Slăbește în bucătăria slabă. De asemenea, ar putea fi interesați

bucătărie slabă

Prânzul și cina fierbinte Știu, desigur, că acesta este punctul esențial, celelalte mese sunt rezolvate destul de mult de către persoană. Supe: Supele se încadrează bine într-o dietă de slăbit.

În plus față de supele de fructe confiate, partea afumată, aromată de cârnați, sacadată, b6 vă ajută să pierdeți în greutate și practic orice supă poate veni în plus față de supele de fasole și linte servite cu pâine albă pe coajă.

Desigur, supa de fasole și linte nu trebuie ratată dacă nu este îngroșată de o smucitură, dar de ex.

Dacă sunteți un fan absolut al bulionului de suc, vă puteți îndulci pentru a pierde în greutate cu îndulcitor slab de bucătărie sau puteți folosi puțin zahăr și puteți consuma cantități mici din acesta. Opțiuni principale: Legume cu toppinguri bogate în proteine: aceasta înseamnă de obicei mâncăruri din carne sau ouă.

Acest lucru nu trebuie să fie prea complicat, chiar și un sfert de salată iceberg poate merge cu ceva răcoritor, caracteristic fără maioneză și să nu piardă în greutate într-o bucătărie slabă cu pansament cu ulei de măsline. Dacă avem puțin mai mult timp, putem face legume prăjite, la grătar, aburite, putem face acest lucru și din amestecuri de legume congelate, atunci timpul de preparare poate fi redus semnificativ pe farfurie.

Mâncăruri cu paste: dacă facem o mâncare cu paste cu gust sărat, de ex.

Dacă este nevoie din partea familiei de preparate din paste dulci de ex. Mese cu un fel de mâncare: pot fi, de asemenea, încorporate foarte bine atât în ​​slăbirea, cât și în dietele echilibrate: multe legume, alimente bogate în fibre dietetice și proteine ​​sănătoase, pot fi preparate într-un mod extrem de variat - de ex.

Asigurați-vă că mâncarea este întotdeauna bogată în legume, mai degrabă decât orez, nu ambalați jumătate de pahar de smântână pe porția noastră și lăsați pâinea. Una dintre soluțiile cu care putem trăi este să prăjim carne, pește și legume la cuptor în loc de ulei din abundență.

Dacă tot insistăm asupra gustului cărnii prăjite în ulei din abundență, să ne oprim după o felie, să mâncăm salată sau murături cu o jumătate de porție de garnitură și să uităm de sosul tartru tradițional.