș:
1 felie de tort de vanilie ne-a rănit întâlnirea 300-30 (circa, dar nu știu exact, un tuti, am mers jos:-D)

Gustare:
1 jumătate de porumb 120-25

Masa de seara:
3 sz tk toast 180-30
3 Nr. Paris subțire 50-0
ridiche 15-2
Ö: 245-32

Întreaga mea doză zilnică: 1410kcal și 162,5 ch, dar dacă vreau să număr aproximativ, să rămânem astăzi la 1500kcal și 170g ch, ceea ce nu este încă rău în comparație cu un pacient dietetician care poate mânca 180g ch.
A trebuit să iau Kcal și plimbarea.

Îmi plac aceste plimbări, îmi place când putem merge cu partenerul meu și să vorbim așa.
Vorbeam despre lucruri serioase chiar și acum și am rămas calmi și calmi, acesta este un semn bun.
Se pare că într-o relație de 4 ani trebuie să vă perfecționați reciproc.

Apropo de ziua de azi, a fost o perioadă frumoasă, m-am simțit mult mai bine, am fost mai bine spiritual.

Dragi cititori, nu vă supărați că scârțâi atât de mult și că nu este doar un blog de slăbit.
Îmi place să scriu lucruri pentru mine, mă ajută foarte mult.