Slăbește cu înțelepciune

A fost departe de Crăciun, chiar și de trecutul recent al Paștelui, dar abia acum vine sezonul petrecerilor în grădină. S-ar putea crede că la sfârșitul primăverii, când putem mânca legume proaspete și fructe de sezon, nu este dificil să ne controlăm greutatea. Totuși, merită să-i acordăm atenție în mod conștient.

O figură mamă este făcută iarna, spune zicala, dar dacă vrem să o păstrăm (zicala), trebuie să o ridicăm - pariul. De o sută de ori se repetă banalitatea că sufletul este intact într-un corp intact și că obezitatea este cauza multor boli ale civilizației. A fi supraponderal nu este o problemă estetică, ci și un risc serios pentru sănătate. Diabet, hipertensiune arterială, probleme articulare - doar unele dintre cele mai mari mumii.

Este bine fără yo-yo
Dacă doriți să scăpați de un exces mare - până la 8-10 kg - sau aveți o boală, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe un program de dietă. Este recomandabil să efectuați un test general de urină și hemogramă, suplimentat cel puțin cu un test de nivel al hormonilor tiroidieni. Ecografiile cardiace și abdominale, ECG-urile și ECG-urile de exercițiu pot fi efectuate conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Dacă este dezvăluită în timp orice problemă, boala de bază trebuie mai întâi tratată și rezolvată, atunci putem începe dieta, chiar și cu ajutorul unui specialist. Dietele bazate pe îndepărtarea anumitor substanțe nutritive pot duce la deficiențe, pot uza corpul și, deși promit o pierdere rapidă în greutate, de obicei conduc la un efect yo-yo, ceea ce înseamnă că kilogramele pierdute brusc se întorc la fel de repede.

Spargerea de forme
În Ungaria, doi din trei adulți au probleme de greutate mai mult sau mai puțin. Tendințele interne se caracterizează prin stagnare aparentă, dar dacă ne uităm mai atent, situația din păcate nu este foarte favorabilă - poate fi citită pe site-ul Societății Maghiare de Știință a Obezității. Conform ultimului raport OECD, suntem cea mai obeză națiune din Europa și a patra ca mărime din lume - a declarat dr. Eszter Halmy, CEO.

Revista Medicinal News