Pierdere în greutate? Fii vegan!

O cercetare a găsit că consumă mai mult decât orice atunci când cineva alungă din alimentația de origine animală.

Studiul a fost realizat de Școala Arnold de Sănătate Publică de la Universitatea din Carolina de Sud și publicat în The International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences.

Cercetătorii au studiat dietele selectate aleatoriu timp de jumătate de an, care au fost împărțite în cinci grupuri. Pe lângă vegani (care nu mănâncă alimente de origine animală) și omnivori, au existat și ovo-lacto-vegetarieni (consumă lapte și ouă, pesari (consumă pește și animale de mare) și cei care ocazional, foarte rar au mâncat carne .

slăbește

Rezultatele arată că omiterea totală a produselor de origine animală are ca rezultat o pierdere în greutate medie de o kilogramă pe lună decât orice altă dietă, chiar dacă membrii grupului vegan au consumat mult mai mulți carbohidrați decât omologii lor carnivori.

În secțiunea noastră, puteți citi experiențele noastre personale cu dieta macrobiotică la linkuri, macrobioticele sunt apropiate de dieta vegană, sunt puțin mai grosiere, dar ignoră și grăsimile animale - și zaharurile adăugate - care este o armă foarte serioasă în Pierzând greutate. De asemenea, am experimentat personal pierderea în greutate și multe altele în timpul dietei macrobiotice. Merita citit.

  • Partea 1
  • Partea 2
  • Partea 3
  • Partea 4
  • Partea 5