Slăbește cu supa de varză bine dovedită - depinde doar de preparat, de câte kg scapi!

Prima oprire a dietei de fulger de șapte zile este supa de varză.

Supa de varză poate fi întotdeauna de așteptat dacă trebuie să renunțăm brusc la câteva kilograme. Poate fi foarte util la un birou de acasă: dacă facem o mare parte din acesta, nu trebuie să ne gândim la ce să gătim la prânz câteva zile bune.

dovedită

Este nevoie de o mulțime de calorii pentru a digera varza, motiv pentru care funcționează atât de bine într-o dietă. Dieta cu supă de varză este recomandată celor care doresc să slăbească câteva kilograme fără foamete și efort. Dacă respectați regulile, puteți scăpa de mai mult de 5 kilograme într-o săptămână. Supa nu trebuie măsurată, puteți mânca la fel de mult din ea cât cade bine. Cu toate acestea, merită urmat doar o săptămână, deoarece poate provoca malnutriție pe termen lung. Nu merită să consumi alcool și cafea în cele șapte zile, deoarece îți va strica propria hotărâre. Ceaiul este permis, în special ceaiul verde este recomandat. Bea multe lichide pentru a permite evacuarea deșeurilor de detoxifiere.

O săptămână mai târziu vom fi cu cel puțin 5 kg mai ușori. Fotografie de Pixabay.com

Iată cum să preparați supa:

În bucăți rustice, să ne tăiem împreună 1 varză mare, 6 cepe mari, 2-3 tuberculi, precum și țelina franceză, 4 morcovi, 2 ardei verzi (dacă sunt roșii, nu este greșit). Puneți-l într-o cratiță și turnați peste câtă apă acoperă legumele. Adăugați 2 piureuri mici de roșii conservate, 2-3 cuburi de bouillon, condimente verzi după gust (pătrunjel, busuioc, oregano, maghiran). După ce fierbe, puneți foc mic și gătiți la foc mic timp de 20-30 de minute până când totul se înmoaie.

În prima zi a dietei de șapte zile, să zicem luni, mâncați doar supă și câteva fructe (evitați cele bogate în zahăr, cum ar fi bananele). Marți, puteți mânca legume proaspete sau aburite cu supa (cu excepția leguminoaselor precum mazărea galbenă, fasole uscată sau porumb), sau chiar cartofi fierți la cină (acest lucru se poate face doar în această zi). Legumele pot fi adăugate și la supă miercurea. Joi, supa poate fi însoțită în cele din urmă de câteva bucăți de banane cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, chiar și sub formă de smoothie. Vineri, puteți merge și după pui sau carne de vită gătită după supă, precum și 6 roșii proaspete. Consumați 1,5 litri de lichid în fiecare zi pe lângă cantitatea de supă! Sâmbătă, este suficient să consumi supa o dată, alături de carnea aburită sau la grătar cu salată verde va fi un adevărat festin. În cele din urmă, este de asemenea suficient să mâncăm ciorba de varză o dată duminică, după care consumăm orez brun gătit, legume și fructe și, eventual, sucul său stors.