Slăbește și mănâncă zahăr

Natasha Rothwell pierderea în greutate
Dacă lași zahărul, știi că vei slăbi? | NOSALTY
Am scris detaliile exacte ale provocării AICI.
Când corpul arde mai multe grăsimi?
Am urmat o singură regulă și așa am ajuns nlc

Iunie am urmat o singură regulă și așa am ajuns La atât de multe reguli și tendințe de scădere în greutate apar pe net, încât scăderea în greutate nu se reunesc din cauza prea multor informații. Olga Îți recomand Poți să te implici pe deplin în multe informații - adesea contradictorii - dacă vrei să slăbești.

Unul spune să nu mănânci după șase seara, celălalt spune că trebuie să postim 16 ore pe zi, al treilea este să culegi fructe de pădure magice, al patrulea vine să mănânci doar calorii pe zi, care pur și simplu nu te face să mori de foame. Și, bineînțeles, nu uitați tendința care exclude grupurile alimentare complete din dieta dvs. și promite o scădere în greutate mare: nu mâncați carne, nu pierdeți în greutate și mâncați lactate cu zahăr, nu mâncați carbohidrați, nu mâncați fruct pentru că oh, zahăr.

Poți înnebuni dacă vrei să iei în serios pierderea în greutate.

Despre dietă

Cel puțin eram un pic nebun când eram hotărât să scap de creșterea mea semnificativă în greutate. Mai întâi am încercat diete specifice, prescrise, am mâncat supă de varză, am făcut dieta de 90 de zile, am mâncat ouă cu ouă - bilă săracă! Apoi am făcut cercetări pe net, pierderea în greutate și consumul de zahăr ar fi mai eficiente și dintr-o dată am vrut să pun în aplicare toate sfaturile dintr-o dată, ceea ce a dus la faptul că nu slăbesc, ci doar de foame și de lupte cu consumul excesiv. Am mâncat destul de multe calorii peste noapte, ceea ce a fost suficient pentru a nu mesteca pragul pentru a pierde în greutate și a mânca zahăr, ci pentru a-mi fi foame în fiecare minut.

Ilustrarea imaginii noastre Sursa: iStock Și kilogramele pur și simplu nu au vrut să se topească la o viteză fulgerătoare. În prima lună, bineînțeles, au fugit, dar apoi s-a oprit greutatea și, oricât am luptat, nu am vrut să încep din nou.

Dacă nu lăsați zahărul, știți că veți pierde în greutate?

Am renunțat câteva luni mai târziu și am redus toată pierderea în greutate după colț, am simțit că nu pot respecta atât de multe reguli simultan.

Fiecare dintre obiceiurile mele ar fi trebuit schimbate peste noapte, ceea ce s-a dovedit a fi o misiune imposibilă. De aceea am ales o singură regulă despre pierderea în greutate și consumul de zahăr, de asemenea, va merge fără să trebuiască să-mi subversez întreaga lume: nu mănânc zahăr și făină albă.

De atunci, nu mi-a mai păsat de calorii și când să mănânc. Am mâncat când mi-a fost foame și ceea ce mi-a plăcut a fost doar să nu fac zahăr și făină.

În câteva săptămâni, puteți ajunge la concluzia că vasele trebuie preparate puțin diferit, dar astăzi există atât de multe opțiuni pentru înlocuirea zahărului și a făinii albe încât oricine dorește să urmeze această direcție nu are nicio problemă.

Poate că retragerea zahărului a fost mai severă - deși nu aveam simptome fizice ale acesteia, așa cum am citit în multe locuri împreună cu alții, m-a rupt seara să mănânc un baton de ciocolată presărat cu frișcă și zahăr pudră.

Atunci am folosit tactica de a sări puțin conform regulilor unor gimnastice sau de a sări pe antrenorul meu eliptic în timp ce vizionam un film acasă și îl împătuream singur, slăbesc și mănânc zahăr și urmează să intru în pierderea în greutate simțindu-se puțin mai mică și acolo se odihnește în dulap. Acesta a devenit faptul că am reușit cu adevărat să mă încadrez și în doi ani am pierdut cu mai puțin de 40 de kilograme mai puțin și, în cele din urmă, am putut cumpăra pantalonii în loc de mărime.

Fără zahăr și fără făină a adus, de asemenea, o mulțime de schimbări care nu trebuiau să fie forțate asupra mea, dar dezvoltate singure.

De exemplu, că am renunțat la gustări sau că nu mănânc o singură porție de mâncare doar de dragul gustului. Începând această cale, am învățat treptat ce grupe de alimente pot fi numite sănătoase și ce să evităm sau să mâncăm rar. Am o dietă echilibrată în care nu trebuie să mor de foame și are chiar un efect bun asupra siluetei mele.