Pierde în greutate în 10 ani!
Nu este ușor să păstrezi în suflet farmecul tinereții și impulsul tineresc, ca să nu mai vorbim de trupul care, după un anumit timp, poate acoperi din ce în ce mai puțin semnele evidente ale anilor în creștere.
Secretul tinereții veșnice poate rămâne un mister pentru totdeauna, dar pentru a-l nega câțiva ani, puteți face deja multe cu o dietă echilibrată bogată în vitamine și minerale de protecție a celulelor! Dacă doriți să urmați o dietă care poate lua lupta împotriva îmbătrânirii pe lângă faptul că este supraponderală, încercați dieta noastră specială!
Ce puteți obține cu dieta?
- Ești reîncărcat cu energie, performanța ta fizică și mentală crește, te poți simți mult mai viu și mai vibrant.
- Scapi de toxine și de deșeuri care îți împovără corpul, corpul tău se regenerează, procesele tale de auto-vindecare capătă o nouă forță.
- Datorită alimentelor de calitate, cerealelor integrale, fructelor și legumelor, contribuiți semnificativ la funcționarea sănătoasă a digestiei și a metabolismului.
- Completați magazinele corpului cu vitamine, minerale și antioxidanți pentru a vă întări sistemul imunitar și a vă face mai rezistent la boli.
- Puteți regla nivelul colesterolului și al zahărului din sânge, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului.
- Cu ajutorul dietei, nu te poți reînnoi doar din interior: aspectul tău va deveni mai proaspăt și mai tânăr, pielea ta va fi înfrumusețată și netezită, ca să nu mai vorbim că poți pierde până la 2-3 kilograme din greutatea ta într-o săptămână de dietă.
Exemplu de dietă
Într-o zi
Prima zi a dietei include un post rapid, detoxifiant. Pentru micul dejun, prânz și cină, beți un pahar de suc de legume sau fructe proaspăt stoarse sau o cutie de iaurt natural cu făină vie, cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, beți cel puțin 3 litri de lichid - apă minerală sau ceai - în timpul zilei.
2 zile
Mic dejun: un fruct proaspăt - măr, mango, ananas, struguri sau grapefruit -, două felii de pâine prăjită integrală cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
Masa de pranz: un kiwi, 20 kg de salată de legume de morcovi, salată verde și varză, o lingură de ulei de măsline, o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: 5 dkg de fructe de padure, 12,5 dkg de musli neindulcit, un suc de portocale stors, un pahar de iaurt cu continut redus de grasimi.
3 zile
Mic dejun: un fruct proaspăt - măr, mango, ananas, struguri sau grapefruit -, două felii de pâine prăjită integrală cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
Masa de pranz: o mango, salată de legume de 17,5 kg cu roșii, ceapă, ardei, spanac și fasole, o lingură de ulei de măsline, un cartof fiert într-o coajă, un pahar mare de smoothie de fructe cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de seara: un pahar mic de iaurt degresat cu fructe de padure mixte, o lingura de miere, o felie de paine integrala.
4 zile
Mic dejun: 8,5 dkg orez cu 15 dkg mere rase, puțină miere, scorțișoară și coajă de lămâie.
Masa de pranz: 8,5 kg orez cu 20 kg legume la aburi - țelină, morcovi, roșii, spanac, broccoli, varză.
Masa de seara: 8,5 kg de orez cu piersici uscate, stafide și grapefruit.
5 zile
Mic dejun: un fruct proaspăt - măr, mango, ananas, struguri sau grapefruit -, două felii de pâine prăjită integrală cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
Masa de pranz: un măr, 17,5 kg de legume crude - morcovi, napi, broccoli, varză, ceapă - cu ulei de măsline și oțet, un cartof decojit, o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: un pahar mare de smoothie de fructe un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, salată de fructe cu kiwi, ananas, portocală, struguri și mere.
6 zile
Mic dejun: un fruct proaspăt - măr, mango, ananas, struguri sau grapefruit -, două felii de pâine prăjită integrală cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
Masa de pranz: o banană, 17,5 kg legume amestecate - roșii, ceapă, morcovi, castraveți, varză, salată verde - presărate cu suc de lămâie, cartofi curățați, o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: 8,5 kg de muesli cu o linguriță de suc de lămâie, o linguriță de miere, un măr ras, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine integrală cu o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
- De aceea nu se poate slăbi! 3 Simptome surprinzătoare, dar periculoase ale metabolizării încetinite - Femina de dietă
- Scruburi intestinale, arzătoare de grăsimi și mâncăruri sensibile la gluten - Ce este dieta Femina
- Această sursă naturală de proteine ajută împotriva obezității! Dieta Femina
- Poți slăbi cel mai repede cu aceste 4 fructe! Dieta Femina
- Bombă cu vitamina C împotriva toxinelor și supraponderalității - Dieting Femina