Slăbește, înfrumusețează cu apă

Apa potabilă curată este singurul aliment care nu poate fi înlocuit cu altceva, este un element esențial al corpului uman. Sursa vieții este apa, fără ea nu ar exista viață pe Pământ. 60% din corpul adulților este apă, care are un rol complex în efectele fiziologice ale organelor, detoxifiere, echilibrul acido-bazic și chiar pierderea în greutate.

CÂTĂ APĂ NE NEVOIE PE ZI?

Corpul pierde apă în timpul digestiei, transpirăm în timpul exercițiului, caz în care o mulțime de lichide și săruri minerale și vitamine părăsesc corpul. Obosim mai ușor, ne putem simți greață, producția noastră de acid poate crește, este posibil să nu ne putem concentra suficient și putem chiar să fim mai iritați sau să dormim prost.

Setea persoanelor în vârstă este redusă treptat, astfel încât corpurile lor se pot deshidrata, poate apărea indigestie și riscul de tromboză poate crește. Osteoporoza este deosebit de frecventă la femei, care poate duce cu ușurință la fracturi, dar poate duce și la diabet la bătrânețe.

Prin urmare, bea lichide de mai multe ori pe zi! Un adult are nevoie de aproximativ 2-3 litri de lichid pe zi, care ar trebui acoperit parțial prin consumul de lichide și parțial prin consumul de alimente cu un conținut ridicat de apă - supe, legume, legume, fructe.

Apele minerale și medicinale pot fi împărțite în mai multe grupuri pe baza proprietăților lor chimice, iar beneficiile lor terapeutice pot fi, de asemenea, diferite. Tipuri de ape minerale și medicinale: ape carbogazoase (acide) simple, ape radioactive, ape fluorurate, ape de iod și brom, ape de fier, ape de bicarbonat de magneziu calciu etc.

De la apa de la robinet la apa de izvor

În cazul apei destinate consumului uman, trebuie să facem distincția între mai multe categorii. Asa numitul. apa minerală naturală este o apă recunoscută oficial care are proprietăți avantajoase datorită conținutului său de minerale și oligoelemente, compoziția și temperatura sunt aproape constante.

Apa medicinală este o apă minerală care are un efect de vindecare dovedit din punct de vedere medical și poate fi utilizată atât pentru scăldat, cât și pentru băut. Este important de reținut că acestea nu trebuie consumate zilnic.

Apa izvorului provine din straturile mai adânci și este îmbuteliată local.

Apa de la robinet este pregătită prin filtrare și purificare înainte de a intra în conducte.

Apa sărată, cunoscută și sub numele de sodă, este apă potabilă carbogazoasă. Este interesant faptul că, datorită inventatorului său, Ányos Jedlik, el poate fi considerat un Hungaricum. Când selectați apele minerale pentru consum regulat, asigurați-vă că produsul este cât mai scăzut în sodiu.

Consumul cantității adecvate de apă este esențial pentru pierderea în greutate

Potrivit ultimelor rezultate ale cercetătorilor din Virginia, consumul cantității potrivite de apă este esențial pentru pierderea în greutate, deoarece apa potabilă crește consumul de energie al organismului și contribuie la o senzație de plenitudine. Apa consumată circulă pe tot corpul.

Este absorbit din sistemul digestiv în sânge și apoi disipat în organism, stocat doar temporar în diferite organe. În timpul circulației sale în organism, apa absoarbe și transportă și produse metabolice, detoxifiant organismul. Ajută digestia și previne acidificarea stomacului, favorizează funcția rinichilor, întărește circulația inimii și a sângelui, îmbunătățește sistemul imunitar al corpului, activează sistemul nervos și reduce tendința de stres, prospețime și elasticitate a pielii, transportă substanțele nutritive către celule.

Nu așteptați niciodată până când vă este sete dacă puteți bea o înghițitură la fiecare oră. Băutul este mult mai ușor decât să ne bem plini.

Poate fi o porție de ceai, cafea, supă cu conținut scăzut de grăsimi sau chiar sucuri neîndulcite sau chiar sucuri de legume proaspăt stoarse. Scopul este ca metabolismul, circulația sângelui și detoxifierea să funcționeze perfect, deoarece organismul nu poate stoca apă, pentru a asigura reaprovizionarea sa constantă.